Rodzinna Olejarnia Olini.pl
0
Twój koszyk

Twój koszyk jest pusty

WYBIERZ SWÓJ PIERWSZY PRODUKT

Kod rabatowy podasz w kolejnym kroku
Wartość zamówienia 0,00 zł Kontynuuj zakupy
14-04-2021  |  Zuzanna

Masło orzechowe dla dzieci. Od kiedy wprowadzać do diety?

Masło orzechowe i orzeszki ziemne — dla mam karmiących piersią i małych dzieci były do niedawna zakazane. Lekarze odradzali ich spożywanie, ze względu na przypadki alergii na orzechy. Dziś jesteśmy na szczęście znacznie mądrzejsi, dzięki wnikliwym badaniom naukowym. Spożywanie orzechów w trakcie karmienia piersią i rozszerzanie diety z uwzględnieniem orzechów okazały się możliwe, a nawet wskazane. Amerykański National Institute of Allergy and Infectious Diseases we wczesnym wprowadzeniu masła orzechowego do diety widzi szansę, na zmniejszenie ryzyka wystąpienia alergii pokarmowej na orzechy u dzieci.

Spis treści:

  1. Masło orzechowe dla dzieci — dlaczego warto?
  2. Rozszerzanie diety dziecka — orzeszki ziemne i masło orzechowe
  3. Rozszerzanie diety, a masło orzechowe
  4. Jak wprowadzić masło orzechowe — rozszerzanie diety
  5. Masło orzechowe, jakie wybrać?
  6. Masło orzechowe dla dziecka przepisy

Masło orzechowe dla dzieci — dlaczego warto

Z najnowszych badań dowiedzieliśmy się, że:

Ryzyko wystąpienia u dziecka reakcji alergicznej na orzechy zmniejsza bierna ekspozycja na orzeszki poprzez mleko matki oraz podawanie dziecku orzeszków w postaci masła orzechowego przed 12 miesiącem życia.

Oznacza to, że mniejszą szansę na alergię na orzechy mają dzieci, u których spełniono dwa warunki:

  • ich mamy jadły orzeszki, karmiąc piersią,
  • masło orzechowe włączono im do diety przed pierwszymi urodzinami.

Mleko mamy przygotowuje organizm maluszka na późniejszy kontakt bezpośredni z orzechami. Wczesne podanie orzechów w ramach rozszerzania diety jest jak „uodparniająca dawka przypominająca”.


Rozszerzanie diety dziecka — orzeszki ziemne i masło orzechowe

WHO zaleca wyłączne karmienie piersią do 6 miesiąca życia. Zwykle właśnie wtedy zaczynamy stopniowo wprowadzać kolejne warzywa do diety dziecka. Najlepiej robić to, podając jedno warzywo przez kilka dni, by dać rodzinie szansę na obserwację reakcji malucha. 3 dni dynia, 3 dni marchew lub brokuł itd.

To, że warzywa w diecie są super, wszyscy wiemy. Nie ma o czym dyskutować. Dlatego jedną z najfajniejszych i najbardziej wyczekiwanych chwil, są te, gdy maluch je polubi, zasmakuje i będzie z radością reagował na kolejną porcję. Jednak... w przeciwieństwie do mleka mamy, warzywa nie zawierają odpowiedniej ilości tłuszczu

Dlatego bardzo ważne jest, by przy rozszerzaniu diety nie zapomnieć o wdrożeniu wysokiej jakości źródła tłuszczu. Niezbędne do prawidłowego funkcjonowania dzieci i dorosłych tłuszcze i inne cenne składniki, to właśnie orzeszki ziemne i wykonane z nich masło orzechowe. To z pewnością jeden z najsmaczniejszych pomysłów na zdrową i chroniącą przed alergią dietę dla dzieci.

Masło orzechowe dla dziecka będzie świetnym składnikiem kanapek, wypieków blw, wytrawnych sosów i zup na bazie warzyw i mięs.

Masło z orzechów arachidowych Olini ZOBACZ W SKLEPIE

Rozszerzanie diety, a masło orzechowe

Dlaczego maluchom najczęściej zaleca się orzechy pod postacią masła orzechowego? Jedzenie przez maluchy dużych kawałków orzechów niesie ze sobą ryzyko zakrztuszenia się. 

Masło orzechowe dla dzieci to bezpieczny wybór, z łatwym dostosowaniem ilości i zachowaniem wszystkich zdrowotnych właściwości orzechów. A tych nie brakuje. Pod lupę weźmy na przykład orzeszki ziemne i wykonane z nich masło orzechowe:

  • W 100 g masła najdziemy około 25 g białka. To świetne uzupełnienie diety, zwłaszcza gdy dzieci unikają mięsa, lub gdy nie podajecie go z wyboru.
  • Masło orzechowe jest bogate w zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe, które pozwalają wzmacniać odporność, zwalczać infekcje, czerpać z warzyw to, co najlepsze.
  • Rodzice cenią masło orzechowe także za obecność aminokwasu o nazwie tryptofan, który poprawia pracę mózgu, zwiększając zdolność koncentracji.
  • Masło z orzeszków ziemnych zawiera moc cennych składników: witaminę E, niacyna, B1, B2 i B6, żelazo, wapń, potas, magnez, fosfor i przeciwutleniacze.
  • Masło orzechowe dla dzieci to także mniej problemów “brzuszkowych”, dzięki błonnikowi, który usprawnia pracę jelit.

Jak wprowadzić masło orzechowe — rozszerzanie diety

Ojcem masła orzechowego jest amerykański lekarz John Harvey Kellogg, który swoim pacjentom polecał masło orzechowe już w XIX wieku! Nic dziwnego, że dziś jest ono tak popularne w USA, gdzie wprowadzanie masła orzechowego w postaci jednej kropli rozpuszczonej w łyżce wody, zaleca się nawet od 4 miesiąca.

W Olini wyznajemy jednak zasadę, by podążać za wytycznymi WHO, dotyczącymi wyłącznego karmienia piersią aż do 6 miesiąca, co i Wam polecamy.

Według tego schematu z rozszerzaniem diety powinniście wystartować w 7 miesiącu życia waszego maluszka. Warto działać na tych samych zasadach jak w przypadku warzyw — z marginesem czasu na obserwację.

Miedzy 7 a 12 miesiącem życia wprowadzać niewielką ilość masła i stopniową ją zwiększać. Od kropelki do pół łyżeczki. Zalecenia te nie dotyczą dzieci ze zdiagnozowaną skazą białkową.

Masło orzechowe, jakie wybrać?

By masło orzechowe nie było wyłącznie źródłem pustych kalorii, musi mieć prosty skład - 100% orzechów: orzeszki arachidowe, orzechy laskowe, orzechy nerkowca, migdały itd. 

Masła orzechowe Olini wykonane są w 100% z orzechów, bez żadnych dodatków — bez tłuszczu palmowego, bez cukru i soli. Zawsze robimy je na świeżo, co dosłownie czuć po otwarciu słoiczka, zapach prażonych, kremowych orzechów przyciąga kolejnych łasuchów!

Niestety, co jest bardzo smutne, na rynku nie brakuje maseł z dodatkiem oleju palmowego, cukru, konserwantów i polepszaczy smaku :(

Wybierając masło orzechowe, zawsze czytajcie skład. Im mniej składników, tym lepiej. Zdrowiej i pyszniej.

Masło z orzechów arachidowych Olini ZOBACZ W SKLEPIE

Masło orzechowe dla dziecka przepisy:

Owsianka z masłem orzechowym

Obudzi małe brzuszki z samego rana, wzmacniając odporność i dając dużo energii na cały dzień:

  • Ulubione owoce dziecka pokrój w kostkę (stawiaj na te świeże, sezonowe)
  • Do garnka wlej 100 ml mleka i wody
  • Dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu do zgęstnienia
  • Dodaj masło orzechowe i wymieszaj
  • Posyp owsiankę owocami owoce

Na zdrowie!

Domowe lody z masłem orzechowym

Letnie orzeźwienie i zdrowa słodycz w jednej, atrakcyjnej przekąsce energetycznej:

  • Zblenduj dwa banany
  • Dodaj 3 łyżki masła orzechowego
  • Napełnij nimi pojemnik do zamrażania lodów na patyku
  • Włóż do zamrażalki na ok. 5 godzin

Na zdrowie!

Zdrowy shake śniadaniowy z masłem orzechowym

Szybki pomysł na pożywne śniadanie, który polubią nie tylko dzieciaki:

  • Zblenduj garść miękkich owoców (truskawek, malin lub borówek) z bananem
  • Dodaj szklankę kefiru lub maślanki
  • Dodaj łyżkę masła orzechowego i ulubione ziarna (siemię lniane, nasiona chia lub wiesiołka)

Na zdrowie!

Autorka:

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer Miłośniczka włosingu i DIY. Mama stawiająca na naturoterapię i rodzinne życie w stylu less waste. Dla Olini pisze o pielęgnacji włosów oraz wzmacnianiu odporności u dzieci i dorosłych.


Autorka:Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer
Miłośniczka włosingu i DIY. Mama stawiająca na naturoterapię i rodzinne życie w stylu less waste. Dla Olini pisze o pielęgnacji włosów oraz wzmacnianiu odporności u dzieci i dorosłych.

Produkty z naszej olejarni:

[product id="466, 18, 426, 170, 354, 366"]

Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl