.jpg)
Budowanie zdrowych nawyków
E-book o olejach roślinnych
E-book o oleju z czarnuszki
Najczęściej zadawane pytania
Kody rabatowe
Newsletter
26,01 zł
Dlaczego warto włączyć do diety olej lniany z pierwszego tłoczenia od Olini?
Olej lniany – stosunek omega-3 do omega-6
Warto, dzięki diecie, dostarczać sobie całej gamy NNKT. Kwasy omega-6 są nam niezbędne, ale w obecnych czasach spożywa się ich za dużo.
Dlatego, dla równowagi, można skorzystać ze źródła kwasów tłuszczowych omega-3, którym jest nasz Olej lniany. Stosunek omega-3 do omega-6 wynosi w nim ok. 3,5:1 – to bardzo korzystna proporcja.
Używamy tylko tych, których jesteśmy pewni w 100%. Muszą być: niepryskane, czyste, odpowiednio przechowywane i z roślin koszonych we właściwym momencie.
Nasze maszyny, wyposażone w specjalne magnesy, są w stanie wyłapać opiłki (np. z sit kombajnów).
Ustawiają końcówkę ciśnieniową, nacisk, prędkość obrotową oraz ślimaka. Za każdym razem robią to inaczej – dostosowują je do ziaren.
To pozwala zachować walory oleju.
Gdybyśmy zwiększyli temperaturę, maszyna byłaby w stanie wytłoczyć więcej oleju. Jednak wtedy utraciłby on swój smak, zapach i składniki odżywcze.
Do specjalnego pojemnika przelewamy go pod kątem, a nie bezpośrednio na dno. W ten sposób dostaje się do niego mniej tlenu.
Powstaje dlatego, że oleju nie podgrzewamy i nie filtrujemy.
Tam ma ograniczony dostęp do powietrza i światła.
Robimy to, kiedy osad się wytrąci. Chroni to zawartość oleju przed światłem i utlenieniem.
100% olej z nasion lnu tłoczony na zimno
Polska (siemię)
dzieci i dorośli, w tym na diecie wegańskiej i wegetariańskiej (alternatywa dla olejów rybnych z omega-3)
od końca 6. miesiąca życia (przy rozszerzaniu diety)
delikatny, oleisty, orzechowy, bez goryczy
świeżego oleju roślinnego
oleista
jasny, słomkowy
bezpośrednio z łyżki oraz jako dodatek do przekąsek, dań i koktajli
Może zawierać śladowe ilości sezamu, gorczycy, orzechów. Nie zawiera glutenu.
6 miesięcy od daty wytłoczenia
Olej lniany trzeba przechowywać w lodówce (w temperaturze około 4°C-10°C), zarówno przed, jak i po otwarciu. Przeznaczony do spożywania wyłącznie na zimno.
dzieci: młodsze – 1 łyżeczka, 8 lat i więcej – 1-2 łyżki; dorośli: 1-3 łyżki
| Wartości odżywcze | w 100g |
| Wartość energetyczna | 3700 kJ / 900 kcal |
| tłuszcz | 100 g |
| w tym: | |
| – kwasy tłuszczowe nasycone | 9,2 g |
| – kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 16 g |
| – kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 75 g |
| węglowodany | 0 g |
| – w tym cukry | 0 g |
| białko | 0 g |
| sól | 0 g |
Jak stosować olej lniany na co dzień?
Jak przyjmować olej lniany? Ile dziennie wystarczy?
Zalecana porcja dla osoby dorosłej:
Dieta i ruch są ważne!
Picie oleju lnianego efekty może dać dopiero przy zrównoważonym sposobie odżywiania się i zdrowym stylu życia.
Olej lniany – przeciwwskazania
Czy olej lniany jest zdrowy dla każdego? Kto powinien zachować ostrożność? (Patrz: Warto wiedzieć/Informacja dla alergików).
Z czym łączyć olej lniany? Do czego stosować?
To nie wszystkie sposoby na olej lniany! Do czego jeszcze możesz go użyć?
Do twarogu – ważnego elementu diety dr Budwig
Olej lniany budwigowy – co to znaczy? Określenie to ma związek z dietą dr Budwig. Jej ważnym elementem jest olej lniany wysokolinolenowy, a więc taki, który zawiera dużo (ponad 50%) kwasu ALA (omega-3). 100 g naszego produktu zawiera 56,96 g ALA, a więc Olej lniany Olini spełnia ten wymóg.
Do chleba
Dlaczego warto masło zamienić na olej lniany (omega-3)? Zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi (jedno- i wielonienasyconymi), pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.
Inne produkty Olini a olej lniany – z czym łączyć ten roślinny tłuszcz?
Z Tranem Olini
Olej lniany i Tran Olini to źródła różnych kwasów omega-3. Pierwszy – kwasu ALA, a drugi – kwasu dokozaheksaenowego (DHA) – 11,1 g/100 g i eikozapentaenowego (EPA) – 8,6 g/100 g. Zerknij na Zestaw Tran z Olejem lnianym w naszym sklepie.
Z Octem jabłkowym Olini
Z odrobiną Octu jabłkowego Olini nasz olej lniany zmieni się w delikatny w sos, idealny do surówek.
Zastanawiasz się, co zawiera olej lniany? Na co pomaga każdy jego składnik? Jego porcja (100 g) to:
*Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 2 g ALA dziennie.
**Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 10 g LA dziennie.
Olej lniany dla niemowlaka – ile i jak podawać?
6-miesięczny maluch powinien czerpać ok. 40% energii z tłuszczów, w większości – z mleka matki. Dlatego podczas rozszerzania diety (np. metodą BLW), warto dodawać jedynie kilka kropel oleju lnianego, np. do:
Olej lniany dla dzieci – rekomendowana dzienna porcja:
Gdzie kupić najlepszy olej lniany dla Ciebie i Twojej rodziny?
Od czego zależy cena oleju lnianego? Wpływ na to, ile kosztuje olej lniany, mają:
Badanie Oleju lnianego przeprowadzili:
Zakład Zaburzeń Krzepnięcia Krwi
Katedra Nauk Biomedycznych
Uniwersytet Medyczny w Łodzi
Celem opinii było wskazanie i omówienie korzyści prozdrowotnych wynikających ze stosowania w diecie oleju lnianego. Niniejsza opinia powstała w oparciu o przegląd literatury naukowej dotyczącej zarówno składu chemicznego oleju lnianego tłoczonego na zimno, jak również badań właściwości biologicznych tego oleju ze szczególnym uwzględnieniem badań z udziałem ludzi (badań o charakterze badań klinicznych).
Wierzymy, że można jeść zdrowo, naturalnie i smacznie, a produkty tworzyć z troską o ludzi i środowisko.
