Kolagen

Co to jest kolagen?

Kolagen to białko, które naturalnie występuje w organizmie. Jest głównym budulcem skóry, kości, zębów, ścięgien i chrząstek. Z wiekiem jego produkcja spada, dlatego wiele osób, zwłaszcza kobiet, decyduje się na suplementację.

Budowa kolagenu i jego rodzaje

Kolagen tworzą krótkie łańcuchy aminokwasów – peptydy.

Główne aminokwasy kolagenowe to glicyna, prolina, hydroksyprolina. Budują one wszystkie typy kolagenu, natomiast mogą występować w różnych konfiguracjach.

Dlatego wyróżniamy:

• kolagen typu I – który buduje głównie skórę
• kolagen typu II – który buduje głównie chrząstkę stawową
• kolagen typu III – który buduje głównie mięśnie i naczynia krwionośne

Właściwości kolagenu – na co działa?

Kolagen – zastosowanie

Kolagen stosuje się zarówno w kosmetykach, jak i w suplementach. Jednak cząsteczki kolagenu są zbyt duże, żeby przeniknąć przez skórę, dlatego dostarczyć można je jedynie „od środka”.

Kolagen – jak stosować?

Białka kolagenowe można przyjmować na różne sposoby. Najpopularniejszym produktem jest kolagen w proszku, który należy odmierzyć i wymieszać z wodą.

Czy istnieje łatwiejszy sposób na suplementację? Gotowy kolagen do picia to idealna opcja dla osób, które uwielbiają proste i praktyczne rozwiązania.

Hydrolizat kolagenu w formie shota możesz mieć zawsze przy sobie – w torebce do pracy, treningowej torbie czy górskim plecaku. Jedna buteleczka to także precyzyjnie odmierzona porcja, więc nie musisz tracić czasu na przygotowanie mikstury w domu.

Suplementacja kolagenu

Czy warto pić kolagen? Krótka odpowiedź brzmi: tak. Natomiast to, jakie efekty przyniesie suplementacja, zależy od jakości peptydów i sposobu oraz regularności w przyjmowaniu go.

Kolagen – jak stosować, żeby były efekty?

Żeby zauważyć efekty, stosuj kolagen przez minimum 8 tygodni.

Kolagen na stawy, kości, skórę i nie tylko

Kolagen – na co pomaga?

Kolagen wspiera ogólne zdrowie organizmu. Jest białkiem budulcowym, które wpływa na kondycję:

• skóry
• zębów
• dziąseł
• włosów
• paznokci
• mięśni
• stawów

Kolagen – na co działa: fakty

Badania kliniczne kolagenu rybiego VERISOL® dowiodły, że:

• redukuje zmarszczki i drobne linie¹
• zwiększa elastyczność skóry²
• zmniejsza cellulit³
• zwiększa grubość włosów⁴
• poprawia wzrost i siłę paznokci⁵

Kolagen – na co wpływa: mity

Chociaż badania potwierdzają skuteczność i potencjał kolagenu, to nie jest on cudotwórczym składnikiem ani remedium na wszelkie dolegliwości.

Kolagen:

• nie odmładza – nie działa jak inwazyjne zabiegi kosmetyczne
• nie działa od pierwszego użycia – na efekty suplementacji trzeba poczekać kilka tygodni lub miesięcy
• nie leczy – kolagen nie zastępuje leczenia medycznego
• nie przyspiesza porostu włosów – kolagen nie działa jak wcierka do skóry głowy

Kolagen dla kobiet, mężczyzn, dzieci i seniorów

Kolagen dla kobiet – tak

Kolagenowy shot to codzienne wsparcie dla mam, zabieganych kobiet i tych, które chcą zadbać o siebie od środka.

Kolagen dla mężczyzn – tak

Kolagen to wsparcie nie tylko dla kobiet. Mężczyźni także mogą skorzystać z jego właściwości.

Kolagen dla seniora – tak

Z upływem czasu organizm produkuje coraz mniej kolagenu. Dlatego osoby starsze mogą również go stosować, żeby wspierać nie tylko urodę, ale i zdrowie.

Kolagen dla dzieci – nie

Badania sugerują, że produkcja kolagenu spada dopiero po 20-25 roku życia. To odpowiedni moment, żeby zacząć suplementację. Nie ma badań potwierdzających bezpieczeństwo i skuteczność stosowania kolagenu u dzieci.

Kolagen do picia – jaki wybrać?

Zawsze wybieraj kolagen od sprawdzonych producentów. Dzięki temu masz pewność, że produkt będzie spełniał podane założenia.

Po czym poznać dobry kolagen?

Żeby wybrać najlepszy kolagen, sprawdź, czy producent przedstawia:

• z czego został pozyskany
• ilość peptydów
• ilość aminokwasów
• badania laboratoryjne

Kolagen – cena

Jeśli kolagen jest wysokiej jakości, posiada certyfikaty, został przebadany, a do formuły dodano wspomagające składniki – jego cena będzie wyższa.

Kolagen – jaki wybrać?

• hydrolizowany
• przebadany
• ze składnikami wspomagającymi

Kolagen rybi czy wołowy?

To czy lepszy będzie kolagen rybi, czy wołowy zależy od Twoich potrzeb. Kolagen rybi poleca się stosować w rytuałach urodowych. Z kolei kolagen wołowy poleca się stosować przy zwiększonej aktywności fizycznej.

Jak stosować kolagen?

Kolagen można stosować przed, po lub w trakcie posiłku. Warto przyjmować go razem z produktami bogatymi w witaminę C, ponieważ wspiera ona wchłanianie tego składnika.

Ile kolagenu dziennie należy przyjmować?

Kolagen to suplement, który można przyjmować każdego dnia lub stosować kilkutygodniowe kuracje.

Kolageny dostępne w sklepach, aptekach oraz online zazwyczaj dostarczają od 2 000 do 10 000 mg peptydów w porcji.

Kolagen rybi Olini dostarcza 12 000 mg bioaktywnych peptydów kolagenowych (BCP®) – czyli największą, przyswajalną porcję aminokwasów białkowych.

Ile kolagenu dziennie?

Porcję Kolagenu Olini zamknęliśmy w jednym shocie (30 ml).

Co zawiera Kolagen Olini?

• kolagen rybi VERISOL®
• liposomalną witaminę C Liposomal PureWay-C®
• niskocząsteczkowy kwas hialuronowy
• astaksantynę
• biotynę
• cynk
• ekstrakt z liści zielonej herbaty

Kiedy pić kolagen?

Kiedy pić kolagen – rano czy wieczorem? Idealna pora zależy od Twojej rutyny.

Kolagenowy shot możesz wypić przed śniadaniem, w porze lunchu, po treningu lub po kolacji. Pora dnia nie wpłynie na jego działanie. Najważniejsza jest regularność.

Kiedy pić kolagen?

• śniadanie – dodaj go do owsianki
• lunch – wymieszaj go z owocowym koktajlem
• obiad – podaj go w eleganckim kieliszku
• kolacja – dodaj go do smoothie bowl

Kolagen rybi Olini świetnie smakuje solo, dlatego możesz z przyjemnością pić go prosto ze szklanej buteleczki.

Przypisy:

• ¹https://doi.org/10.1159/000355523
• ²https://doi.org/10.1159/000351376
• ³https://doi.org/10.1089/jmf.2015.0022
• ⁴https://doi.org/0.17470/NF-020-0019
• ⁵https://doi.org/10.1111/jocd.12393