Spis treści:
- Olej z czarnuszki jak pić?
- Olej z czarnuszki jak podawać?
- Picie oleju z czarnuszki przeciwwskazania
- Olej z czarnuszki ile pić?
- Picie oleju z czarnuszki a przerwy w stosowaniu?
- Picie oleju z czarnuszki efekty
- Jak używać olej z czarnuszki po terminie?
- Jak stosować olej z czarnuszki w pielęgnacji?
- Jak przechowywać olej z czarnuszki?
Olej z czarnuszki jak pić?
Odpowiedź na to pytanie jest prosta — regularnie! Większość z nas sięga po ten wyrazisty, intensywny w smaku olej, by wspomagać odporność. A jak wiadomo każdy, naturalny sposób wspierania zdrowia poprzez dietę wymaga od nas systematyczności
Nie każdy lubi zdecydowany smak oleju z czarnuszki. Dlatego do diety dzieci i dorosłych warto wprowadzać go stopniowo, powoli i rozsądnie, oswajając domowników z tym bardzo nieoczywistym smakiem. Małe porcje można z czasem zwiększać, by dojść do tej odpowiedniej dla danego wieku.
Olej z czarnuszki jak podawać?
Jest kilka sprawdzonych metod, aby włączyć olej z czarnuszki do codziennej diety i systematycznie pić.
- Pierwszy to zastosowanie w codziennych posiłkach. W czym? W sałatkach, kaszottach, warzywach grillowanych, w zupach, twarogach itd.
- Drugi to systematyczne podawanie oleju z czarnuszki w akceptowalny dla domowników sposób: na łyżeczce, w kieliszku, za pomocą miarki do syropu, z dodatkiem miodu, soku z cytryny. Wypróbujcie je wszystkie, by znaleźć ten idealny w Waszym, indywidualnym przypadku.
- Trzeci to nieoceniona dodatkowa motywacja, którą zawsze wnosi rozmowa o zdrowym odżywianiu, a także o mocach cennych składników zawartych w czarnuszce. To, że antybakteryjne właściwości tymochinonu są potwierdzone przez naukowców pracujących w laboratoriach, robi wrażenie nie tylko na dorosłych! Opowiedzcie o tym koniecznie swoim dzieciom, by przekonać je, że olej z czarnuszki to prawdziwe, przebadane „paliwo rakietowe” dla ciała.
Więcej dowiecie się w artykule jak podawać olej z czarnuszki dziecku.
Picie oleju z czarnuszki przeciwwskazania
Badania naukowe nie potwierdziły żadnych niepożądanych skutków ubocznych stosowania diety z olejem z czarnuszki u osób zdrowych.
Jednak ze względu na swoją siłę i właściwości przeciwskurczowe zdecydowanie odradza się stosowanie oleju z czarnuszki u kobiet w ciąży i matek karmiących.
Z naturalną dietą, zwłaszcza bogatą w silne składniki, takie jak tymochinon, jak z wszystkim, można także przesadzić. Jeśli zażywacie sporo czarnuszki, a pojawiają się u Was epizody nawracające bóle głowy, czy świąd skóry, dolegliwości żołądkowe — zapytajcie o nie lekarza.
Olej z czarnuszki ile pić?
W badaniach naukowych, które potwierdziły skuteczność tymochinonu, w leczeniu stanów zapalnych, powtarzane są zwykle podobne dawki, które przedstawiamy Wam w uśrednionej, bezpiecznej formie:
Olej z czarnuszki dla dzieci od jakiego wieku?
Od momentu, gdy dziecko skończy rok
Ile oleju z czarnuszki dziennie podawać dziecku?
Dzieci po 12 miesiąca – ok ¼ łyżeczki dziennie
Olej z czarnuszki ile podawać dziecku w wieku 3 roku życia?
Około ½ łyżeczki dziennie
Olej z czarnuszki ile dziennie dla dzieci od 6 roku życia?
1 łyżeczka dziennie
Olej z czarnuszki ile podawać dorosłym?
1 łyżka dziennie
Picie oleju z czarnuszki a przerwy w stosowaniu?
Czasami pytacie nas, czy warto robić przerwy w piciu oleju z czarnuszki? Pozwólcie, że posłużymy się tutaj rekomendacją Pana Tabletki, który wskazuje na 2 różne sposoby stosowania czarnuszkowego oleju:
- jeśli czarnuszkę traktujesz jako dodatek do diety np. dresing do sałatek, dodatek do twarogu - to nie ma potrzeby robienia przerw
- jeśli natomiast podajesz olej na łyżeczce czy w codziennym zdrowotnym szocie to postaraj się robić przerwy na zasadzie: tydzień podawania = tydzień przerwy, 2 tygodnie = 2 tygodnie przerwy itd.
Picie oleju z czarnuszki efekty
Aby uzyskać prozdrowotny efekt picia czarnuszki, warto włączyć olej do diety na okres od jednego do trzech miesięcy.
Ilość zależy od wieku — tak jak wspominaliśmy, jest to od 1 ml do 5 ml dziennie, choć dorosłe kobiety i mężczyźni mogą zwiększyć dawkę nawet do 10 ml (jedna pełna, duża łyżka).
Badania, które zebrał Łódzki Uniwersytet Medyczny, potwierdzają skuteczność naturalnego, zimnotłoczonego oleju z czarnuszki we wspieraniu wielu problemów zdrowotnych.
Testy wykonane na kilku próbkach oleju z czarnuszki Olini z różnych butelek potwierdziły natomiast, że olej z rodzinnej olejarni cechuje bogata zawartość przeciwzapalnego tymochinonu.
Olini to na ten moment jedyna olejarnia w Polsce, która posiada opracowaną metodę badawczą dla swoich produktów, mogącą sprawić, że picie oleju przyniesie efekty. W czym pomaga olej z czarnuszki?
Olej z czarnuszki efekty picia
Około 5 ml dziennie ma świetne działanie, jeśli chodzi o leczenie lekkiego nadciśnienia (obniżenie ciśnienia krwi o ok. 10 mm Hg), obniżenie poziomu cukru we krwi i lepsza kontrola glikemii (obniżenie o 20 mg/dl), regulacja profilu lipidowego, utrzymanie prawidłowej masy ciała, szybsze efekty odchudzania, lepsza kontrola astmy.
Olej z czarnuszki łagodzi także dolegliwości związane z RZS.
Jak używać olej z czarnuszki po terminie?
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno Olini ma krótką datę ważności, ponieważ o jego jakości decyduje świeżość.
W Wasze ręce trafia zaledwie 2-5 dni od wytłoczenia. Jeśli przetrzymacie go zbyt długo (dłużej niż informuje data na etykiecie), nawet trzymany był w lodówce, może znacząco stracić swoją siłę wynikającą z poziomu tymochinonu.
Jeśli zyska wyczuwalny, lekko rybny smak, oznacza to, że rozpoczął się proces jełczenia. Nie musicie jednak wylewać przeterminowanego oleju. W dalszym ciągu możecie wykorzystać ten olej do olejowania włosów!
Każde przeznaczenie, które nie jest przeznaczeniem spożywczym, będzie dalej ok. Zobaczcie poniżej.
Jak stosować olej z czarnuszki w pielęgnacji?
Olej z czarnuszki na twarz jak stosować?
Olej z czarnuszki może świetnie chronić skórę przed wieloma czynnikami. Ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, chroni odpowiednie nawilżenie. Stosowany regularnie może zmniejszyć ilość pojawiających się zaskórników, wspierać detoksykację, wyrównać przebarwienia i blizny potrądzikowe.
Codzienne stosowanie kilku kropli oleju z czarnuszki sprawia, że skóra jest miękka, odpowiednio nawilżoną, wyregulowana, jędrna i elastyczna.
Wybierz Olej z czarnuszki na twarz, jeśli posiadasz skórę wrażliwą, suchą, dojrzałą lub trądzikową. Możecie go wypróbować także, jeśli dotykają Cię problemy alergiczne czy AZS.
Olej z czarnuszki na twarz jak stosować? Wykorzystacie go do demakijażu olejami — solo lub z dodatkiem emulgatora (np. SLP). Świetnie sprawdzi się także, jako serum na noc, wmasowywane w skórę twarzy.
Możecie też wykorzystać olej z czarnuszki do wzbogacania ulubionych kremów i maseczek. Poza zbawiennym wpływem na skórę twarzy możecie odnotować także poprawę wyglądu rzęs i brwi.
Olejek z czarnuszki na włosy jak stosować?
Olejowanie włosów olejem z czarnuszki tłoczonym na zimno to genialny zabieg, który odżywia włosy średnioporowate i wysokoporowate!
Olej z czarnuszki, jest olejem wielonienasyconym, który lubią te typy włosów. Nie wnika w głąb włosa i nie obciąża go, za to świetnie zabezpiecza przed utratą wilgoci. To naturalna, ekologiczna i świetnie działająca odżywka, którą polubi także skóra głowy — nawet ta problematyczna, bo idealnie sprawdzi się na wypadanie włosów. Wszystko dzięki antybakteryjnej, przeciwzapalnej sile tymochinonu, którego wysoką zawartość w oleju z czarnuszki Olini, potwierdzają badania naukowe ŁUM.
Olejek z czarnuszki na włosy jak stosować? Wmasuj go w skalp, wykonując delikatny masaż, nałóż na włosy ulubioną metodą lub dodaj do ulubionej odżywki czy maski do włosów.
W ten sposób wzbogacisz działanie produktu, który lubisz i znasz. Dobrym pomysłem będzie także połączenie oleju z czarnuszki z olejkami eterycznymi (olejki eteryczne do pielęgnacji), zwłaszcza jeśli chodzi o pielęgnację skóry głowy z ŁZS.
Jak przechowywać olej z czarnuszki?
Jak przechowywać olej z czarnuszki po otwarciu? Zawsze w lodówce, w temperaturze ok. 4-10 stopni.
Jeśli często podróżujecie i otwarty olej jedzie w Wami, wyjmijcie olej z czarnuszki z lodówki w ostatniej chwili, zawińcie w folię aluminiową i umieśćcie w termosie, w którym wysyłamy do Was produkty Olini.
Okres przydatności do spożycia oleju z czarnuszki Olini to 3 miesiące, ponieważ jest to produkt świeży, nierafinowany, niefiltrowany i nieoczyszczony. Bez odrobiny konserwantów i ulepszaczy.
Autorka:
Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer Miłośniczka włosingu i DIY. Mama stawiająca na naturoterapię i rodzinne życie w stylu less waste. Dla Olini pisze o pielęgnacji włosów oraz wzmacnianiu odporności u dzieci i dorosłych.
