Rybozyd nikotynamidu (NR) a NMN – czym różnią się prekursory NAD+

1. Czym różni się NR od NMN?
2. Co to jest rybozyd nikotynamidu (NR)?
3. Czym jest Niagen®?
4. Co to jest NMN?
5. NR i NMN a badania
6. Opinie o NMN i NR – fakty i mity
7. FAQ

Czym różni się NR od NMN?

NAD+ może zostać utworzone na drodze przemian metabolicznych zarówno z rybozydu nikotynamidu (NR), jak i mononukleotydu nikotynamidowego (NMN).

Co je różni? Będzie to:
✔struktura chemiczna,
✔szlak konwersji w komórce.

Czy coś łączy oba te związki? Tak:
✔są prekursorami NAD+,
✔są związane z metabolizmem niacyny,
✔na rynku znajdziemy zarówno suplementy z NMN, jak i NR.

Co to jest rybozyd nikotynamidu (NR)?

Rybozyd nikotynamidu jest pochodną nikotynamidu, czyli jednej z form niacyny. NAD+ może zostać wyprodukowane na drodze tzw. szlaku odzyskiwania.

NR jest związkiem, który bierze udział w tym szlaku metabolicznym i który w kolejnych etapach tego ciągu reakcji może zostać przekształcony do NAD+. Jest zatem prekursorem pośrednim dla tej cząsteczki.

Czym jest Niagen®?

Niagen® to opatentowana przez firmę ChromaDex forma chlorku rybozydu nikotynamidu. Wyróżnia się wysoką biodostępnością, jest licencjonowany i przebadany pod kątem skuteczności i bezpieczeństwa suplementacji.

Wiedząc już, co to jest Niagen, możesz potrzebować konkretów. Zajrzyjmy do literatury naukowej.

🧪W badaniach Conze i in. [2019] opublikowanych w czasopiśmie naukowym Nature sprawdzano wpływ doustnej suplementacji NR w formie Niagen na grupie zdrowych osób z nadwagą w dawkach 100 mg, 300 mg i 1000 mg, co spowodowało wzrost stężenia NAD+ we krwi odpowiednio o 22%, 51% i 142%. (1)

Co to jest NMN?

NMN to mononukleotyd nikotynamidowy, który może powstać z NR lub NAM i zostać bezpośrednim prekursorem dla NAD+. Podobnie jak NR również bierze udział w szlaku odzyskiwania.

NR i NMN a badania

W dobie zainteresowania tym, co to jest NAD+, NMN i NR regularnie pojawiają się badania naukowe, sprawdzające działanie tych związków i skuteczność potencjalnej suplementacji. Czy jest sens przyjmować prekursory NAD+ doustnie?

✔ Tak. Istnieją badania naukowe, które wskazują na wzrost poziomu NAD+ we krwi po suplementacji zarówno NR, jak i NMN. (1-4)

🔬 Co jeszcze stanowi zagadkę? Naukowcy wciąż szukają odpowiedzi na pytanie, czy poziom NAD+ wzrasta w innych tkankach organizmu w sposób podobny do obserwowanego w krwi obwodowej. Dane dotyczące wzrostu poziomu NAD+ w innych narządach po suplementacji prekursorami tego związku są wciąż ograniczone.

Opinie o NMN i NR – fakty i mity

Zarówno NMN, jak i NR to związki wpisujące się w nurt Longevity , a celem ich suplementacji doustnej jest zwiększenie koenzymu NAD+. Na jakie mity i fakty możemy natrafić, poszukując sprawdzonych informacji o tych cząsteczkach?

MIT nr. 1 – Prekursory NAD+ to klucz do długowieczności.

Zwiększenie ilości NAD+ może sprzyjać łagodzeniu objawów i skutków starzenia. Nie jest jednak uniwersalnym remedium na proces starzenia, które jest naturalnym etapem w życiu człowieka. Celem takiej suplementacji jest zadbanie od środka o to, by czuć się jak najlepiej przez jak najdłuższy okres czasu: zachować sprawność intelektualną i fizyczną i zrobić w swojej mocy jak najwięcej, by zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób związanych z wiekiem. Jednak to, jak będzie przebiegał proces starzenia zależy od wielu indywidualnych uwarunkowań: trybu życia, poziomu aktywności fizycznej, codziennego odżywiania, genetyki, warunków środowiskowych, kulturowych i ekonomicznych.

MIT nr. 2 – Suplementacja NR lub NMN na pewno sprawi, że osoba dotknięta chorobą neurodegeneracyjną wyzdrowieje.

Niestety, ani NR ani NMN nie są nowoczesnymi lekami (ani w ogóle lekami) na chorobę Alzheimera, Parkinsona i inne zaburzenia neurodegeneracyjne związane z wiekiem. Suplementacja tymi związkami ma inny cel: wsparcie metabolizmu NAD+ oraz procesów, w których ta cząsteczka bierze udział. Dotychczasowe badania wskazują na potencjalne korzyści suplementacji prekursorami NAD+ dla układu nerwowego i metabolizmu energetycznego, jednak są to dopiero dane z badań przedklinicznych.

MIT nr. 3 – Prekursory NAD+ są doskonale przebadanymi substancjami, znanymi od dawna. Nic nas już nie zaskoczy w zakresie poznawania tych związków.

W literaturze naukowej znajdziemy wiele badań na temat przyjmowania prekursorów NAD+, ale wciąż są one przeprowadzane, by znaleźć odpowiedzi na pytania o to, jak suplementacja prekursorami NAD+ wpływa na poziom tej cząsteczki w innych tkankach niż krew, jakie może być ich potencjalne terapeutyczne zastosowanie w przyszłości, oraz czy wyniki otrzymane w badaniach przedklinicznych mogą realnie przekładać się na efekty kliniczne u ludzi.

FAKT nr. 1 – NR i NMN mogą zwiększyć poziom NAD+ we krwi.

Badania z udziałem ludzi potwierdzają, że suplementacja prekursorami NAD+ może zwiększyć poziom tej cząsteczki we krwi. Zachęcam do przejrzenia publikacji oznaczonych w bibliografii.

FAKT nr. 2 – NAD+ jest cząsteczką uczestniczącą w istotnych biologicznie reakcjach w organizmie, związanych m.in. z metabolizmem energetycznym i oddychaniem komórkowym.

O NAD+ pisałam dla Was w artykule Co to jest NAD+ i dlaczego mówi się o nim przy energii komórkowej?

FAKT nr. 3 – Prekursory NAD+ nie wydłużają życia automatycznie.

Ale mogą być wsparciem codziennych nawyków budujących zdrowie i wspierających sprawność intelektualną teraz i w przyszłości.

Podsumowanie

Zarówno rybozyd nikotynamidu jak i mononukleotyd nikotynamidowy są prekursorami NAD+, cząsteczki pełniącej istotne funkcje w metabolizmie energetycznym organizmu. Niagen® jest opatentowaną formą NR, a badania kliniczne z udziałem tego surowca wykazały, że może on podnieść poziom NAD+ we krwi. Chociaż NR i NMN nie są gwarancją przedłużonego życia, wpisują się swoim działaniem w ideę Longevity i mogą okazać się cennym wsparciem w codziennym wspieraniu organizmu ukierunkowanym na przyszłość.

FAQ

Już wiesz, co to jest suplement NMN, i czym różni się od NR. Pora na garść najczęściej zadawanych pytań dotyczących prekursorów NAD+.