Baza wiedzy rodzinnej olejarni Olini.pl

Zdrowa „nutella” – czy to możliwe? Tak! Zdrowe smarowidła do chleba, w tym te o  czekoladowym smaku, też mogą być pyszne. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się więcej!

Dlaczego tyle mówi się na temat wpływu kwasu foliowego na ciążę i rozwój płodu? Co zrobić, aby uniknąć niedoboru, który może mieć negatywny wpływ zarówno na organizm kobiety, jak i jej nienarodzonego dziecka? Przeczytaj artykuł, aby poznać odpowiedzi na te (i inne) ważne pytania dotyczące kwasu foliowego w okresie planowania dziecka, ciąży i karmienia piersią.

Żywienie osób starszych to złożone zagadnienie. W przypadku seniorów nie wystarczy bazowanie na ogólnych zasadach zdrowego odżywiania. Zmiany w organizmie wynikające z procesów starzenia, choroby przewlekłe, mnogość przyjmowanych leków, zaburzenia węchu i smaku to tylko niektóre z czynników, które należy uwzględnić przy planowaniu jadłospisu dla seniora. Jak powinien wyglądać urozmaicony, zdrowy, a zarazem smaczny i prosty jadłospis dla osób z tej grupy wiekowej?

Jeśli jesteś fanem słodkich i sycących przekąsek, to placki z masłem orzechowym są idealnym wyborem dla Ciebie! Te pyszne placuszki, idealne na śniadanie lub podwieczorek z pewnością dostarczą Ci energii na cały dzień. Nie tylko są przepyszną przekąską, ale także są łatwe do przygotowania i wymagają zaledwie kilku prostych składników. Placki z masłem orzechowym idealnie komponują się z łyżką dżemu, syropem klonowym, czy świeżymi owocami. Wypróbuj przepis na te apetyczne placki z masłem orzechowym już dzisiaj!

Shake z masłem orzechowym to doskonały wybór dla osób poszukujących pożywnego i sycącego napoju. Jego wysoka zawartość białka sprawia, że jest idealnym uzupełnieniem diety, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie. Wypróbuj przepis na shake z masłem orzechowym od Olini.

Szukasz pomysłu na zdrowe i pożywne śniadanie? Owsianka z masłem orzechowym to doskonały wybór. W połączeniu z dodatkami takimi jak banany, orzechy i syrop klonowy, stworzy idealną kombinację smaków oraz składników odżywczych, która doda energii na cały dzień. Poznaj najlepsze przepisy na owsianki z dodatkiem pożywnego masła orzechowego.

Cukrzyca ciążowa wymaga wdrożenia odpowiedniej diety, która ma na celu utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi i zapobieganie skutkom cukrzycy ciążowej. Pytanie, jak powinna wyglądać taka dieta?

Kiedyś mówiło się, że kobieta spodziewająca się dziecka musi jeść za dwoje. Dziś wiemy już, że były to niezbyt trafne określenie. Dieta matki w ciąży powinna być zbilansowana zgodnie z zasadą „dla dwojga”, a nie „za dwoje”. Co to oznacza w praktyce? Jak powinna wyglądać zdrowa i smaczna dieta, która zawiera wszystkie składniki niezbędne dla mamy i rozwijającego się w jej łonie dziecka?