Baza wiedzy Olini

Wszystko o właściwościach i zastosowaniach naturalnych olejów

42 artykułów

Barszcz wigilijny - przepisy od Przyjaciół Olini

Paulina Maludy

1 gru 2025

Barszcz wigilijny - przepisy od Przyjaciół Olini

Tradycyjny barszcz wigilijny to danie, bez którego ciężko wyobrazić sobie Święta Bożego Narodzenia. Pyszny, aromatyczny, esencjonalny, pachnący grzybami, o pięknym klarownym kolorze. W czym tkwi tajem

Czytaj

Przepis na zakwas buraczany - jak go zrobić krok po kroku?

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

13 lis 2025

Przepis na zakwas buraczany - jak go zrobić krok po kroku?

Zakwas buraczany - przepis na ten napój jest znany jest w polskiej kuchni od pokoleń. Przez chwilę kiszenie buraków czerwonych zostało zapomniane, by w ostatnim czasie powrócić na fali popularności na

Czytaj

Kolagen na włosy - odkryj efekty suplementacji kolagenu do włosów

mgr inż. Anna Sobol

3 kwi 2025

Kolagen na włosy - odkryj efekty suplementacji kolagenu do włosów

Liczne badania i przeglądy literaturowe potwierdzają korzystny wpływ suplementacji hydrolizowanego kolagenu na skórę. Czy tak samo jest w przypadku włosów?

Czytaj

Inulina - naturalny prebiotyk dla zdrowia jelit i metabolizmu

Dietetyk Paulina Górska

23 mar 2025

Inulina - naturalny prebiotyk dla zdrowia jelit i metabolizmu

Inulina to naturalny prebiotyk, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia jelit i wspieraniu metabolizmu. Dzięki swoim właściwościom wspomaga rozwój dobroczynnych bakterii jelitowych, co ma pozy

Czytaj

Zakwas buraczany — właściwości i zastosowanie, na co pomaga

Justyna Ćwierz

10 lis 2024

Zakwas buraczany — właściwości i zastosowanie, na co pomaga

Domowy zakwas z buraków to jeden z najgenialniejszych, naturalnych sposobów wspierania odporności. Jest on coraz częstszym elementem diety wielu z Was. Naturalny zakwas buraczany zachowuje pełnię sw

Czytaj

Pistacje – właściwości, wartości odżywcze, przeciwwskazania

Maria Knapik

1 wrz 2024

Pistacje – właściwości, wartości odżywcze, przeciwwskazania

Pistacje to nie tylko wyjątkowo smaczna przekąska, ale także wszechstronny dodatek do deserów i wytrawnych potraw. Czy pistacje są zdrowe? Jakie są ich właściwości? Gdzie rosną i czy każdy może się ni

Czytaj

Siemię lniane dla psa - dlaczego warto je włączyć do psiej diety?

lek. wet. Marika Chaszczyńska

7 sie 2024

Siemię lniane dla psa - dlaczego warto je włączyć do psiej diety?

Prozdrowotne właściwości siemienia lnianego, znane nam są już od dłuższego czasu. Powszechnie używa się go w kuchni oraz w produktach kosmetycznych dla ludzi. Mało osób wie, że te same właściwości odn

Czytaj

Paulina Maludy

23 cze 2024

Przepisy na desery z nasionami chia

Chia to popularna nazwa drobnych nasion szałwii hiszpańskiej. Są one prawdziwą skarbnicą wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, białka, witamin i minerałów. W ostatnich latach ich stosowanie stało si

Czytaj

Nasiona chia - właściwości i zastosowanie

Maria Knapik

23 cze 2024

Nasiona chia - właściwości i zastosowanie

Są niewielkie, szaro-brązowe i mają subtelny smak. Chociaż w pierwszej chwili wydają się takie niepozorne – skrywają w sobie wiele cennych właściwości. Nasion chia nie brakuje w dietach celebrytów, sp

Czytaj

Jaki prezent dla mamy, która wszystko ma? Postaw na zdrowy prezent Na Dzień Matki

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

15 maj 2024

Jaki prezent dla mamy, która wszystko ma? Postaw na zdrowy prezent Na Dzień Matki

Ach te Mamy! Kiedy dorosłe dziecko pyta “jaki prezent na Dzień Mamy sprawi Ci przyjemność?”, Mamy zwykle odpowiadają ”Ja już wszystko mam!”. Co roku to samo. Jak więc wybrać zdrowy prezent na Dzień Ma

Czytaj

Dieta dobra dla jelit - co jeść, a czego unikać?

Dietetyk Paulina Górska

31 gru 2023

Dieta dobra dla jelit - co jeść, a czego unikać?

Jelita to niezwykle ważny odcinek przewodu pokarmowego, w którym dochodzi m.in. do trawienia i wchłaniania składników pokarmowych. Nic więc dziwnego, że gdy zaczyna szwankować pojawiają się wzdęcia,

Czytaj

Burak żółty — poznaj mniej znanego kuzyna buraka czerwonego

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

28 wrz 2023

Burak żółty — poznaj mniej znanego kuzyna buraka czerwonego

Burak żółty, mniej popularny niż inne, czerwone odmiany tego warzywa. Warto go poznać, ponieważ kryje w sobie niezwykłe bogactwo smaku i wartości odżywczych, a do tego nie brudzi, co ma niebagatelne z

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

17 wrz 2023

Najczęstsze pytania o zakwas z buraków

Zakwas z buraków, niby wszystko o nim wiemy, a wciąż pojawiają się pytania o to, jak go zrobić? Jak pić? Czy zakwas buraczany można zrobić bez soli i przypraw? Czy można zalać zakwas z buraków zimną w

Czytaj

Czy orzechy są dobre na pamięć? Jakie wybrać i jaki mają wpływ na mózg?

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

27 lip 2023

Czy orzechy są dobre na pamięć? Jakie wybrać i jaki mają wpływ na mózg?

Nakarm swój mózg orzechami! Są pyszne, wspierają koncentrację i pamięć, poprawiają nastrój. Mózg stanowi zaledwie 2% masy naszego ciała, zużywa jednak aż 25% dostarczanej organizmowi energii.

Czytaj

Siemię lniane na włosy - jak pić? Jak stosować?

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

16 lip 2023

Siemię lniane na włosy - jak pić? Jak stosować?

Siemię lniane to nasz naturalny ulubieniec. W sklepie Olini jest kilka produktów na bazie tego produktu. To w 100% naturalny lek i kosmetyk. Od dawna znany zwolennikom ludowej medycyny i pielęgnacji

Czytaj

Jaki olej dla kobiet w ciąży - co wybrać?

Agnieszka Maciejowska

27 kwi 2023

Jaki olej dla kobiet w ciąży - co wybrać?

Każda przyszła mama powinna się o siebie troszczyć w trakcie ciąży. To właśnie wtedy najważniejsza jest prawidłowa dieta oraz odpowiedni styl życia. Zmiana nawyków żywieniowych i dostarczenie do organ

Czytaj

Siemię lniane – właściwości i zastosowanie

Justyna Ćwierz

15 mar 2023

Siemię lniane – właściwości i zastosowanie

Siemię lniane to produkt obecny w kuchni polskiej od wielu lat. Choć te małe, brązowe nasionka wyglądają niepozornie, to nie dajcie się zwieść pozorom. Mają ona w sobie mnóstwo prozdrowotnych substa

Czytaj

Len złocisty – właściwości i zastosowanie nasion i oleju

Natalia Wódzka

19 lut 2023

Len złocisty – właściwości i zastosowanie nasion i oleju

Jest taki produkt, który jest bogactwem wielu cennych składników, a jego korzystny wpływ na organizm człowieka jest imponujący. Jest to len złocisty nazywany także siemieniem lnianym. Produkt, który

Czytaj