Baza wiedzy Olini

Wszystko o właściwościach i zastosowaniach naturalnych olejów

10 artykułów

Dietetyk Paulina Górska

16 mar 2025

Kwasy omega-3 to jedne z najważniejszych tłuszczów w naszej diecie, ponieważ wspierają pracę serca, mózgu, działają przeciwzapalnie, pomagają unormować poziom cholesterolu i trójglicerydów, a także

Czytaj

Gdzie znajdziesz najwięcej kwasów Omega-3?

Dietetyk Paulina Górska

27 paź 2024

Gdzie znajdziesz najwięcej kwasów Omega-3?

Dużo mówi się o tym, jak ważną rolę w zdrowej diecie odgrywają produkty bogate w omega-3. Pytanie, gdzie ich szukać? W naszym artykule pokażemy Ci, gdzie jest najwięcej kwasów omega-3!

Czytaj

Niedobór omega 3 - objawy u dorosłych i dzieci

Dietetyk Paulina Górska

23 paź 2024

Niedobór omega 3 - objawy u dorosłych i dzieci

O kwasach omega-3 mówi się dużo w kontekście rozwoju i funkcjonowania układu nerwowego czy zapobiegania chorobom serca. Podkreśla się, że niedobór omega-3 może doprowadzić do gorszego funkcjonowania

Czytaj

Kwasy Omega 3 - właściwości i zastosowanie

Dietetyk Paulina Górska

16 paź 2024

Kwasy Omega 3 - właściwości i zastosowanie

O kwasach omega-3 mówi się często w odniesieniu do chorób serca. Faktycznie, mają one korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, ale na tym nie kończą się ich właściwości. Sprawdź, z jakich jeszcz

Czytaj

Omega-3 dla dzieci - dlaczego warto suplementować?

Dietetyk Paulina Górska

12 lis 2023

Omega-3 dla dzieci - dlaczego warto suplementować?

Dlaczego maluchy potrzebują kwasów omega 3? Dużo mówi się o tym, że kwasy omega-3 dla dzieci to sposób na dobrą odporność. Jednak czy na tym kończy się lista ich zalet? Nie! Sprawdź, co jeszcze wart

Czytaj

Jak zachować proporcje NNKT (omega 3-6-9) w codziennej diecie?

Justyna Ćwierz

14 maj 2023

Jak zachować proporcje NNKT (omega 3-6-9) w codziennej diecie?

Wyróżniamy cztery grupy kwasów omega: n-3, n-6, n-7 i n-9. Każdy z tych kwasów jest potrzebny dla naszego organizmu. Dwa z nich – kwasy omega- 3 i omega-6 wzbudzają największe zainteresowanie. Szczegó

Czytaj

Kwasy Omega 3 6 9 - właściwości i zastosowanie

Justyna Ćwierz

9 maj 2023

Kwasy Omega 3 6 9 - właściwości i zastosowanie

Tłuszcze są często przedstawiane w złym kontekście, a szkoda, bo są naprawdę wartościowym elementem diety. W Olini specjalizujemy się w produktach oleistych, będących źródłem tłuszczów i dzisiaj chc

Czytaj

Olej lniany Olini to korzystne źródło omega-3 i -6

Magda Wojtanowska

2 mar 2022

Olej lniany Olini to korzystne źródło omega-3 i -6

Szukasz oleju lnianego najlepszej jakości? Nie wiesz, na co zwracać uwagę? Pokażemy Ci to na przykładzie Oleju lnianego Olini. Mamy dla Ciebie 8 wskazówek, jak wybrać najlepszy olej lniany. Wszystkie

Czytaj

Zdrowe tłuszcze w diecie. Dlaczego warto je spożywać?

Paulina Maludy

10 lis 2021

Zdrowe tłuszcze w diecie. Dlaczego warto je spożywać?

Zdrowe tłuszcze są niezbędne w naszej diecie, dostarczają organizmowi aż 30% energii, tyle, co węglowodany. Tłuszcze są nie tylko źródłem energii, ale również uczestniczą w budowie tkanek i syntezie n

Czytaj

Dlaczego w twojej diecie nie może zabraknąć kwasów Omega 3?

Paulina Maludy

8 wrz 2021

Dlaczego w twojej diecie nie może zabraknąć kwasów Omega 3?

Tłuszcze w naszym organizmie odgrywają bardzo ważną rolę. Są między innymi źródłem energii, stanowią składnik budulcowy czy są rozpuszczalnikiem dla ważnych związków i witamin np. A, D, E i K. W nasze

Czytaj