Kreatyna z witaminą B12
Do formuły Kreatyny Olini dodaliśmy witaminę B12, która wspiera:
- prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
- utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych
- prawidłową produkcję czerwonych krwinek
- prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
- zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia
- utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego
Kreatyna – zastosowanie
Kreatyna najczęściej trafia do suplementów dla osób aktywnych fizycznie. Z uwagi na to, że wspiera wydolność podczas wysiłku, jest tak chętnie wykorzystywana w produktach dla sportowców. Jej korzyści doceni jednak każda osoba prowadząca aktywny tryb życia.
Kreatyna monohydrat – co daje?
Kreatyna pomaga w lepszym wykorzystaniu energii. Dzięki temu wspiera witalność przez cały dzień, niezależnie od aktywności.
Kreatyna dla kobiet
U kobiet poziom kreatyny jest naturalnie niższy niż u mężczyzn. Wynika to z uwarunkowań biologicznych, takich jak gospodarka hormonalna (testosteron) oraz mniejsza masa mięśniowa. O ile na hormony nie mamy większego wpływu, to masę mięśniową można stopniowo zwiększać. Dlatego połączenie suplementacji kreatyny z treningiem oporowym uznaje się za szczególnie korzystne dla długowieczności i kobiecego zdrowia.
Kreatyna jest dla Ciebie, jeśli:
- jesteś aktywna w ciągu dnia (np. dużo spacerujesz)
- trenujesz rekreacyjnie
- żyjesz w szybkim tempie
- czujesz się fizycznie i psychicznie wyczerpana
- codzienne obowiązki dostarczają zbyt wielu bodźców
Kreatyna dla kobiet – dlaczego jest taka ważna?
Kobiecy organizm funkcjonuje inaczej niż męski. Choć utrata masy mięśniowej z wiekiem dotyczy obu płci, u kobiet w okresie menopauzy wyraźnie przyspiesza – głównie z powodu spadku poziomu estrogenów.
Te same zmiany hormonalne zwiększają ryzyko osteoporozy, a więc i podatności na złamania. W efekcie spada siła, sprawność i jakość życia. Skuteczna profilaktyka to przede wszystkim regularny trening oporowy, który stymuluje jednocześnie mięśnie i kości.
Efekty można dodatkowo wzmocnić, suplementując kreatynę dla kobiet.
Kreatyna – efekty
Wiele kobiet obawia się, że po suplementacji monohydratu kreatyny ich ciało stanie się zbyt muskularne. To popularny mit. Mięśnie nie „rosną” od kreatyny, lecz od progresywnych ćwiczeń siłowych i wysokobiałkowej diety, skomponowanej pod cele treningowe.
