Tłoczony zawsze na świeżo

Bezpieczna dostawa

Darmowa dostawa od 199 zł

Zadzwoń do nas (PN-PT 8⁰⁰-16⁰⁰):

732 080 803

Sklep ZIARNA

Nasiona chia Olini

17,90 zł

Nasiona Chia Olini to pyszne i zdrowe ziarna szałwii hiszpańskiej. Są wyjątkowo bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3, zdrowego białka, błonnika pokarmowego, wapnia, antyoksydantów, witamin i minerałów. To prawdziwy koktajl zdrowia.

Wybierz wagę:

200 g
400 g

Starannie wyselekcjonowane, pakowane na świeżo

Czas realizacji: 2 - 3 dni robocze

Darmowa dostawa od 199 zł

koktajl zdrowia: Omega-3, antyoksydanty, żelazo, magnez i wiele innych

nadaje uczucie sytości

idealny dla wegan i wegetarian

Nasiona Chia - właściwości

Nasiona chia są źródłem wartościowego białka roślinnego, dlatego często są składnikiem diety wegetariańskiej albo wegańskiej. Bardzo łatwo i smacznie można wkomponować je w wiele potraw.

Antyoksydanty, witaminy i minerały, które znajdziemy w nasionkach, będą sprzymierzeńcem pięknej skóry i mocnych włosów. W ziarnach chia nie brakuje także żelaza, magnezu, cynku i miedzi.

Nasiona Chia – dobre na wszystko!

Nasiona chia - dostępne w naszym sklepie - to nasiona rośliny nazywanej hiszpańską szałwią. Są prawdziwym koktajlem zdrowia, ponieważ zawierają wiele cennych składników. Wśród nich znajdują się nienasycone kwasy Omega-3, błonnik pokarmowy, białko, wapń, antyoksydanty, witaminy i minerały.

Są ciekawym urozmaiceniem zdrowej diety i korzystają z nich przede wszystkim osoby, które się odchudzają lub są na diecie. Zawarty w nasionach chia błonnik wchłania duże ilości wody i rozszerza się w żołądku. Powoduje to większe uczucie sytości. Oprócz tego posiadają zdrowe węglowodany i więcej wapnia niż mleko.

Te niepozorne ziarenka kryją też sporą ilość kwasów Omega-3.

Składniki

100% nasiona chia (szałwia hiszpańska)

Warto wiedzieć

Kraj pochodzenia: Boliwia

Dla kogo: Świetny składnik diety wegańskiej i wegetariańskiej. Polecany dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, to także dobre źrodło białka i wapnia.

Smak: Są neutralne w smaku, dlatego dobrze komponują się ze smakiem słodkim jak i wytrawnym. Zalane wodą, chłoną ją i mocno pęcznieją.

Termin przydatności do spożycia: Termin przydatności do spożycia to 12 miesięcy. Data znajduje się na tylnej etykiecie.

Przechowywanie: Nasiona chia można przechowywać w temperaturze pokojowej, w ciemnej szafce. Chronić od światła.

Zastosowanie: Jest wiele sposobów na włączenie nasion szałwii hiszpańskiej do diety. Jeśli lubimy zielone koktajle, to możemy wsypać jedną lub dwie łyżki nasion do blendera, a następnie zmiksować ze składnikami na zielony koktajl. Będzie to prawdziwa bomba witaminowa! Innym sposobem jest zalanie chia wodą i odstawienie do czasu aż napęcznieją. Jest to taki sam sposób, w jaki zaleca się stosowanie siemienia lnianego.

Oto kilka przykładowych pomysłów na to, jak używać nasion chia w kuchni:
- nadają się do koktajli - wzbogacą go o NNKT i dobrze zagęszczą
- można je dodawać do puddingów lub przygotować pudding chia
- są pysznym dodatkiem do sałatek, naleśników, omletów, placków - zdrowa i smaczna posypka
- smakują dobrze z musli czy płatkami z mlekiem albo poranną owsianką - dodatkowa dawka zdrowia
- można je dodać do jogurtu, kaszy, dań z ryżu czy twarogu
- mogą być alternatywą dla bułki tartej
- zmielone można dodać do wypieków chleba czy ciasta
- zalane gorącą wodą przybierają konsystencję żelu
- zmielone sprawdzą się jako zagęszczacz do zup czy sosów (mają zdolność do wchłaniania wody i tłuszczu)
- są alternatywą dla jajek w wypiekach