Rodzinna Olejarnia Olini.pl
0
Twój koszyk
Do darmowej dostawy pozostało: 199,00 zł freeshipping_textAfterPrice

Twój koszyk jest pusty

WYBIERZ SWÓJ PIERWSZY PRODUKT

Kod rabatowy podasz w kolejnym kroku
Wartość zamówienia 0,00 zł Kontynuuj zakupy

Zdrowe tłuszcze w diecie dzieci

Dobrej jakości tłuszcze to niezbędny składnik zdrowej diety. Stanowią źródło energii, pozwalają prawidłowo przyswajać witaminy i inne składniki odżywcze, są podstawowym budulcem układu nerwowego, odporności, mózgu i wzroku. To dlatego powinny koniecznie znaleźć się w diecie dzieci, które przecież rozwijają się w ekspresowym tempie.

Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci (2021) mówią jasno:

„Nie należy ograniczać zawartości tłuszczy jako grupy (poza indywidualnymi wskazaniami) ze względu na ich udział w rozwoju mózgu i funkcji poznawczych (…) biorąc pod uwagę zawartość składników odżywczych w różnych rodzajach tłuszczów spożywczych, dobrze zbilansowana dieta uzupełniająca u starszych niemowląt i małych dzieci do ukończenia 3. r.ż. powinna zawierać różne rodzaje tłuszczów spożywczych, stanowiących dodatek do pokarmów uzupełniających (np. zupy jarzynowej).
Poleca się podawać dzieciom masło, oleje roślinne (np. z oliwek, rzepaku) oraz margaryny miękkie z małą zawartością przemysłowo wytwarzanych tłuszczów trans (poniżej 2%)."

Źródło: Alaantkoweblw

Jakie oleje dla niemowląt i dzieci wybrać?

Tłuszcze możemy ogólnie podzielić na:

  • nasycone - tak zwane “złe tłuszcze” - znajdziemy je w maśle, smalcu, mięsie (przede wszystkim czerwonym), serach, mleku i jajkach,
  • nienasycone - znane jako te “dobre tłuszcze” - które znajdują się w tłustych rybach morskich, oliwie z oliwek, orzechach, pestkach i nasionach, awokado, olejach roślinnych i niektórych warzywach.

To właśnie te drugie powinny stanowić przewagę w diecie - również nas, dorosłych, bo jak mawia Pan Tabletka:

Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT z ang. PUFA) = są witaminami dla mózgu. Czyli jeśli nie dostarczysz ich wystarczająco dużo, już od momentu ciąży, przez pierwsze dni i miesiące życia dziecka – to może się to źle odbić na rozwoju układu nerwowego malucha.

PanTabletka
pantabletka.pl

Olej lniany dla dzieci to doskonały wybór. Spośród naszych olejów ten jest najbogatszym źródłem kwasów Omega-3, które mają istotny wpływ na dziecięcy rozwój fizyczny i umysłowy. Uzupełnia dietę malucha i zwiększa gęstość odżywczą posiłków - to szczególnie istotne w przypadku niejadków.

  • Olej można wprowadzać do menu już od początku rozszerzania diety.
  • Należy spożywać go wyłącznie na zimno.
  • To pyszny dodatek do jogurtu, twarożku i ukochanej surówki z marchewki.
“Ukochany olej Asi i jej dziewczyn. Ma bardzo delikatny i przyjemny smak. Można go dodawać do niemal każdych dań na zimno. Do śniadaniowej kaszy, polać sałatkę do obiadu, czy wypić przed snem. Olej lniany zawiera bogactwo cennych wielonienasyconych kwasów Omega-3 (kwas linolenowy) oraz Omega-6 (kwas linolowy). Pijemy go codziennie.”
[product id="18"]

Olej z czarnuszki - bogate źródło NNKT, zawiera około setki substancji aktywnych, wśród nich tymochinon i nigellon działające przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, antyoksydacyjnie i przeciwhistaminowo. Dba o pracę układu odpornościowego, pomaga łatwiej i szybciej radzić sobie z infekcjami.

  • Olej można wprowadzić do diety dzieci, które skończyły roczek.
  • Należy spożywać go wyłącznie na zimno.
  • Najczęściej podawany w towarzystwie miodu, zimnotłoczonego soku lub syropu owocowego.
[product id="64"]

Olej dla dziecka - optymalne połączenie olejów rzepakowego i słonecznikowego. Zapewnia energię na cały dzień i ułatwia wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - A, D, E i K. Wzbogaca smak pokarmów, dzięki czemu dzieci chętniej zjadają posiłek.

  • Najczęściej wybierany jako pierwszy olej podczas rozszerzania diety - ma delikatny, neutralny smak, który lubią maluchy.
  • Można podgrzewać go bezpiecznie do temp. 100 C - sprawdzi się w daniach na ciepło.
  • Świetny dodatek dziecięcych obiadków, zup i kaszek, idealny również do surówek, jogurtów, owsianek i owocowych musów.
[product id="90"]

Jak wybrać dobry olej dla dziecka?

Diabeł, jak zawsze, tkwi w szczegółach:

Za co większość mam docenia Olej dla dziecka?

Za świeżość i smak!
Neutralny, delikatny, lekko orzechowy aromat sprawia, że posiłek smakuje jeszcze lepiej. A pełnowartościowy posiłek zjedzony do ostatniego kęsa to szczęśliwe dziecko i szczęśliwa mama!

Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl