.jpg)
mgr inż. Anna Sobol
8 wrz 2025
Czytaj
Baza wiedzy Olini
Wszystko o właściwościach i zastosowaniach naturalnych olejów
FILTRUJ / SORTUJ
Zastosowanie:
Tematyka:
18 artykułów
Maria Knapik
11 sie 2025
TOTOX – wskaźnik jakości suplementów omega-3
O jakości oleju rybiego nie decyduje wyłącznie ilość kwasów DHA i EPA. Bardzo istotnym wyznacznikiem jest TOTOX. To wskaźnik, który pokazuje skuteczność, świeżość oraz bezpieczeństwo suplementu?
Czytaj
Dietetyk Paulina Górska
8 maj 2024
Tran - właściwości, zastosowanie i dawkowanie. Na co pomaga olej z dorsza?
Tran, znany także jako olej z wątroby dorsza, od wieków stosowany jest jako naturalne źródło zdrowotnych właściwości. Bogactwo składników odżywczych zawartych sprawia, że jest on niezastąpiony dla utr
Czytaj
Dietetyk Paulina Górska
4 lut 2024
Tran rano czy wieczorem? Jak pić olej z dorsza?
Tran to olej pozyskiwany z wątróbek dorsza, który jest źródłem cennych dla zdrowia kwasów omega-3, a także witaminy A i D. Jego właściwości zdrowotne są zachwalane od lat i nie budzą wątpliwości. Za
Czytaj
Dietetyk Paulina Górska
31 sty 2024
Najlepszy tran - tran w płynie czy w kapsułkach?
Wybór tranów jest ogromny, co może przyprawiać o zawrót głowy podczas zakupów. Czym kierować się przy wyborze oleju? Jak kupić najlepszy tran dla dziecka i osoby dorosłej? Sprawdź poniższe wskazówki
Czytaj
Dietetyk Paulina Górska
10 gru 2023
Tran jako naturalne źródło witamin A i D
Olej pozyskiwany z wątróbek dorsza, czyli tran jest dobrym źródłem witamin A i D. Jednak choć spełniają one szereg ważnych funkcji to ich nadmiar może być szkodliwy. Jak przyjmować tran, aby uniknąć
Czytaj
Dietetyk Paulina Górska
6 gru 2023
Tran w ciąży - bezpieczne picie tranu w ciąży
Kwasy omega-3, a także witaminy A i D są ważne dla zdrowia przyszłej mamy i rozwijającego się w jej łonie dziecka. Dobrym źródłem tych składników jest tran. Sprawdź, co powinnaś wiedzieć o piciu tra
Czytaj
Dietetyk Paulina Górska
19 lis 2023
Tran na pamięć i koncentrację
Tran to produkt, który cieszy się szczególnym zainteresowaniem w czasie tzw. sezonu grypowego. Jednak jego cenne właściwości nie ograniczają się do wspomagania pracy układu odpornościowego. Tran na
Czytaj
Dietetyk Paulina Górska
15 lis 2023
Algi - właściwości i zastosowanie
Algi (inaczej wodorosty lub glony) były cenione na Dalekim Wschodzie od najdawniejszych czasów. W krajach zachodnich zaczęto doceniać je na przełomie XIX i XX wieku, gdy brytyjscy naukowcy zaobserwo
Czytaj
Dietetyk Paulina Górska
5 lis 2023
Tran na odporność - jak i kiedy stosować?
Jak działa tran na odporność? Czym kierować się przy jego zakupie i jak nie przesadzić z ilością? Jak podawać tran dzieciom? Jak tran wspiera odporność organizmu? Jak wybrać najlepszy tran na wzmocn
Czytaj
Dietetyk Paulina Górska
29 paź 2023
DHA dla dzieci - właściwości i dawkowanie
Dlaczego kwas DHA jest tak ważny dla rozwijającego się organizmu dziecka? Co zrobić, aby uniknąć jego niedoboru? W pierwszej kolejności warto zadbać o urozmaiconą dietę i odpowiednie spożycie tłusty
Czytaj
Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer
29 mar 2023
Ocet balsamiczny - właściwości i zastosowanie
Wśród zdrowych produktów ocet balsamiczny jest jednym z tych o najbardziej docenianym smaku. Ocet balsamiczny ma właściwości podbijające aromat sałatek, zup i mięs. To bardzo uniwersalny produkt. Pr
Czytaj
Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer
19 sty 2023
Ocet wiśniowy – właściwości i zastosowanie
Smak dojrzałych wiśni nie ma sobie równych. Przywołuje wspomnienia dzieciństwa – sady dziadków, wakacje na wsi. Owoce wiśni zawsze przyjemnie zaskakują. Mogą być obłędnie słodkie lub przyjemnie kwaś
Czytaj
Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer
15 sty 2023
Ocet truskawkowy – właściwości i zastosowanie
Ocet z truskawek – ulubieniec smakoszy. To wyjątkowo pyszna sprawa i prosty, naturalny sposób na zdrowie. Truskawka to nasz polski skarb narodowy: lokalny superfood, słodki, soczysty i aromatyczny o
Czytaj
Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer
15 sty 2023
Ocet z czarnej porzeczki – właściwości i zastosowanie
Ocet porzeczkowy, ciemny i bardziej zdecydowany brat bliźniak octu jabłkowego. Taki ocet to pyszna, jednocześnie słodka, kwaśna i aromatyczna przyprawa wytwarzana z porzeczek w procesie ich fermenta
Czytaj
Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer
15 maj 2022
Ocet malinowy — właściwości i zastosowanie
Ocet malinowy to piękny, mieniący się odcieniami czerwieni, mniej popularny brat octu jabłkowego. Warto zwrócić na niego uwagę! Jest wyjątkowo bogaty w kwas octowy, witaminy, minerały i flawonoidy.
Czytaj
Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer
16 maj 2021
Kombucha - właściwości, zastosowanie i wpływ na zdrowie
Kto by pomyślał, że ze sfermentowanej, za pomocą grzybka herbacianego, herbaty może powstać napój, który pokocha cały świat. Lekko musujący, słodko kwaśny. Kombucha właściwości zdrowotne zawdzięcza pr
Czytaj
Ula Głąb
17 mar 2021
Tłuszcze roślinne i zwierzęce - na czym polega różnica?
Każdego dnia dostarczamy do organizmu zarówno tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Te pierwsze znajdują się np. w czerwonym mięsie, maśle czy mleku. Tłuszcze roślinne spożywane są głó
Czytaj