Suplementy na energię

Jak mieć więcej energii?

Jak dodać sobie więcej energii? Żeby każdy poranek był pełen witalności, popołudniowa drzemka niekusząca a kolejny kubek kawy zbędny – warto zadbać o zdrowe nawyki!

Co zrobić, żeby mieć więcej energii?

• zadbaj o dietę – niech będzie różnorodna, bogata w niezbędne składniki odżywcze
• rozważ suplementację – kiedy wystąpią niedobory stosuj suplementy diety na energię
• więcej się ruszaj – umiarkowana aktywność pomoże dotlenić organizm, zmniejszy stres i poprawi nastrój
• zadbaj o rytm dobowy – kładź się spać i wstawaj o regularnych porach
• ogranicz czas przed ekranem – zamień serial na książkę, a internetowy czat na spotkanie z bliskimi

Co jeść, żeby mieć więcej energii?

Właściwa dieta jest filarem zdrowego stylu życia. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak ważne jest to, co ląduje na naszych talerzach.

Co jeść, żeby mieć więcej energii?

• pełnoziarniste produkty – pomagają utrzymywać prawidłowy poziom cukru we krwi, przez co zmniejszają glikemię poposiłkową
• produkty bogate w białko – dostarczają energii, są głównym budulcem dla mięśni
• zdrowe tłuszcze – są niezbędne dla prawidłowej pracy organizmu – od wspierania funkcji poznawczych po wchłanianie składników odżywczych
• warzywa i owoce – dostarczają witamin i minerałów, od których zależy zdrowie wielu układów w organizmie

Jeśli jesteś na restrykcyjnej diecie lub się odchudzasz – w Twoim organizmie mogą pojawić się niedobory. Co zrobić w takim przypadku? W pierwszej kolejności polecamy badania, a następnie suplementację brakujących składników.

Co brać, żeby mieć więcej energii?

• żelazo – pomaga transportować tlen w organizmie

• witaminy z grupy B – organizm wykorzystuje je do produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny
• magnez – mięśnie potrzebują go do prawidłowego funkcjonowania
• witamina D – jej niedobór może powodować zmęczenie
• kwasy omega-3 – są niezbędne dla zdrowego układu nerwowego

Suplementy na energię od Olini

Nasze suplementy to nie tylko wartościowe produkty, które pomogą uzupełnić dietę, ale także smaczne i uniwersalne dodatki do dań i przekąsek.

• są świeże i odpowiednio przechowywane – to rzemieślnicze produkty, które nie zalegają na sklepowych półkach
• posiadają receptury oparte na badaniach naukowych – w ich tworzeniu pomagają nam naukowcy z polskich uczelni
• są przebadane laboratoryjnie – dzięki temu dokładnie wiemy, jakie składniki zawierają

• Olej Omega-3 – z witaminą D3 i bioaktywnym kompleksem Fenactive®
• Tran – z kwasami DHA i EPA oraz witaminami D3 i A
• Olej dla kobiet – z trzech tłoczonych na zimno olejów, z witaminą E
• Olej dla mamy – z aktywnym kwasem foliowym Quatrefolic
• Olej dla seniora – z witaminą D3 i ekstraktem z kurkumy
• Olej dla serca – z witaminą E i fitosterolami