Baza wiedzy Olini

Wszystko o właściwościach i zastosowaniach naturalnych olejów

48 artykułów

Stan zapalny skóry – jak sobie z nim poradzić?

Maria Knapik

4 gru 2025

Stan zapalny skóry – jak sobie z nim poradzić?

Kiedy skóra się buntuje, trudno od razu stwierdzić dlaczego. Uboga dieta, stres, zła higiena snu, brak ochrony przeciwsłonecznej – powodów nasilenia stanów zapalnych może być wiele. Jak poradzić sobie z ich przyczynami i skutkami?

Czytaj

Co lepsze tran czy omega-3 dla dziecka? Porównanie właściwości, zastosowań i form suplementacji

mgr inż. Anna Sobol

8 wrz 2025

Co lepsze tran czy omega-3 dla dziecka? Porównanie właściwości, zastosowań i form suplementacji

Czytaj

Prawdziwa oliwa z oliwek – po czym ją poznać?

Anna Duda

5 mar 2025

Prawdziwa oliwa z oliwek – po czym ją poznać?

Chodzi Ci po głowie pyszna, prawdziwa oliwa z oliwek, ale obawiasz się trafić na podróbkę? Skąd masz mieć pewność, że produkt, który kupujesz, powstał z owoców z oliwnych gajów? A do tego jest śwież

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

9 paź 2024

Co na odporność dziecka i dorosłego?

Jak naturalnie wzmocnić odporność? Sięgnij po zdrowy jadłospis, pełen odżywczych superfoodów, który może naturalnie stymulować odporność organizmu. Budowanie odporności dziecka i dorosłego to proces

Czytaj

Jakie oleje dla dzieci i niemowląt wybrać?

Magda Wojtanowska

19 cze 2024

Jakie oleje dla dzieci i niemowląt wybrać?

Nie wszystkie tłuszcze mogą być podawane niemowlakowi, ale niektóre wręcz powinny znaleźć się w menu małego człowieka. Warto pamiętać, że dzieci mają zwiększone zapotrzebowanie na niezbędne nienasycon

Czytaj

Dieta śródziemnomorska - przepisy, jadłospis, zasady

Dietetyk Paulina Górska

27 mar 2024

Dieta śródziemnomorska - przepisy, jadłospis, zasady

Dieta śródziemnomorska już szósty raz z rzędu została wybrana najzdrowszą dietą świata. Skąd takie wyróżnienie? Jakie są zalety diety śródziemnomorskiej i jak wprowadzić jej zasady w życie? Wszystko z

Czytaj

Oliwa do pizzy - którą wybrać? Jak stosować?

Maria Knapik

21 lut 2024

Oliwa do pizzy - którą wybrać? Jak stosować?

Oliwa z oliwek i pizza to nierozerwalne kulinarne połączenie. Historia tego pysznego duetu sięga starożytnego Rzymu. Już wtedy wypieki na cienkim cieście były popularnym elementem menu, a oliwa stan

Czytaj

Ula Głąb

20 lut 2024

Najlepsza oliwa z oliwek – ranking

Najlepsza oliwa extra vergine to prawdziwy rarytas. To sok wyciśnięty z oliwek na drodze mechanicznego tłoczenia. Pochodzenie oliwy, proces produkcji, doświadczenie pracowników, gleba, temperatura, sł

Czytaj

Oliwa z oliwek – właściwości i zastosowanie

Agnieszka Maciejowska

13 lut 2024

Oliwa z oliwek – właściwości i zastosowanie

Oliwa z oliwek ma mnóstwo właściwości i zastosowań, nie tylko w kuchni. Ta królowa kuchni śródziemnomorskiej od wieków towarzyszy ludzkości, będąc nie tylko prozdrowotnym uzupełnieniem diety, ale takż

Czytaj

Jak pić oliwę z oliwek? Ile pić dziennie i jak długo?

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

11 lut 2024

Jak pić oliwę z oliwek? Ile pić dziennie i jak długo?

Oliwa z oliwek to nie tylko doskonały dodatek do sałatek i pizzy. To także sposób na zdrowie poprzez dostarczenie cennych kwasów omega. Na nich jednak bogactwo oliwy z oliwek się nie kończy. Czy moż

Czytaj

Oliwa z oliwek na włosy – olejowanie włosów oliwą

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

7 lut 2024

Oliwa z oliwek na włosy – olejowanie włosów oliwą

Pielęgnacja włosów oliwą z oliwek to jedna z najszybszych i najkorzystniejszych metod dbania o włosy. Jakie korzyści przyniesie oliwa z oliwek na włosy? Czy można olejować włosy oliwą z oliwek? Za w

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

17 sty 2024

Najczęstsze pytania o oliwę z oliwek

Oliwa z oliwek to cenne źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym oleinowego z grupy omega) i antyoksydantów. Polifenole, witamina E, karotenoidy i koenzym Q10 zawarte w Oliwie z oli

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

14 sty 2024

Jak przechowywać oliwę z oliwek?

Zimnotłoczona Oliwa z Oliwek to wyjątkowo smaczny sposób na zdrowie. Świat pokochał jej świeży, oliwkowy, lekko pikantny smak. Skład świeżej, właściwie przechowywanej oliwy z Oliwek zachwyca bogactw

Czytaj

Tran jako naturalne źródło witamin A i D

Dietetyk Paulina Górska

10 gru 2023

Tran jako naturalne źródło witamin A i D

Olej pozyskiwany z wątróbek dorsza, czyli tran jest dobrym źródłem witamin A i D. Jednak choć spełniają one szereg ważnych funkcji to ich nadmiar może być szkodliwy. Jak przyjmować tran, aby uniknąć

Czytaj

DHA dla dzieci - właściwości i dawkowanie

Dietetyk Paulina Górska

29 paź 2023

DHA dla dzieci - właściwości i dawkowanie

Dlaczego kwas DHA jest tak ważny dla rozwijającego się organizmu dziecka? Co zrobić, aby uniknąć jego niedoboru? W pierwszej kolejności warto zadbać o urozmaiconą dietę i odpowiednie spożycie tłusty

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

5 paź 2023

4 sposoby na odporność całej rodziny

Na naszą odporność składa się suma codziennych decyzji. Odpowiedź na pytanie: jak wzmocnić odporność, tkwi w naszej rutynie. Jak każdego dnia traktujemy swoje ciało, czym je karmimy i nawadniamy. Czy

Czytaj

Przebodźcowanie i przestymulowanie dziecka - poznaj objawy, dowiedz się jak wyciszyć dziecko

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

27 sie 2023

Przebodźcowanie i przestymulowanie dziecka - poznaj objawy, dowiedz się jak wyciszyć dziecko

Współczesne dzieci żyją intensywnie - ich świat tętni życiem 24/7. Jakie są objawy, że to, co oferuje rzeczywistość, to dla dziecka za dużo? Jak ograniczyć nadmiar bodźców z otoczenia? Jak walczyć z p

Czytaj

Problemy z koncentracją i skupieniem u dziecka - jak pomóc?

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

21 sie 2023

Problemy z koncentracją i skupieniem u dziecka - jak pomóc?

Po czym poznać, że dziecko ma problem z koncentracją? Jak pomóc mu lepiej skupiać uwagę w domu i w szkole? Jeśli obserwujesz u dziecka brak chęci i zmęczenie nauką, koniecznie przeczytaj ten artykuł.

Czytaj