Nasiona chia Olini

Warto wiedzieć

Kraj pochodzenia: Boliwia

Dla kogo: Świetny składnik diety wegańskiej i wegetariańskiej. Polecany dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, to także dobre źródło białka i wapnia.

Smak: Są neutralne w smaku, dlatego dobrze komponują się ze smakiem słodkim jak i wytrawnym. Zalane wodą, chłoną ją i mocno pęcznieją.

Termin przydatności do spożycia: Termin przydatności do spożycia to czerwiec 2022. Data znajduje się na tylnej etykiecie.

Przechowywanie: Nasiona chia można przechowywać w temperaturze pokojowej, w ciemnej szafce. Chronić od światła.

Zastosowanie: Jest wiele sposobów na włączenie nasion szałwii hiszpańskiej do diety. Jeśli lubimy zielone koktajle, to możemy wsypać jedną lub dwie łyżki nasion do blendera, a następnie zmiksować ze składnikami na zielony koktajl. Będzie to prawdziwa bomba witaminowa! Innym sposobem jest zalanie chia wodą i odstawienie do czasu aż napęcznieją. Jest to taki sam sposób, w jaki zaleca się stosowanie siemienia lnianego. - nadają się do koktajli - wzbogacą go o NNKT i dobrze zagęszczą - można je dodawać do puddingów lub przygotować pudding chia - są pysznym dodatkiem do sałatek, naleśników, omletów, placków - zdrowa i smaczna posypka - smakują dobrze z musli czy płatkami z mlekiem albo poranną owsianką - dodatkowa dawka zdrowia - można je dodać do jogurtu, kaszy, dań z ryżu czy twarogu - mogą być alternatywą dla bułki tartej - zmielone można dodać do wypieków chleba czy ciasta - zalane gorącą wodą przybierają konsystencję żelu - zmielone sprawdzą się jako zagęszczacz do zup czy sosów (mają zdolność do wchłaniania wody i tłuszczu) - są alternatywą dla jajek w wypiekach

Składniki

100% nasiona chia (szałwia hiszpańska)

Wartości odżywcze