Spis treści:
Stan zapalny skóry – jak sobie z nim poradzić?
Maria Knapik
4 gru 2025
Zaktualizowano 20 sie 2026
-
Kolagen rybi typu I VERISOL® 12 000 mgZ liposomalną witaminą C, kwasem hialuronowym, biotyną i astaksantynąZawiera bioaktywne peptydy kolagenowe (BCP®) o niskiej masie cząsteczkowej 2 kDaIlość składników potwierdzona laboratoryjnie
-
Zimnotłoczone oleje i standaryzowane ekstrakty roślinne – synergiczne działanie (kapsułka w kapsułce)Kwasy GLA (min. 85,5 mg) – wsparcie nawilżenia i wzmocnienie bariery hydrolipidowejDziałanie przeciwzapalne – kompleksowo dobrane antyoksydantyInnowacyjny suplement diety stworzony z Małgorzatą Lenartowicz (Dietoterapia Lenartowicz)
-
Źródło kwasów DHA, EPA i ALANaturalna forma trójglicerydów (nTG)Z FENACTIVE® o działaniu immunomodulującym, przeciwwirusowym i antybakteryjnymZ naturalnym malinowym aromatem
-
Kolagen rybi typu I VERISOL® 12 000 mgZ liposomalną witaminą C, kwasem hialuronowym, biotyną i astaksantynąZawiera bioaktywne peptydy kolagenowe (BCP®) o niskiej masie cząsteczkowej 2 kDaIlość składników potwierdzona laboratoryjnie
-
Zimnotłoczone oleje i standaryzowane ekstrakty roślinne – synergiczne działanie (kapsułka w kapsułce)Kwasy GLA (min. 85,5 mg) – wsparcie nawilżenia i wzmocnienie bariery hydrolipidowejDziałanie przeciwzapalne – kompleksowo dobrane antyoksydantyInnowacyjny suplement diety stworzony z Małgorzatą Lenartowicz (Dietoterapia Lenartowicz)
-
Źródło kwasów DHA, EPA i ALANaturalna forma trójglicerydów (nTG)Z FENACTIVE® o działaniu immunomodulującym, przeciwwirusowym i antybakteryjnymZ naturalnym malinowym aromatem
Stan zapalny skóry – czym jest i jak powstaje?
Stan zapalny skóry to reakcja układu odpornościowego na zagrażające bodźce – np. bakterie, wysuszenie czy alergeny. W przypadku chorób autoimmunologicznych organizm rozpoznaje własne struktury skóry jako obce i atakuje je.
Jak powstaje stan zapalny skóry?
Kiedy do układu immunologicznego dociera bodziec, organizm zaczyna wydzielać cytokiny prozapalne. Zwiększają one przepuszczalność naczyń, czego efektem jest zaczerwienienie, obrzęk, ból, świąd oraz powstawanie grudek i krost.
Jak złagodzić stan zapalny skóry?
W obydwu przypadkach warto działać zarówno od wewnątrz (dieta i suplementacja), jak i od zewnątrz (odpowiednia pielęgnacja).
Stan zapalny skóry twarzy
Stan zapalny skóry twarzy to nie tylko trądzik pospolity. Może on również występować w przebiegu trądziku różowatego, łojotoku, AZS, reakcji alergicznych, podrażnień.
Po czym poznać stan zapalny skóry? Objawy to najczęściej:
- zaczerwienienie,
- świąd,
- grudki i krosty (np. ropne),
- ból przy dotyku.
Jak złagodzić stan zapalny skóry?
Co na stan zapalny twarzy i skóry ciała będzie najlepsze?
Wyciszenie stanu zapalnego oraz odbudowa bariery hydrolipidowej.
Pielęgnacja powinna być prosta i opierać się na delikatnych kosmetykach, które wspierają regenerację naskórka i łagodzą podrażnienia.
Wsparcie od wewnątrz zapewni odpowiednie nawodnienie oraz dieta bogata w kwasy omega-3, omega-6 i antyoksydanty.
W dbaniu o redukcję stanów zapalnych bardzo ważna jest także równowaga hormonalna i redukcja stresu. Dlatego dla lepszej regeneracji – wysypiaj się i stosuj techniki mindfulness.
Suplementy – co na stan zapalny skóry?
Jakie składniki powinny zawierać suplementy wspierające zmniejszenie stanu zapalnego skóry?
- Kwasy omega-6 – GLA wspiera barierę hydrolipidową i pomaga utrzymać prawidłowe nawilżenie,
- kwasy omega-3 – wspierają przeciwzapalne mechanizmy w organizmie,
- antyoksydanty, np. polifenole – pomagają niwelować szkodliwe działanie wolnych rodników (chronią komórki),
- kolagen – bioaktywne peptydy stymulują fibroblasty do produkcji własnego kolagenu, dzięki czemu skóra może regenerować się szybciej.
Kolagen rybi VERISOL® 12 000 mg
5 składników wspierających
Większa pojemność – idealna do stosowania w domu
Ilość składników potwierdzona laboratoryjnie
Nasze kapsułki DUO COMPLEX Skin dostarczają zarówno porcję zimnotłoczonych olejów bogatych w GLA, jak i standaryzowane ekstrakty roślinne z polifenolami.
Jakie zioła na stan zapalny skóry?
Ziołowe napary mogą być dodatkowym wsparciem w redukowaniu stanu zapalnego. Filiżanka gorącej herbatki na bazie naszej Ziołowej mieszanki wspierającej zdrową skórę to codzienny rytuał, który korzystnie wpłynie na kondycję cery i da chwilę wyciszenia.
Zimnotłoczone oleje i standaryzowane ekstrakty roślinne – synergiczne działanie (kapsułka w kapsułce)
Kwasy GLA (min. 85,5 mg) – wsparcie nawilżenia i wzmocnienie bariery hydrolipidowej
Działanie przeciwzapalne – kompleksowo dobrane antyoksydanty
Innowacyjny suplement diety stworzony z Małgorzatą Lenartowicz (Dietoterapia Lenartowicz)
Dieta przeciwzapalna – co jeść a czego unikać?
Co jeść?
- tłuste ryby morskie,
- owoce i warzywa,
- pełnoziarniste pieczywo,
- oliwę z oliwek,
- orzechy i nasiona.
Z czego całkowicie zrezygnować?
- wysokoprzetworzonej żywności,
- alkoholu i używek.
Pielęgnacja — czego unikać przy stanie zapalnym?
Jeśli Twoja skóra (zwłaszcza skóra twarzy) jest podrażniona — warto zrezygnować z silnych kwasów, retoinoidów i peelingów, a także unikać nadmiernego oczyszczania. Skóra w stanie zapalnym potrzebuje ukojenia, a nie intensywnej stymulacji.
Domowe sposoby na stan zapalny skóry
Czy istnieją domowe sposoby na zapalenie skóry? Wielu domach wciąż stosuje się „babcine” patenty jak np. smarowanie wyprysków Amolem. Wiadomo jednak, że przesuszenie to krótkotrwały efekt, a prawdziwe ukojenie przynosi regeneracja, nawilżenie i odżywienie od środka.
Co na stan zapalny skóry masz już w swojej kuchni?
- ziołowa herbata z dziurawcem i pięciornikiem,
- świeże owoce i warzywa,
- oleje bogate w omega-3 i omega-6,
- chłodne okłady (np. żelowe).
Maria Knapik
-
Kolagen rybi typu I VERISOL® 12 000 mgZ liposomalną witaminą C, kwasem hialuronowym, biotyną i astaksantynąZawiera bioaktywne peptydy kolagenowe (BCP®) o niskiej masie cząsteczkowej 2 kDaIlość składników potwierdzona laboratoryjnie
-
Zimnotłoczone oleje i standaryzowane ekstrakty roślinne – synergiczne działanie (kapsułka w kapsułce)Kwasy GLA (min. 85,5 mg) – wsparcie nawilżenia i wzmocnienie bariery hydrolipidowejDziałanie przeciwzapalne – kompleksowo dobrane antyoksydantyInnowacyjny suplement diety stworzony z Małgorzatą Lenartowicz (Dietoterapia Lenartowicz)
-
Źródło kwasów DHA, EPA i ALANaturalna forma trójglicerydów (nTG)Z FENACTIVE® o działaniu immunomodulującym, przeciwwirusowym i antybakteryjnymZ naturalnym malinowym aromatem
Przeczytaj również
-
Maria Knapik25 lis 2025Zaktualizowano 16 cze 2026Nowoczesna suplementacja – poznaj, jak działają dwufazowe kapsułkiOto matrioszka wśród suplementów. „Kapsułka w kapsułce” to dwufazowa formuła, która łączy składniki aktywne w innowacyjny sposób. Dlaczego wybraliśmy tę technologię do produkcji naszych kapsułek DUO COMPLEX Skin? Dowiesz się z tego wpisu!Czytaj -
Maria Knapik2 gru 2025Pielęgnacja skóry zimą – jak dbać o cerę, kiedy temperatura spada?Naprzemienny mróz, wiatr i ogrzewane powietrze mogą osłabić barierę hydrolipidową. Jaka więc powinna być świadoma pielęgnacja w okresie chłodnych miesięcy?Czytaj -
Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer1 sie 2021Zaktualizowano 6 sie 2026Dlaczego warto stosować olej z czarnuszki na twarz?Olej z czarnuszki to świetny i naturalny kosmetyk na twarz! Olej z czarnuszki stosowany w codziennej pielęgnacji skóry twarzy pozwala wyglądać pięknie i zdrowo. Właściwości nasion czarnuszki (czarnuszCzytaj -
Iza Sykut5 lut 2026Jak holistycznie zadbać o stan skóry?Zdrowa dieta, nawodnienie, sen, redukcja stresu oraz dobrze dobrana suplementacja wspierają regenerację skóry, jej elastyczność i blask. Gdy dbasz o równowagę całego organizmu, skutecznie poprawiasz kondycję skóry i spowalniasz procesy starzenia.Czytaj