Odporność

Odporność – dlaczego jest ważna?

Odporność to podstawa zdrowia. Prawidłowo funkcjonujący układ immunologiczny nie tylko chroni przed drobnoustrojami z zewnątrz (np. bakteriami lub wirusami), ale także reguluje wewnętrzne procesy (np. stany zapalne).

Od tego jak silny jest układ odpornościowy, w dużej mierze, zależy ogólny stan zdrowia dzieci, dorosłych i seniorów. Z tego względu warto dbać o niego przez cały rok – nie tylko w okresie przejściowym.

Co na wzmocnienie odporności będzie najlepsze? Poznaj nasze sposoby!

Jak zwiększyć odporność organizmu?

Na odporność wpływ ma przede wszystkim nasz styl życia. Aktywność, regeneracja, zdrowa dieta składają się na ogólne zdrowie, w tym na układ immunologiczny.

Co na wzmocnienie odporności? Nawyki!

• sen – śpij co najmniej 7-8 godzin dziennie
• aktywność na świeżym powietrzu – wyjdź na krótki spacer każdego dnia
• zrównoważona dieta – zadbaj o pełnowartościowe posiłki

Stres i napięcie osłabiają odporność, dlatego pamiętaj, żeby w Twojej rutynie nie brakowało:

• treningu – który Cię motywuje
• bliskich – wśród których możesz być w pełni sobą
• „me time" – czyli czasu na relaks, zarezerwowanego tylko dla Ciebie

Suplementy diety na odporność

Odporność organizmu mogą wspierać suplementy. Ich rolą jest dostarczenie niezbędnych składników wraz z dietą. W ten sposób zapobiegają one powstaniu niedoborów, które powodują spadek odporności.

Jednak żeby wywiązywały się ze swojej roli, muszą one być przede wszystkim:

• przebadane laboratoryjnie
• z potwierdzoną ilością składników aktywnych
• o kompleksowym składzie, który działa wielotorowo
• zamknięte w odpowiednim opakowaniu, które chroni przed zewnętrznymi czynnikami

Co na wzmocnienie odporności? Naturalne produkty!

Natura ma swoje sposoby na stymulowanie układu immunologicznego. Niektóre ze składników roślin służą nawet jako baza dla suplementów czy leków.

Jeśli produkty są pozyskiwane we właściwy sposób, z najlepszych surowców oraz są odpowiednio przechowywane – mogą być świetnym dodatkiem do zdrowej diety wspierającej odporność.

Które z nich warto uwzględnić w codziennym menu?

• czarnuszka siewna – zarówno nasiona, jak i tłoczony na zimno olej
• fermentowane produkty – kiszonki, zakwasy, jogurty i kefir
• orzechy – najlepiej takie, które dostarczają kwasów omega-3 (np. orzechy włoskie)
• soki i syropy – rzemieślnicze, tłoczone z całych owoców, a nie z koncentratu
• miody – niepodgrzewane, z lokalnej pasieki

Co na odporność dla dziecka?

Układ immunologiczny maluchów dopiero się rozwija, dlatego szkraby są tak bardzo podatne na wszelkie infekcje. Kiedy wokół szaleją zarazki, warto wspierać pociechę zdrowymi produktami i suplementami dla dzieci.

Co na odporność od Olini?

Jakie naturalne produkty i suplementy diety na odporność czekają w Olini?

Witamina D

Witamina D wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Choć organizm może wytwarzać ją pod wpływem promieni słonecznych, synteza skórna nie zawsze zapewnia wystarczającą ilość. W takich przypadkach warto suplementować ten składnik.

• Witamina D dla dorosłych Olini – witamina D rozpuszczona w oleju MCT z dodatkiem naturalnego cytrynowego aromatu
• Witamina D dla dzieci Olini – witamina D rozpuszczona w oleju MCT

Omega-3

Kwasy DHA i EPA są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, wzroku i serca. Jednak organizm nie wytwarza ich samodzielnie, więc należy dostarczać je wraz z dietą

• Olej Omega-3

To miks olejów rybich i roślinnych, bogatych w DHA i EPA. Zawiera kompleks FENACTIVE® z antyoksydantami, tymochinon i witaminę D3.

• Omega-3 Kids

To suplement dla dzieci stworzony na bazie oleju rybnego premium. Wyposażyliśmy go w wygodną pipetkę, która ułatwia dobranie prawidłowej porcji. Z kolei owocowy smak sprawia, że maluchy piją go z ochotą.

Trany

Najwyższej jakości olej z wątroby dorsza znajdziesz w Olini w kilku wersjach.

Trany smakowe:

• pomarańczowy
• cytrynowy

Trany klasyczne:

• dla dorosłych
• dla dzieci
• dla niemowląt

Tran jest jednym z najlepszych źródeł kwasów DHA i EPA. Nasze „morskie oleje" są bezpieczne, przebadane i odpowiednio przechowywane. Dlatego ich właściwości odpowiadają farmaceutycznym standardom.

Olej z czarnuszki

Nasz olej wyróżnia się wysokim poziomem tymochinonu – 11,4 mg/g. To najbardziej wartościowy składnik czarnuszki siewnej. Dostarcza także NNKT (niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych), w tym omega-3 i omega-6.

Olej z alg

Co na odporność dla wegan? Jeśli chcesz zadbać o kwasy omega-3 w menu, ale w swojej diecie nie stosujesz produktów odzwierzęcych – wybierz w 100% roślinny Olej z alg.

Mieszanka ziołowa wspierająca odporność

To suplement diety w formie ziołowego naparu. Kompleksowo dobrane składniki wspierają układ immunologiczny, a pyszny smak sprawia, że ten napar stanie się nieodłącznym elementem Twojego self-care.

Jak zwiększyć odporność organizmu? Po prostu stopniowo wprowadzaj pozytywne zmiany w swojej rutynie. Odporności nie zbudujesz w tydzień. Wzmocnienie układu immunologicznego wymaga czasu i konsekwencji. Dlatego pamiętaj, że najważniejsza jest regularność!