Suplementy na wydolność tlenową

Jak poprawić wydolność tlenową? Właściwe ćwiczenia w połączeniu z odpowiednią dietą to przepis na najlepsze rezultaty. Suplementy Olini pomogą uzupełnić Twoje menu o to, co niezbędne. Dzięki temu poprawisz swoje wyniki i będziesz cieszyć się każdym treningiem.

Jak poprawić wydolność tlenową? Właściwe ćwiczenia w połączeniu z odpowiednią dietą to przepis na najlepsze rezultaty. Suplementy Olini pomogą uzupełnić Twoje menu o to, co niezbędne. Dzięki temu poprawisz swoje wyniki i będziesz cieszyć się każdym treningiem.

Więcej Mniej

Extra virgin, nierafinowana i niefiltrowana

Tłoczona na zimno w 24 h po zbiorach

Mocna, ostra – najpikantniejsza z naszych oliw

Z witaminą E (2 łyżki = 42,67% RWS*), kwasami omega-3, omega-6 i omega-9 oraz polifenolami – 739 mg/kg

Oliwa z oliwek wysokopolifenolowa Olini

Suplement diety długowieczności z polifenolami

(313 opinie)

100 ml

250 ml

500 ml

1 l

od 47,90 zł

Źródło kwasów DHA, EPA i ALA

Naturalna forma trójglicerydów (nTG)

Z FENACTIVE® o działaniu immunomodulującym, przeciwwirusowym i antybakteryjnym

Z naturalnym malinowym aromatem

Olej Omega-3 Olini

Składnik diety długowieczności

(562 opinie)

100 ml

250 ml

500 ml

1 l

od 99,90 zł

Wysoka zawartość kwasów EPA i DHA dobrych dla mózgu, wzroku i serca

Źródło witamin D3 i A, które wzmacniają kości i odporność

Bez metali ciężkich, pestycydów i dioksyn

Wskaźnik TOTOX - 5

Tran z wątroby dorsza Olini

Z dużą ilością witamin A i D oraz omega-3

(368 opinii)

100 ml

250 ml

od 59,90 zł

Bardzo wysokie stężenie delikatnego kwasu DHA z alg – min. 60%, który przyczynia się do prawidłowego działania mózgu i wzroku

Wysoka zawartość kwasów omega-3

Wolny od metali ciężkich, czysty mikrobiologicznie

Niski TOTOX – 6

Olej z alg Olini

Wegańska alternatywa dla tranu

(63 opinie)

100 ml

250 ml

od 149,90 zł

O wysokiej zawartości omega-3 na utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi – 15,3 g/100 g

Z witaminą D3 na utrzymanie zdrowych kości i prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu odpornościowego – 10 ml/2000 IU

Bezpieczny, nie koliduje z przyjmowaniem innych leków

Suplement diety w olejowej formie, łatwy w przyjmowaniu

Olej dla seniora Olini

Wspiera holistycznie zdrowie starszych osób

(182 opinie)

100 ml

250 ml

500 ml

1 l

od 59,90 zł

Wydolność tlenowa – czym jest?

Wydolność tlenowa to zdolność organizmu do pobierania, transportu i wykorzystywania tlenu podczas długotrwałego wysiłku fizycznego.

Im jest ona większa, tym dłużej możesz ćwiczyć bez męczenia się i tracenia tchu. Jej poziom określa jaka jest Twoja kondycja.

Czy można nad nią pracować? Oczywiście! Odpowiedni trening i dieta pomogą zwiększyć wydolność i poprawią jakość życia.

Jak poprawić wydolność tlenową?

Odpowiedni trening cardio, zdrowa dieta, suplementy zwiększające wydoność, właściwe nawodnienie i wystarczająca ilość snu to fundamenty wytrzymałości fizycznej.

Żeby skutecznie pracować nad jej poprawieniem – warto zacząć od poznania swojego VO₂ max.

VO₂ max – wskaźnik wydolności

Maksymalny pobór tlenu to wskaźnik, który pomaga określić wydolność tlenową. Pokazuje, ile mililitrów tlenu na kilogram masy ciała jest wykorzystywane na minutę.

Jak sprawdzić swój poziom VO₂ max?

badanie ergospirometryczne – czyli test wysiłkowy sercowo-płucny (CPET) to rzetelny sposób na określenie wydolności tlenowej
testy zegarka sportowego – chociaż większość elektronicznych zegarków nie mierzy wydolności w precyzyjny sposób, może być dobrym punktem odniesienia

Suplementy na wydolność tlenową

Suplementy na wydolność tlenową nie sprawią, że Twoja wytrzymałość nagle się zwiększy. Nie istnieje magiczna pigułka, która sprawi, że trening stanie się lekki, a Ty ani trochę się nie zmęczysz.

Zdrowy, zrównoważony jadłospis oraz suplementy diety są prawdziwą podstawą efektywnego treningu.

Dlatego jeśli chcesz zwiększyć wydolność tlenową, zadbaj o to, żeby Twoje menu było bogate w:

kwasy DHA i EPA – które znajdziesz w Tranie, Oleju Omega-3, Oleju z alg
witaminy – np. D i A, które dostarczysz wraz z Tranem smakowym lub klasycznym
ekstrakty – np. ekstrakt z kurkumy w Oleju dla seniora

Więcej Mniej