Suplementacja kobiety 40+ – energia, uroda i witalność
-
NOWOŚĆNR Niagen® – opatentowana forma witaminy B3 (niacyny), prekursor NAD+Dzienna porcja kwasów omega-3 DHA i EPAResvenox® – ekstrakt z korzenia rdestowca ostrokończystego standaryzowany na resweratrolKompleksowa formuła wspierająca długowieczność
-
Zimnotłoczone oleje i standaryzowane ekstrakty roślinne – synergiczne działanie (kapsułka w kapsułce)Kwasy GLA (min. 85,5 mg) – wsparcie nawilżenia i wzmocnienie bariery hydrolipidowejDziałanie przeciwzapalne – kompleksowo dobrane antyoksydantyInnowacyjny suplement diety stworzony z Małgorzatą Lenartowicz (Dietoterapia Lenartowicz)
-
Źródło kwasów DHA, EPA i ALANaturalna forma trójglicerydów (nTG)Z FENACTIVE® o działaniu immunomodulującym, przeciwwirusowym i antybakteryjnymZ naturalnym malinowym aromatem
-
Extra virgin, nierafinowana i niefiltrowanaTłoczona na zimno w 24 h po zbiorachPikantna, z wyraźną goryczkąZ witaminą E (22 ml = 43% RWS*), kwasami omega-3, omega-6 i omega-9 oraz polifenolami – 739 mg/kg
-
-10%Kolagen rybi typu I VERISOL® 12 000 mgZ liposomalną witaminą C, kwasem hialuronowym, biotyną i astaksantynąZawiera bioaktywne peptydy kolagenowe (BCP®) o niskiej masie cząsteczkowej 2 kDaIlość składników potwierdzona laboratoryjnie
-
-10%Kolagen rybi VERISOL® 12 000 mg5 składników wspierającychWiększa pojemność – idealna do stosowania w domuIlość składników potwierdzona laboratoryjnie
-
NOWOŚĆCreavitalis® – monohydrat przebadany klinicznieWitamina B12 – wsparcie samopoczucia1 miesiąc codziennego stosowania (105 g)100% vegan
-
NOWOŚĆNR Niagen® – opatentowana forma witaminy B3 (niacyny), prekursor NAD+Dzienna porcja kwasów omega-3 DHA i EPAResvenox® – ekstrakt z korzenia rdestowca ostrokończystego standaryzowany na resweratrolKompleksowa formuła wspierająca długowieczność
-
Zimnotłoczone oleje i standaryzowane ekstrakty roślinne – synergiczne działanie (kapsułka w kapsułce)Kwasy GLA (min. 85,5 mg) – wsparcie nawilżenia i wzmocnienie bariery hydrolipidowejDziałanie przeciwzapalne – kompleksowo dobrane antyoksydantyInnowacyjny suplement diety stworzony z Małgorzatą Lenartowicz (Dietoterapia Lenartowicz)
-
Źródło kwasów DHA, EPA i ALANaturalna forma trójglicerydów (nTG)Z FENACTIVE® o działaniu immunomodulującym, przeciwwirusowym i antybakteryjnymZ naturalnym malinowym aromatem
-
Extra virgin, nierafinowana i niefiltrowanaTłoczona na zimno w 24 h po zbiorachPikantna, z wyraźną goryczkąZ witaminą E (22 ml = 43% RWS*), kwasami omega-3, omega-6 i omega-9 oraz polifenolami – 739 mg/kg
-
-10%Kolagen rybi typu I VERISOL® 12 000 mgZ liposomalną witaminą C, kwasem hialuronowym, biotyną i astaksantynąZawiera bioaktywne peptydy kolagenowe (BCP®) o niskiej masie cząsteczkowej 2 kDaIlość składników potwierdzona laboratoryjnie
-
-10%Kolagen rybi VERISOL® 12 000 mg5 składników wspierającychWiększa pojemność – idealna do stosowania w domuIlość składników potwierdzona laboratoryjnie
-
NOWOŚĆCreavitalis® – monohydrat przebadany klinicznieWitamina B12 – wsparcie samopoczucia1 miesiąc codziennego stosowania (105 g)100% vegan
Jakie suplementy warto brać po 40?
Najlepsze witaminy dla kobiet po 40 to takie, które są dobrane indywidualnie (m.in. do stanu zdrowia, stosowanej diety). Warto zwrócić szczególną uwagę na składniki wspierające zdrowie układu krążenia, ponieważ w okresie perimenopazy i menopauzy dochodzi do obniżania aktywności hormonalnej jajników i zmniejszenia poziomu estrogenów o działaniu kardioprotekcyjnym.
Zmiany hormonalne, które zachodzą w organizmie kobiety w czasie tego okresu, mogą mieć negatywny wpływ także na układ kostny. W związku z tym szczególnej uwagi wymagają też preparaty ze składnikami wspierającymi zdrowie kości (np. witaminą D – zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym i witaminą K) [1]. Dodatkowe wsparcie dla układu kostnego stanowią także suplementy diety z kolagenem – białkiem, którego funkcją jest m.in. utrzymanie integralności tkanek, zapewnienie im wytrzymałości mechanicznej, a także uczestniczenie w produkcji mazi stawowej. Suplementy dla kobiet po 40, które mają kolagen w składzie, mogą mieć korzystny wpływ również na kondycję włosów i paznokci [2].
Tabela 1. W poniższej tabeli znajdziesz przykłady składników, które wspomagają organizm kobiet po 40. roku życia [3].
| Składnik | Do czego? | Kiedy szczególnie warto? |
|---|---|---|
| Kwasy EPA i DHA |
Kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i serca, a także procesu widzenia. Kwas eikozapentaenowy (EPA) przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania serca. |
|
| Niacyna | Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych, a także przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Pomaga też zachować zdrową skórę. |
|
| Witamina E | Pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. |
|
Co zmienia się w organizmie kobiety po 40?
Mniej więcej po 40. roku życia w organizmie kobiety rozpoczyna się proces wygasania czynności hormonalnej jajników. Dochodzi do wahań i stopniowego spadku poziomu progesteronu i estrogenów. Ma to wpływ nie tylko na płodność kobiety, ale i jej nastrój, układ krążenia oraz kości (estrogeny wykazują wobec nich działanie ochronne).
Perimenopauza i menopauza – czym się różnią i kiedy się zaczynają?
Perimenopauza (inaczej premenopauza) to tzw. okres przejściowy, który występuje przed menopauzą – zazwyczaj około 40-45. roku życia. Po kilku latach od premenopauzy następuje menopauza, będąca kolejnym etapem w życiu kobiety. W przeciwieństwie do perimenopauzy dochodzi w niej do całkowitego zatrzymania krwawienia miesiączkowego, a jajniki zaprzestają uwalniania komórki jajowej.
Premenopauza charakteryzuje się nieregularnym poziomem hormonów płciowych (kobieta nadal może zajść w ciążę, ale staje się to coraz trudniejsze), a tym samym zbyt długimi lub krótkimi cyklami menstruacyjnymi, cyklami bezowulacyjnymi, nietypowo obfitym lub skąpym krwawieniem miesiączkowym i pierwszymi objawami typu uderzenia gorąca, nocne poty, kołatanie serca czy zaburzenia snu.
Objawy typu uderzenia gorąca, nocne poty, problemy ze snem czy kołatanie serca występują również w okresie menopauzy. Mogą towarzyszyć im również suchość pochwy, tendencja do odkładania się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, wahania nastroju, częstsze infekcje dróg moczowych czy pogorszenie kondycji skóry oraz włosów [4].
Suplementy a menopauza
Dobór suplementów diety na menopauzę zależy od stanu zdrowia i dolegliwości, jakie kobieta odczuwa w tym czasie. Jako wsparcie układu krążenia można wprowadzić suplementację kwasów EPA i DHA (szczególnie przy niskim spożyciu tłustych ryb morskich), a w ramach dbania o układ kostny – witaminę D (zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy synteza skórna jest mało efektywna). W przypadku objawów wynikających ze spadku estrogenów (np. uderzeń gorąca, nocnych potów) można wprowadzić też preparaty z fitoestrogenami, czyli ze związkami roślinnymi zbliżonymi do ludzkich estrogenów. Z kolei, gdy kobieta doświadcza ciągłego zmęczenia, wahań nastrojów czy stanów depresyjnych, pomocne bywają witaminy dla kobiet po 40. roku życia, które wspomagają pracę układu nerwowego (np. witamina B1, B3, B9, B12), a także kwasy omega-3.
Jakie badania warto zrobić po 40?
Po 40. roku życia warto zrobić badania, które pozwolą ocenić stan zdrowia, a także dobrać indywidualną suplementację. Zalecane są m.in. morfologia, krwi, lipidogram, próby wątrobowe, oznaczenie poziomu glukozy na czczo, pomiary ciśnienia tętniczego, a także regularne badania ginekologiczne. Jednak, zamiast samodzielnego planowania badań lepiej skonsultować się ze specjalistą, który na podstawie dokładnego wywiadu lekarskiego wskaże potrzebne badania.
Najważniejsze suplementy po 40. roku życia
Najważniejsze suplementy po 40. roku życia to te, które wspierają zdrowie kości i układu krążenia w czasie obniżonego poziomu estrogenów, a także składniki pomocne przy dolegliwościach towarzyszących premenopauzie i menopauzie (np. fitoestrogeny, witamina D, omega-3). W związku ze słabnącą wraz z wiekiem syntezą kolagenu i pogorszeniem elastyczności oraz jędrności skóry, pomocne są także suplementy zawierające to białko – mogą pomóc nie tylko w utrzymaniu dobrej kondycji skóry, ale i wspomóc układ kostny.
Omega-3
Kwas DHA przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mózgu i narządu wzroku. Ponadto razem z innym kwasem omega-3 – EPA jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania serca. Jednak takie korzystne działanie obserwuje się przy spożywaniu tych kwasów tłuszczowych w ilości 250 mg dziennie. Nie zawsze jest to możliwe, chociażby ze względu na niechęć do jedzenia ryb czy stosowanie diety wegetariańskiej. W takiej sytuacji pomocna jest suplementacja omega-3 np. w postaci oleju rybiego lub oleju z mikroalg. O wpływie kwasów omega-3 na zdrowie kobiet przeczytasz tutaj.
Witamina D
Estrogeny działają ochronnie na kości, ale ich poziom spada już w okresie okołomenopauzalnym, dlatego warto zwrócić wtedy szczególną uwagę na składniki ważne dla zdrowia układu kostnego. Jednym z nich jest witamina D, której suplementacja jest zalecana i bezpieczna przez cały rok (w ilości dobranej do wieku, stanu zdrowia, masy ciała). Kobietom dorosłym rekomenduje się przyjmowanie od 800 do 2000 IU witaminy D dziennie [5].
Oprócz witaminy D ważne dla zdrowia układu kostnego są składniki, takie jak witamina K i wapń. Można dostarczać je wraz z dietą (źródłem wapnia są przede wszystkim produkty mleczne, a witamina K znajduje się np. w zielonych warzywach liściastych), ale w niektórych przypadkach (np. przy stosowaniu diety bez nabiału) wskazana jest również suplementacja.
Magnez
Składnikiem ważnym dla zdrowia kości jest również magnez, ponieważ pobudza aktywność osteoblastów (komórek odpowiedzialnych za tworzenie nowej tkanki kostnej), a także uczestniczy w prawidłowym wchłanianiu i wbudowywaniu wapnia. Ponadto jest kofaktorem enzymów niezbędnych do przekształcenia witaminy D w jej aktywną postać.
Magnez pomaga nie tylko w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Przyczynia się także do:
- zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia,
- prawidłowego funkcjonowania mięśni,
- utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych,
- prawidłowego działania układu nerwowego,
- podziału komórek,
- utrzymania równowagi wodno-elektrolitowej i prawidłowego metabolizmu energetycznego,
- prawidłowej syntezy białka [3].
Jego źródłem są m.in. kasza gryczana, pestki dyni, pełnoziarniste pieczywo czy kakao. Jednak w określonych sytuacjach (np. długotrwałego narażenia na stres, ciągłego zmęczenia) może być wskazana suplementacja.
Przy zakupie suplementu diety warto zwrócić na formę magnezu. Jeśli szukasz takiej, która będzie łagodna dla przewodu pokarmowego i wyróżnia się wysoką przyswajalnością, dobrym wyborem jest diglicynian magnezu. W przypadku problemów ze snem, które są jedną z dolegliwości towarzyszących premenopauzie i menopauzie, zwróć uwagę na obecność dodatkowych składników. Przykładem jest tauryna, która razem z magnezem wspiera układ nerwowy (takie połączenie składników znajdziesz np. w Magnez na noc – Mag Noc Olini.
-
NOWOŚĆMagnez Advachel® – biodostępna, chelatowana formaTauryna – niezbędna dla mięśni, serca i oczuElement wieczornej rutyny100% vegan
-
NOWOŚĆL-treonian magnezu Magtein® – opatentowana formułaBiodostępna forma witaminy B6 (P-5-P fosforan pirydoksalu)Element porannej rutyny100% vegan
Witaminy z grupy B
Kupując witaminy dla kobiet po 40 roku życia, warto zwrócić uwagę również na witaminy z grupy B. Ich suplementacja może być pomocna m.in. w przypadku obniżonego nastroju i ciągłego zmęczenia. Niektóre z witamin należących do tej grupy (np. witamina B3 – niacyna) wspomagają też utrzymanie zdrowej skóry [3].
Kolagen
Kolagen to główne białko budulcowe skóry, zapewniające jej odpowiednią sprężystość, elastyczność, jędrność i poziom nawilżenia. Jest syntetyzowane wewnątrz organizmu, ale już około 25. roku życia proces ten spowalnia. Dlatego kobiety po 40. roku życia, które chcą zadbać o zdrowy i młody wygląd skóry, mogą sięgnąć po suplementy diety z kolagenem (szczególnie że jest on ważny również dla zdrowia układu kostnego).
Przy wyborze kolagenu zwróć uwagę na jego źródło. Najlepszą przyswajalnością charakteryzuje się hydrolizowany kolagen morski (rybi) [6], [7].
Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się więcej na temat wyboru odpowiedniego kolagenu: Jaki kolagen wybrać na zmarszczki?
Kreatyna
Kreatyna to związek chemiczny, który występuje przede wszystkim w mięśniach szkieletowych. Przyjmowanie jej w formie suplementów diety w połączeniu z regularnym wysiłkiem fizycznym może pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej i siły fizycznej. Co więcej, razem z treningiem oporowym może korzystnie wpływać na funkcje poznawcze po 40. roku życia [8]. Jednak należy podkreślić, że wyniki badań naukowych w zakresie jej działania na układ nerwowy pozostają niejednoznaczne. W związku z tym nie należy opierać się wyłącznie na suplementacji – warto połączyć ją z regularną aktywnością fizyczną i innymi elementami zdrowego stylu życia.
Więcej na temat wpływu kreatyny na organizm kobiety znajdziesz w artykule Kreatyna – co to jest, jak działa i co daje kobietom?
Żelazo
Żelazo jest niezbędne do zaopatrzenia komórek w tlen i składniki odżywcze, które są im niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. W przypadku jego niedoboru pojawiają się dolegliwości, takie jak m.in. nadmierne wypadanie włosów, bladość skóry, ciągłe zmęczenie czy bóle i zawroty głowy. Bardziej narażone są na niego kobiety, które miesiączkują, ale niedobór może pojawić się również w okresie menopauzy (np. w przypadku diety ubogiej w żelazo, przewlekłej utraty krwi wynikającej z choroby wrzodowej żołądka).
W przypadku niedoboru żelaza czy niedokrwistości z niedoboru żelaza dodatkowym wsparciem jest indywidualnie dobrana suplementacja. W przypadku dolegliwości żołądkowo-jelitowych warto zwrócić szczególną uwagę na diglicynian żelaza, który jest łagodny dla przewodu pokarmowego i wyróżnia się wysoką przyswajalnością.
Dowiedz się więcej na temat wpływu żelaza na zdrowie kobiety, czytając artykuł: Wpływ żelaza na zdrowie kobiet – normy, zapotrzebowanie i suplementacja
Witamina E
Witamina E pomaga w ochronie przed stresem oksydacyjnym. Tym samym odgrywa ważną rolę w profilaktyce m.in. chorób sercowo-naczyniowych i opóźnianiu procesu starzenia, co jest szczególnie ważne po 40. roku życia, gdy spada zarówno poziom estrogenów o działaniu kardioprotekcyjnym, jak i kolagenu wpływającego na młody wygląd skóry.
Wybierając zestaw witamin dla kobiet po 40., zwróć uwagę, jaką formę witaminy E ma w składzie. Najlepszą przyswajalnością wyróżnia się D-alfa-tokoferol – więcej wskazówek przeczytasz w artykule: Witamina E – działanie, źródła, suplementacja i wpływ na zdrowie
Zestaw witamin czy pojedyncze składniki – jak je łączyć?
Wybór suplementu diety na menopauzę zależy od indywidualnych potrzeb – jeśli wskazane jest jedynie dostarczenie np. witaminy D czy kwasów omega-3 do organizmu, można wybrać preparat z pojedynczym składnikiem. Z kolei, gdy istnieje potrzeba wielokierunkowego wsparcia organizmu i wzmocnienia wchłaniania jakiegoś składnika (np. witamina C ma korzystny wpływ na wchłanianie żelaza, a witamina B6 działa pozytywnie na wchłanianie magnezu), warto poszukać zestawu witamin. Może być to korzystne również z praktycznego punktu widzenia, ponieważ w przypadku wieloskładnikowego preparatu, nie trzeba łykać zbyt wielu kapsułek.
Prekursor NAD+, resweratrol i omega-3 w jednej kapsułce – dla kogo to rozwiązanie?
Jeśli szukasz zestawu składników, które wspomogą Twój organizm na kilku płaszczyznach, dobrym wyborem może być taki, który łączy witaminę E, kwasy omega-3, resweratrol i prekursor NAD+.
- Kwasy omega-3: DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego procesu widzenia i funkcjonowania mózgu. Ponadto razem z innym kwasem omega-3 (kwasem EPA) przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania serca.
- Witamina E chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
- Prekursor NAD+ – opatentowana forma witaminy B3 (niacyny): pomaga zachować zdrowy wygląd skóry, zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, a także wspomaga utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowego stanu błon śluzowych i prawidłowych funkcji psychologicznych.
Takie staranne zestawienie składników wspierających kobiecy organizm znajdziesz np. w suplemencie diety DUO COMPLEX Longevity Olini. To kompleksowa formuła wspierająca naturalne procesy zachodzące w Twoim organizmie i długowieczność.
Najczęstsze błędy w suplementacji po 40
Jednym z najczęstszych błędów w suplementacji jest wprowadzanie jej bez wykonania badań po 40 dla kobiet zleconych przez lekarza. Pamiętaj, że niewłaściwie prowadzona suplementacja może prowadzić do skutków ubocznych (np. dolegliwości żołądkowo-jelitowych) czy nadmiaru danych składników, który też jest szkodliwy dla zdrowia.
Innym błędem jest wybór preparatów ze składnikami o niskiej przyswajalności. Przykładowo chlorek magnezu będzie gorzej przyswajalny niż organiczne formy tego pierwiastka (np. diglicynian magnezu). Dlatego przed zakupem warto zwrócić uwagę nie tylko na to, jakie składniki zawiera dany produkt, ale i w jakiej formie one występują (w razie wątpliwości zapytaj o pomoc farmaceutę lub lekarza).
Błędy mogą pojawić się również na etapie przyjmowania suplementów diety. Jeśli np. zażywasz preparat z żelazem, popijając go kawą lub zagryzając produktem bogatym w wapń, wchłanianie będzie gorsze.
Podsumowanie
Okres perimenopauzy i menopauzy to czas zmian w organizmie kobiety. Dlatego może być potrzebne dodatkowe wsparcie w postaci suplementacji. Szczególnie tej, która ukierunkowana jest na wspomaganie pracy układu nerwowego, zdrowia serca i kości, a także zmniejszenie objawów typu uderzenia gorąca, nocne poty, rozdrażnienie, zmienność nastrojów czy problemy ze snem. Jednak należy pamiętać, że suplementacja przynosi najlepsze efekty, gdy jest indywidualnie dobrana. Dlatego nie warto zgadywać, „co może się przydać” – lepiej wcześniej wykonać badania i zasięgnąć porady specjalisty.
- Rychlik, E., Stoś, K., Woźniak, A., Mojska, H., Przygoda, B., Wierzejska, R., ... & Kunachowicz, H. (2024). Normy żywienia dla populacji Polski. Warsaw, Poland: Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH-Państwowy Instytut Badawczy.
- Pu, Szu-Yu et al. “Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Nutrients vol. 15,9 2080. 26 Apr. 2023.
- https://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri=OJ:L:2012:136:0001:0040:PL:PDF, dostęp: 17.10.2026
- https://www.alab.pl/centrum-wiedzy/perimenopauza-premenopauza-czym-jest-i-jakie-sa-jej-objawy/, dostęp: 17.10.2026
- Kuciński, J., Fryska, Z., Wołejko, A., Semeniuk, P., Burczyk, R., Górna, N., ... & Mazurek, E. (2023). Aktualne zalecenia w Polsce dotyczące suplementacji witaminy D. Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 29(4), 277-282.
- De Luca, Chiara, et al. “Skin antiageing and systemic redox effects of supplementation with marine collagen peptides and plant‐derived antioxidants: a single‐blind case‐control clinical study.” Oxidative medicine and cellular longevity 2016.1 (2016): 4389410.
- Górska, Magdalena, Martyna Ziaja, and Klaudia Drab. “Wpływ suplementacji kolagenu na jakość skóry, włosów i paznokci.” Polish Journal of Cosmetology 26.4 (2023): 187-195.
- Smith-Ryan, Abbie E., et al. “Creatine supplementation in women’s health: a lifespan perspective.” Nutrients 13.3 (2021): 877.
-
NOWOŚĆNR Niagen® – opatentowana forma witaminy B3 (niacyny), prekursor NAD+Dzienna porcja kwasów omega-3 DHA i EPAResvenox® – ekstrakt z korzenia rdestowca ostrokończystego standaryzowany na resweratrolKompleksowa formuła wspierająca długowieczność
-
Zimnotłoczone oleje i standaryzowane ekstrakty roślinne – synergiczne działanie (kapsułka w kapsułce)Kwasy GLA (min. 85,5 mg) – wsparcie nawilżenia i wzmocnienie bariery hydrolipidowejDziałanie przeciwzapalne – kompleksowo dobrane antyoksydantyInnowacyjny suplement diety stworzony z Małgorzatą Lenartowicz (Dietoterapia Lenartowicz)
-
Źródło kwasów DHA, EPA i ALANaturalna forma trójglicerydów (nTG)Z FENACTIVE® o działaniu immunomodulującym, przeciwwirusowym i antybakteryjnymZ naturalnym malinowym aromatem
-
Extra virgin, nierafinowana i niefiltrowanaTłoczona na zimno w 24 h po zbiorachPikantna, z wyraźną goryczkąZ witaminą E (22 ml = 43% RWS*), kwasami omega-3, omega-6 i omega-9 oraz polifenolami – 739 mg/kg
Uzupełnienie diety długowieczności z polifenolamiod 47,90 zł
-
-10%Kolagen rybi typu I VERISOL® 12 000 mgZ liposomalną witaminą C, kwasem hialuronowym, biotyną i astaksantynąZawiera bioaktywne peptydy kolagenowe (BCP®) o niskiej masie cząsteczkowej 2 kDaIlość składników potwierdzona laboratoryjnie
-
-10%Kolagen rybi VERISOL® 12 000 mg5 składników wspierającychWiększa pojemność – idealna do stosowania w domuIlość składników potwierdzona laboratoryjnie
-
NOWOŚĆCreavitalis® – monohydrat przebadany klinicznieWitamina B12 – wsparcie samopoczucia1 miesiąc codziennego stosowania (105 g)100% vegan
Przeczytaj również
-
Maria Knapik29 wrz 2026Longevity od wewnątrz – jak wspierać energię, witalność i urodę (przewodnik dla kobiet)Longevity to hasło, które coraz częściej pojawia się w świecie zdrowia i urody. Czy kryje się za nim tylko chwilowy trend, a może coś więcej? W tym artykule przyglądamy się bliżej temu, czym jest długowieczność.Czytaj -
Dietetyk Paulina Górska14 sie 2022Zaktualizowano 6 lip 2026Jak przyspieszyć metabolizm? Co wpływa na tempo przemiany materiiCzęść osób zastanawia się, dlaczego niektórzy łatwiej utrzymują szczupłą sylwetkę, a inni mają trudności z redukcją masy ciała? Tu pojawia się temat tzw. wolnego metabolizmu i pytanie o to, jak go przyspieszyć?Czytaj -
Dietetyk Paulina Górska22 paź 2026Omega-3 dla kobiet – mózg, serce i urodaOmega-3 dla kobiet wspierają zdrowie układu nerwowego, narządu wzroku i serca, a także mają korzystny wpływ na stan włosów i skóry.Czytaj -
mgr inż. Anna Sobol19 paź 2026NAD+, resweratrol i omega-3 – dlaczego łączy się je w jednej formuleBioaktywny kompleks Longevity — czyli resweratrol, prekursor NAD+ i kwas omega-3 — spotykające się w jednej porcji suplementu. To możliwe dzięki kapsułkom, które pozwalają na jednoczesne podanie substancji w dwóch formach: w proszku oraz w płynie.Czytaj