Suplementy na obniżenie kortyzolu

Obniż kortyzol w naturalny sposób! Suplementy diety Olini pomogą zadbać o zdrowe nawyki i uzupełnią niedobory. Tran dostarczy niezbędnych kwasów omega-3, a funkcjonalne Mieszanki ziołowe będą wspaniałymi towarzyszami relaksujących rytuałów.

Obniż kortyzol w naturalny sposób! Suplementy diety Olini pomogą zadbać o zdrowe nawyki i uzupełnią niedobory. Tran dostarczy niezbędnych kwasów omega-3, a funkcjonalne Mieszanki ziołowe będą wspaniałymi towarzyszami relaksujących rytuałów.

Więcej Mniej

Extra virgin, nierafinowana i niefiltrowana

Tłoczona na zimno w 24 h po zbiorach

Mocna, ostra – najpikantniejsza z naszych oliw

Z witaminą E (2 łyżki = 42,67% RWS*), kwasami omega-3, omega-6 i omega-9 oraz polifenolami – 739 mg/kg

Oliwa z oliwek wysokopolifenolowa Olini

Suplement diety długowieczności z polifenolami

(313 opinie)

100 ml

250 ml

500 ml

1 l

od 47,90 zł

W 100% naturalne wsparcie dla mózgu

Ze składnikami, które pozytywnie wpływają na pamięć i koncentrację

Evidence Based Food - Żywność oparta na faktach naukowych

Polskie ziarno

Olej dla uczniów Olini

Suplement 4w1 – wsparcie pamięci i koncentracji

(371 opinii)

100 ml

250 ml

500 ml

1 l

od 57,90 zł

Czym jest kortyzol?

W ciele każdego z nas hormony odgrywają ważną rolę. Jednym z nich jest kortyzol, który potocznie nazywamy „hormonem stresu”.

Czym jest kortyzol?

To naturalny hormon steroidowy (glikokortykosteroid), wytwarzany przez korę nadnerczy. Jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu każdego człowieka.

Jeśli jego poziom jest właściwy – zasypiamy bez trudu, nie mamy problemów z koncentracją, nie jesteśmy stale przemęczeni i mamy dobry nastrój.

W niektórych sytuacjach nadnercza mogą zacząć wytwarzać więcej „hormonu stresu”.

Co może podnieść poziom kortyzolu?

przewlekły stres
nadmiar wysiłku fizycznego
ciągła dieta odchudzająca
brak snu

Kiedy kortyzol utrzymuje się na wysokim poziomie przez długi czas, może znacznie pogorszyć stan zdrowia.

Skutkami wysokiego kortyzolu mogą być:

insulinooporność i spowolnienie metabolizmu
destabilizacja kolagenu – przez co szybciej pojawiają się zmarszczki
osłabienie odporności, a więc i częste infekcje
bezsenność, której rezultatem może być obniżenie nastroju, apatia, a nawet depresja
spadek libido
zaostrzony PMS

Czym obniżyć kortyzol?

Działaniem, które pomoże obniżyć kortyzol, jest zmiana stylu życia. Zdrowe nawyki i rutyna pomogą organizmowi lepiej radzić sobie ze stresującymi sytuacjami. Stopniowe wprowadzanie zmian – tam, gdzie jest to możliwe – będzie najlepszym rozwiązaniem.

Czym obniżyć kortyzol?

regularny sen – pomoże w lepszej i szybszej regeneracji organizmu
regularne posiłki – pomogą uniknąć podjadania i napadów głodu
zdrowa dieta – dostarczająca właściwą ilość kalorii, składająca się z nieprzetworzonej żywności, z niewielką ilością produktów zawierających cukry proste
suplementy na obniżenie kortyzolu – mogą być znakomitym dodatkiem do jadłospisu
ćwiczenia relaksacyjne – takie jak joga czy mindfulness (trening uważności)
umiarkowana aktywność fizyczna – wybierz ćwiczenia, które sprawiają Ci radość i unikaj przetrenowania

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu?

Suplementy nie zastąpią dobrze zbilansowanej diety. Są jedynie dodatkiem, po który warto sięgać w przypadku niedoborów.

Jakie suplementy na obniżenie kortyzolu najlepiej wybrać? Sięgnij po te bogate w:

kwasy omega-3 – które znajdziesz w naszym Tranie, Tranie dla dzieci i Oleju Omega-3
tulsi – czyli „świętą bazylię”, którą znajdziesz w naszej Mieszance ziołowej wspierającej odporność

Więcej Mniej