Suplementy na trawienie

Jak działa nasz układ trawienny?

Kiedy mowa o trawieniu, najczęściej uwagę poświęca się żołądkowi. Układ trawienny jest jednak o wiele bardziej skomplikowany. Rozpoczyna go jama ustna i przełyk, a kończy jelito grube.

Dzięki układowi pokarmowemu możemy:

• pobierać pokarm

• trawić go

• wchłaniać składniki odżywcze

• wydalać niestrawione resztki

Która część układu trawiennego jest najważniejsza? Chociaż każdy element gra ważną rolę, jednym z najistotniejszych narządów są jelita. Niektórzy naukowcy i dietetycy nazywają je nawet „drugim mózgiem”. Dlaczego? Regulują one wiele funkcji organizmu, pobudzają nerw błędny i odpowiadają za wchłanianie mikro i makro elementów. W ich obrębie wytwarzane jest nawet 90-95% serotoniny – jednego z hormonów szczęścia.

Od stanu zdrowia układu pokarmowego zależy wiele aspektów naszego życia. Dlatego tak ważne jest dbanie o właściwą rutynę dnia i zrównoważoną dietę. Z kolei suplementy na trawienie mogą być znakomitym uzupełnieniem jadłospisu w przypadku niektórych osób.

Co najlepiej pomaga na trawienie?

Uważne jedzenie

Często problemy trawienne mają swoje źródło nie w składnikach, które znajdują się na talerzu, ale w tym jak jemy. Pośpiech i niedokładne przeżuwanie mogą być przyczyną niestrawności. Dlatego podczas posiłków stosuj technikę mindful eating.

Picie wody

Właściwe nawodnienie jest niezbędne dla zdrowia jelit i prawidłowego przebiegu procesów trawiennych. Woda pomaga w trawieniu, przyswajaniu składników odżywczych, zapobiega zaparciom i wspiera usuwanie resztek z organizmu.

Błonnik

To kluczowy składnik, który wspiera perystaltykę jelit. Wywołuje szybsze uczucie sytości i wspomaga mikroflorę organizmu. Reguluje także syntezę niektórych witamin (zwłaszcza tych z grupy B oraz witaminy K).

Mięta

Wypicie miętowej herbatki po obfitym posiłku to sposób na niestrawność, który stosowały nasze mamy i babcie. Mięta powoduje zwiększenie wytwarzania soków żołądkowych, przez co może wspierać trawienie. Nie można jednak przesadzać z ilością tego ziołowego naparu, gdyż zbyt częste picie go może prowadzić do nadkwasoty żołądka.

Koper włoski

Może pozytywnie wpływać na pracę żołądka i chronić przed uszkodzeniami jego błony śluzowej. Szczególnie poleca się stosowanie go osobom zmagającym się z IBS (zespołem jelita drażliwego).

Suplementy na lepsze trawienie – jakie wybrać?

Czasami oprócz zrównoważonej diety i regularnych posiłków warto wdrożyć także odpowiednie suplementy na trawienie. Na które składniki warto w szczególności zwrócić uwagę?

• probiotyki i prebiotyki – pomagają utrzymać równowagę mikroflory jelitowej

• kurkumina – stosowana jest jako naturalne wsparcie przy leczeniu IBS i nieszczelności jelit

• funkcjonalne mieszanki ziołowe – poprawią trawienie, ochronią błonę śluzową żołądka i pomogą redukować wzdęcia

• funkcjonalne oleje – wspomagają perystaltykę jelit i ułatwiają wchłanianie niektórych składników odżywczych

Suplementy na trawienie od Olini

Suplementy diety na trawienie od Olini to naturalne, przebadane i smaczne produkty. Który z nich najlepiej wybrać na dolegliwości żołądkowo jelitowe?

• Olej dla seniora – z NNKT i ekstraktem z kurkumy

• Ziołową mieszkankę wspierającą kobiecy cykl – z owocem kopru włoskiego

• Zakwas funkcjonalny – z bakteriami probiotycznymi i inuliną (błonnikiem pokarmowym)

Nasze suplementy na trawienie i inne dolegliwości powstały pod okiem doświadczonych naukowców. Badacze pomogli nam udoskonalić receptury, a my zadbaliśmy o najwyższą jakość surowców. Dzięki temu suplementy Olini są skuteczne i pysznie smakują. Ich właściwości sprawiają, że łatwo włączyć je do codziennej diety oraz wytrwać w zdrowych nawykach.