Suplementy na zakwasy

Trening? Wypad w góry? A może wycieczka rowerowa dała Ci w kość? Zakwasy to naturalny etap regeneracji mięśni. Wspieraj ją razem z przysmakami Olini. Suplementy na zakwasy pomogą uzupełnić dietę o niezbędne składniki, a Ty zyskasz energię do kolejnych aktywności.

Trening? Wypad w góry? A może wycieczka rowerowa dała Ci w kość? Zakwasy to naturalny etap regeneracji mięśni. Wspieraj ją razem z przysmakami Olini. Suplementy na zakwasy pomogą uzupełnić dietę o niezbędne składniki, a Ty zyskasz energię do kolejnych aktywności.

Więcej Mniej

4 produkty

Kolagen rybi - zestaw na miesiąc

30 shotów kolagenowych -10%

(0 opinii)

od 449,90 zł

Skomponuj

Kolagen rybi typu I VERISOL® 12 000 mg

Z liposomalną witaminą C, kwasem hialuronowym, biotyną i astaksantyną

Zawiera bioaktywne peptydy kolagenowe (BCP®) o niskiej masie cząsteczkowej 2 kDa

Ilość składników potwierdzona laboratoryjnie

Kolagen rybi Olini

Beauty shot z udoskonaloną formułą

(126 opinii)

15 shotów

30 shotów

od 249,90 zł

Źródło kwasów DHA, EPA i ALA

Naturalna forma trójglicerydów (nTG)

Z FENACTIVE® o działaniu immunomodulującym, przeciwwirusowym i antybakteryjnym

Z naturalnym malinowym aromatem

Olej Omega-3 Olini

Składnik diety długowieczności

(572 opinie)

100 ml

250 ml

500 ml

1 l

od 99,90 zł

Wysoka zawartość kwasów EPA i DHA dobrych dla mózgu, wzroku i serca

Źródło witamin D3 i A, które wzmacniają kości i odporność

Bez metali ciężkich, pestycydów i dioksyn

Wskaźnik TOTOX - 5

Tran z wątroby dorsza Olini

Z dużą ilością witamin A i D oraz omega-3

(374 opinie)

100 ml

250 ml

od 59,90 zł

Czym są zakwasy?

Choć „zakwasy” wielu osobom kojarzą się z pysznymi napojami z kiszonek, potocznie określa się w ten sposób także ból mięśni.

Zakwasy to mikrouszkodzenia, które występują zwykle po 24-48 godzinach od wysiłku. Mogą pojawić się np. po ćwiczeniach, wycieczce rowerowej albo wypadzie w góry.

Choć mogą być nieprzyjemne, to naturalna część procesu odbudowy mięśni. Co na zakwasy po treningu będzie pomocne? Regenerację można wspierać na kilka sposobów.

Co jest dobre na zakwasy po treningu?

Na regenerację można wpłynąć poprzez dietę i inne czynności.

Co jest dobre na zakwasy po treningu?

stretching – nie zapomnij o statycznym rozciąganiu po zakończonej aktywności
masaż – wykonany przez fizjoterapeutę, drugą połówkę lub masażer poprawi krążenie i zmniejszy napięcie
gorąca kąpiel – znakomicie rozluźni mięśnie i zrelaksuje umysł
seans w saunie infrared – sprzyja regeneracji lepiej niż seans w saunie fińskiej
sen – jest niezbędny dla prawidłowej regeneracji mięśni

Co jeść na zakwasy?

białko – wspiera odbudowę i wzrost mięśni
antyoksydanty – pomagają redukować stan zapalny
kolagen – wspomaga odbudowę tkanek łącznych, ścięgien i stawów.
węglowodany – uzupełniają zapasy glikogenu w mięśniach i przywracają energię
magnez – wspomaga funkcjonowanie mięśni
kwasy omega-3 – hamują rozwój cytokin prozapalnych

Suplement na zakwasy

Dietę można uzupełnić także suplementami. Jeśli Twój jadłospis jest ubogi w któryś ze składników, dobrym rozwiązaniem będzie suplementacja.

Suplementy na zakwasy – które z nich warto brać?

Co na zakwasy? Suplementy mogą być dobrym uzupełnieniem diety, ale samo ich przyjmowanie nie sprawi, że zakwasy znikną.

Żeby zapewnić sobie najlepszą regenerację, warto zadbać o odpoczynek i pełnowartościowe posiłki.

Suplementy Olini to naturalne, przebadane produkty. Które z nich warto włączyć do diety?

Olej Omega-3 – z olejami rybimi i roślinnymi, witaminą D3 i antyoksydantami
Tran – w wersji klasycznej lub smakowej, dostarczy kwasów DHA i EPA
Olej dla seniora – z ekstraktem z kurkumy i witaminą D3, posmakuje nie tylko dziadkom
Oliwa wysokopolifenolowa – zawiera składniki, które pomagają zmniejszyć stres oksydacyjny

Więcej Mniej