Baza wiedzy Olini

Wszystko o właściwościach i zastosowaniach naturalnych olejów

12 artykułów

Sezamol właściwości, działanie i zastosowania

mgr inż. Anna Sobol

14 lip 2025

Sezamol właściwości, działanie i zastosowania

Działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, hormonoregulacyjne i antyoksydacyjne w jednym związku? Tak — to właśnie natura sezamolu, który obecny jest w oleju sezamowym. Dowiedz się, dlaczego warto wprowadzić go do swojej diety — być może to pierwsza ok

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

4 sie 2024

Jak pić olej z czarnuszki?

Jak pić olej z czarnuszki? Ile oleju z czarnuszki dziennie podawać dziecku, a ile dorosłemu? Jak stosować olej z czarnuszki w pielęgnacji? Jak powinno wyglądać dawkowanie oleju z czarnuszki? Kto nie p

Czytaj

Zakwas z kapusty – właściwości, przeciwwskazania, jak pić?

Anna Duda

3 mar 2024

Zakwas z kapusty – właściwości, przeciwwskazania, jak pić?

Czy warto mieć w lodówce zakwas z kapusty? Warto. Jest bogaty w witaminy i probiotyki. Picie tej kiszonki może wspomagać trawienie, wzmacniać odporność, poprawiać nastrój i zapewniać inne korzyści T

Czytaj

Jak pić oliwę z oliwek? Ile pić dziennie i jak długo?

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

11 lut 2024

Jak pić oliwę z oliwek? Ile pić dziennie i jak długo?

Oliwa z oliwek to nie tylko doskonały dodatek do sałatek i pizzy. To także sposób na zdrowie poprzez dostarczenie cennych kwasów omega. Na nich jednak bogactwo oliwy z oliwek się nie kończy. Czy moż

Czytaj

Dieta dobra dla jelit - co jeść, a czego unikać?

Dietetyk Paulina Górska

31 gru 2023

Dieta dobra dla jelit - co jeść, a czego unikać?

Jelita to niezwykle ważny odcinek przewodu pokarmowego, w którym dochodzi m.in. do trawienia i wchłaniania składników pokarmowych. Nic więc dziwnego, że gdy zaczyna szwankować pojawiają się wzdęcia,

Czytaj

Jak wyrobić u dziecka nawyk picia oleju z czarnuszki? Zastosuj ten pyszny szot i 9 skutecznych wskazówek

Anna Duda

29 gru 2022

Jak wyrobić u dziecka nawyk picia oleju z czarnuszki? Zastosuj ten pyszny szot i 9 skutecznych wskazówek

Jeśli na dźwięk słowa „czarnuszka” Twój szkrab reaguje zwykle „nie chcę, nie lubię, nieee!”, to śpieszymy z pomocą. Mamy dla Ciebie przepis na pysznego szota z olejem z czarnuszki i kilka wskazówek wz

Czytaj

Magda Wojtanowska

5 cze 2022

Naturalne kiszonki wielowarzywne

Kiszonki to zdrowe, probiotyczne jedzonko, które pozwala pielęgnować zdrowie i odporność w sposób naturalny. Kiszonki pozwalają odkryć zupełnie nowe smaki, inspirują do eksperymentowania w kuchni i zm

Czytaj

Zakwas z marchewki – właściwości i zastosowanie

Anna Duda

29 maj 2022

Zakwas z marchewki – właściwości i zastosowanie

Naturalne kiszonki to wspaniałe źródło witamin i dobry sposób na wzmocnienie naszej odporności. Na co działają kiszone warzywa? Co daje picie zakwasu z marchewki? Jak zrobić domowy zakwas? O tym wsz

Czytaj

Jak podawać olej z czarnuszki? Rób SZOTY! 7 przepisów od przyjaciół Olini

Anna Duda

26 gru 2021

Jak podawać olej z czarnuszki? Rób SZOTY! 7 przepisów od przyjaciół Olini

Z czym pić olej z czarnuszki, aby się nie nudził? Chcesz serwować go całej swojej rodzinie - codziennie, przez cały rok? Zastanawiasz się, jak podawać olej z czarnuszki inaczej, niż na łyżeczce? Mamy

Czytaj

Zakwasy w diecie warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Ula Głąb

2 maj 2021

Zakwasy w diecie warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta warzywno–owocowa dr Dąbrowskiej ma już spore grono zagorzałych zwolenników. Niemniej jednak liczba osób, które mają do niej dość krytyczny stosunek, jest porównywalna do liczby jej fanów. Tak c

Czytaj

Magda Wojtanowska

21 mar 2021

Jak podawać olej z czarnuszki dziecku?

Jak podawać dziecku olej z czarnuszki? Jak zamaskować ten charakterystyczny, korzenny smak, który ma tłoczony na zimno olej z czarnuszki? Olej z czarnuszki, z czym podawać? Czy można olej z czarnuszki

Czytaj

Agnieszka Maciejowska

8 lis 2020

Jak pić olej lniany?

Olej lniany do picia jest nieocenionym elementem dobrze zbilansowanej diety, będącej podstawą zdrowia. Warto włączyć do jadłospisu ten jeden z najzdrowszych olejów roślinnych. To prawdziwe bogactwo wi

Czytaj