Tłoczony zawsze na świeżo
Bezpieczna dostawa od 9,90 zł
Darmowa dostawa od 199 zł

Szukaj

11.06.2021

Olej lniany właściwości i zastosowanie

Olej lniany to produkt, który coraz częściej pojawia się w naszych domach i kuchniach, ze względu na swoje liczne zalety prozdrowotne. Zastanawiasz się, na co pomaga? Olej lniany tłoczony na zimno jest cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6. Wykazuje również działanie antyoksydacyjne, wspiera trawienie, metabolizm i przyczynia się do obniżenia poziomu złego cholesterolu. Olej lniany może znaleźć zastosowanie nie tylko w kuchni, ale również…w naszej kosmetyczce! Zobacz, jakie jeszcze właściwości posiada olej lniany i kiedy warto go stosować.

Spis treści:

  1. Olej lniany do czego?
  2. Olej lniany tłoczony na zimno
  3. Olej lniany budwigowy
  4. Olej lniany jak stosować?
  5. Olej lniany właściwości
  6. Olej lniany na skórę
  7. Olej lniany do włosów
  8. Olej lniany na odchudzanie
  9. Olej lniany gdzie kupić

Olej lniany do czego?

Olej lniany to produkt, który skradł serca wielu osób. Zarówno tych, którzy dbają o swoje samopoczucie i zdrowie, jak i tych, którzy cenią sobie dobrą kondycję skóry, paznokci czy włosów.

Olej lniany tłoczony na zimno jest świetnym dodatkiem kulinarnym, stanowiąc uzupełnienie wielu potraw, a także coraz częściej stanowi element naturalnej pielęgnacji. Zacznijmy jednak od początku…

Olej lniany tłoczony na zimno

Olej lniany ZOBACZ W SKLEPIE

Olej lniany jest pozyskiwany podczas tłoczenia nasion lnu – rośliny, którą możemy kojarzyć z pól dzięki intensywnej, niebieskiej barwie. Olej lniany zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i kwasy tłuszczowe omega 6, wykazujące korzystne działanie dla ludzkiego organizmu.

Dlaczego olej lniany jest tak ważny w naszej diecie i dlaczego  powinny głownie wegetarianie? Otóż wielonienasycone kwasy tłuszczowe: alfa-linolenowy (Omega 3) i linolowy (Omega 6) muszą być dostarczane naszemu organizmowi właśnie z pożywieniem, a dostępne są w olejach roślinnych i rybach. W przypadku diety wegetariańskiej ryby odpadają, dlatego warto sięgać po produkty roślinne, które zawierają wysoki poziom kwasów omega 3, takie jak właśnie olej lniany.

Warto podkreślić, że na szczególne uznanie zasługuje Olej lniany tłoczony na zimno, który swoje właściwości zawdzięcza samej naturze.

Dzięki temu, że w procesie pozyskiwania oleju nie jest przekroczona temperatura 40 stopni, Olej lniany może zachować wszystkie swoje najważniejsze wartości i wartości odżywcze. Należy zauważyć, że produkt ten bywa mętny, ponadto jest bardzo wrażliwy na ciepło i promienie słoneczne.

Dlatego tak ważne jest jego umiejętne i rozsądne przechowywanie – tylko wtedy jego właściwości i wszystko, co najcenniejsze w oleju lnianym (głównie nienasycone kwas tłuszczowe), mogą być zachowane. Najlepiej do tego celu sprawdzą się miejsca chłodne, jak np. domowa spiżarka, piwnica czy lodówka, natomiast z pewnością nie możemy przechowywać olej lniany tłoczony na zimno w nasłonecznionych miejscach czy nagrzanych pomieszczeniach.

Olej lniany najlepiej przechowywać w lodówce. Ważne jest również, aby olej znajdował się w butelce z ciemnego szkła, które będzie chroniło zawartość przed słońcem i temperaturą i utlenianiem kwasów tłuszczowych - zachowując cenne właściwości oleju lnianego.

Olej lniany budwigowy

Inną często spotykaną nazwą jest tzw. Olej lniany budwigowy. Pochodzi ona od niemieckiej uczonej, dr Budwig, autorki tezy o niedoborze kwasów omega 3, kilkukrotnie nominowanej za swoje osiągnięcia do otrzymania nagrody Nobla.

Dr Budwig zauważyła, że niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych (głównie kwasów omega 3) może prowadzić do rozwijania się chorób cywilizacyjnych oraz opracowała specjalną dietę (dieta dr budwig), powszechnie uznawaną za wsparcie w wielu chorobach (m.in. obniżenie poziomu cholesterolu we krwi).

Aby o oleju lnianym móc mówić „budwigowy”, muszą być spełnione dwa najważniejsze warunki:

  • olej lniany musi być tłoczony na zimno
  • olej lniany nie może być poddany rafinowaniu (czyli procesowi polegającemu na oddziaływaniu na olej temperaturą czy środkami chemicznymi).
  • Olej lniany jak stosować?

    Zastanawiasz się, jak stosować olej lniany budwigowy, aby móc w pełni skorzystać ze wszystkich jego prozdrowotnych właściwości?

    Przede wszystkim, pamiętaj o jego odpowiednim używaniu. O przechowywaniu w zimnym miejscu już wspominaliśmy, ale warto również podkreślić, że olej lniany budwigowy nie nadaje się do smażenia. Stosować olej lniany powinniśmy jedynie jako surowy dodatek do dań: sałatek, warzyw, twarożku, koktajli i innych potraw.

    Znalezienie odpowiedniego zastosowania w kuchni nie będzie trudne, ponieważ olej lniany ma lekko orzechowy aromat, który stanowi wspaniałe uzupełnienie wielu smaków, chociażby słodkich deserów.

    Olej lniany do picia! To doskonałe rozwiązanie dla wszystkich, którzy stosują się do diety dr Budwig, zgodnie z którą należy pić olej lniany budwigowy codziennie, po 4-8 łyżek. (Po więcej przydatnych informacji odsyłamy do naszego artykułu: Jak spożywać olej lniany?).

    Kolejnym wartym uwagi faktem jest to, że olej lniany ma zastosowanie nie tylko wewnętrzne, ale i zewnętrzne – może być nakładany bezpośrednio na skórę, nawet w przypadku alergików, ponieważ jest on produktem całkowicie bezpiecznym.

    Olej lniany sprawdza się także jako kosmetyk do pielęgnacji włosów. Stosowany jest głównie do metody olejowania włosów. Możesz go także stosować bezpośrednio na końcówki. Olej lniany nie obciąża włosów, a dzięki zawartości witaminy E wręcz potrafi je nawilżyć. Olej lniany to idealny ratunek dla włosów suchych, zniszczonych np. słońcem.

    Olej lniany właściwości

    Co wyróżnia Olej lniany? Ma on przede wszystkim wiele zalet prozdrowotnych i profilaktycznych, za które cenią go nasi Klienci. Jest to możliwe dzięki jego właściwościom antyoksydacyjnym: antyoksydanty ochraniają organizm przed wirusami i bakteriami oraz spowalniają reakcje utleniania, przeciwdziałając namnażaniu się wolnych rodników.

    Olej lniany charakteryzuje się wysoką zawartością kwasów tłuszczowych Omega 3, z czego 54,956% stanowi kwas alfa-linolenowy (ALA. Optymalna dawka ALA to 2g dziennie. Olej lniany to także kwas linolowy LA 15,559% kwasów w oleju lnianym. Optymalna dawka LA to 10g dziennie.

    Dodatkowo Olej lniany tłoczony na zimno wpływa na regulację poziomu cholesterolu we krwi. Ten rodzaj oleju ceniony jest za to, że:

  • wzmacnia naczynia krwionośne,
  • chroni je przed miażdżycą,
  • wspiera elementy układu krążenia przed wystąpieniem zawału,
  • chroni organizm przed rozwinięciem się choroby wieńcowej.
  • Olej lniany budwigowy skutecznie przyspiesza metabolizm. Dzięki włączeniu go do codziennej diety możemy wspomóc nasze trawienie i usunąć zbędne elementy przemiany materii z organizmu. Takie właściwości oleju lnianego pomagają utrzymać również prawidłową masę ciała.

    Regularne picie oleju lnianego wzmacnia także nasz układ nerwowy oraz wspiera procesy uczenia się i zapamiętywania, a także koncentrację, co ma szczególne znaczenie dla osób uczących się lub pracujących umysłowo.

    Jak pokazują różne badania, stosowanie produktów z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi omega 3 wzmacnia pozytywne zachowania, a w dodatku wzmaga samokontrolę u dzieci ze zdiagnozowanym ADHD.

    Olej lniany budwigowy jest również wykorzystywany w kosmetyce, stanowiąc doskonałe uzupełnienie naturalnej pielęgnacji skóry czy włosów. Jest także świetnym dodatkiem do przygotowywanych posiłków, ponieważ ma doskonały smak i aromat, i stanowi dobre uzupełnienie różnych potraw.

    Olej lniany na skórę

    Warto pamiętać o oleju lnianym także w kwestii pielęgnacji, nawet jeśli Twoja skóra jest zadbana i zdrowa, to w utrzymaniu tego stanu kluczowa jest odpowiednia pielęgnacja (głównie stosowanie witaminy E). Czy Olej lniany to dobry dodatek w naturalnej pielęgnacji? Oczywiście, że tak! Jest to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich, którzy dbają o piękną skórę i włosy, a przy tym zwracają uwagę na naturalne składy kosmetyków i szukają ekologicznych rozwiązań.

    Picie oleju lnianego wzmacnia organizm i dostarcza mu wielu kluczowych i potrzebnych składników odżywczych. Dzięki tym składnikom (obecności kwasów omega 3)  możliwe jest wzmocnienie skóry nie tylko z zewnątrz, ale i od wewnątrz.

    Warto jednak zaznaczyć, że olej lniany doskonale nadaje się również do stosowania zewnętrznego. Olej lniany na skórę czy twarz to świetny naturalny kosmetyk, z całkiem fajną zawartością witaminy E.

    Można stosować go tak samo, jak krem lub balsam – po zaaplikowaniu na skórę odpowiedniej ilości, należy delikatnie wklepać go, aby produkt się wchłonął. Olej lniany można również dodać do kremu i przed zaaplikowaniem na skórę, dokładnie wymieszać.

    Olej lniany do włosów

    Podobnie jak w przypadku skóry, tak samo możesz zadbać o swoje włosy – sięgając po produkt do pielęgnacji, nie na drogeryjną półkę, ale do własnej lodówki.

    Dlaczego olej lniany jest tak ważny w pielęgnacji włosów? Dieta ze zbyt małą ilością kwasów omega 3 i omega 6 (kwas linolowy) sprawia, że włosy łamią się i mogą zacząć wypadać. Wystarczą dwie łyżki oleju lnianego dziennie, by zatrzymać ten proces.

    Olej lniany budwigowy, poza nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, zawiera także lignany – naturalne związki estrogenopodobne, które mają właściwości antyoksydacyjne oraz regulują gospodarkę hormonalną.

    Olej lniany to również istotna dla pielęgnacji witamina E, która jest przeciwutleniaczem, a także zawartość kwasu alfa linolenowego regulujący gospodarkę lipidową naskórka i wykazujący silne działanie przeciwstarzeniowe (tzw. anti-aging). To wszystko właśnie sprawia, że olej lniany do włosów to genialny i naturalny kosmetyk.

    Jednym ze sposobów używania, po który sięga coraz więcej kobiet, jest tzw. olejowanie włosów. Ten zabieg pielęgnacyjny doskonale wpływa zarówno na wygląd zewnętrzny włosów, jak i na ich wewnętrzną kondycję, a olej lniany jest do tego wręcz idealny, głównie ze względu na zawartość Witaminy E.

    Regularne olejowanie włosów olejem lnianym pomoże we wzmocnieniu włosów oraz nadaniu im sprężystości i połysku.

    Olej lniany do włosów doskonale wzmacnia cebulki, odżywia je, a także pobudza do wzrostu i dba o ich odpowiedni poziom nawilżenia. Ponadto olejowanie włosów olejem lnianym pomaga zabezpieczyć włosy przed negatywnym działaniem czynników zewnętrznych.

    Olej lniany na odchudzanie

    Włącz Olej lniany do codziennej diety! Olej, podobnie jak siemię lniane, jest świetnym dodatkiem do wielu potraw, wspierającym metabolizm. Choć mało osób o tym wie, wykazuje również pozytywne działanie w procesach odchudzania. Olej lniany na odchudzanie? Jak to możliwe?

    Nasiona lnu, które są wykorzystywane do produkcji oleju lnianego, zawierają bardzo duże ilości błonnika, który pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit i jest kluczowy z punktu widzenia przemiany materii, może więc wspierać organizm w trakcie diety odchudzającej.

    Olej lniany oczyszcza organizm, a także wspiera wątrobę i pomaga w produkowaniu kwasów żółciowych. Jest to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich, którzy w zdrowy i mądry sposób chcą zgubić kilka nadprogramowych kilogramów, a jednocześnie zadbać o swoje odżywienie i zdrowie.

    Szerokie zastosowanie oleju lnianego sprawiło, że produkt ten na stałe zagościł w wielu domach. Warto włączyć olej lniany do codziennej diety. Jeśli i Ty chcesz skorzystać z dobroczynnych właściwości oleju lnianego, zapraszamy do naszego sklepu, w którym znajdziesz oleje tłoczone wyłącznie na Twoje zamówienie, z nasion lnu najlepszej jakości!

    Olej lniany gdzie kupić

    Wiesz już, że Olej lniany ma mnóstwo dobroczynnych właściwości dla Twojego organizmu, który i włosów. Wiesz, także jak ważne jest:

    Olej lniany ZOBACZ W SKLEPIE

  • tłoczenie oleju lnianego w odpowiednich warunkach
  • tłoczenie oleju lnianego na zimno
  • niedodawanie do oleju żadnych dodatków
  • tłoczenie oleju lnianego na świeżo
  • odpowiedni transport
  • ochrona przed światłem i skokami temperatury
  • butelka z ciemnego szkła
  • przechowywanie w lodówce
  • Olej lniany, gdzie kupić?

    Taki właśnie Olej lniany kupisz w Olini. Świeży, tłoczony dopiero na twoje zamówienie.

    Rodzinna olejarnia Olini.pl

    Dzielimy się tutaj naszą wiedzą i doświadczeniem, które zdobywamy prowadząc małą rodzinną olejarnię Olini.pl w której codziennie tłoczymy dla Was świeże, 100% naturalne i nierafinowane oleje.

    Znajdziesz tutaj wiele praktycznych informacji i porad o właściwościach i zastosowaniu oleju kokosowego, lnianego, z czarnuszki i innych.

    Produkty z artykułu z naszej olejarni:

    Sprawdź inne naturalne produkty:

    Coś Cie nurtuje?

    Sprawdź FAQ

    Potrzebujesz odpowiedzi na już?

    Zadzwoń: 732 080 803

    Wolisz napisać?

    Napisz: sklep@olini.pl

    Koszyk

    Twój koszyk jest pusty

    Wybierz pierwszy produkt
    Korzystasz z darmowej dostawy!

    Do darmowej dostawy brakuje jeszcze: 199 zł

    0.00zł

    Dodaj produkty do koszyka i uzyskaj darmową dostawę!

    Cena zestawu: %bundleSum%
    Anuluj