Odbierz syrop z mniszka lekarskiego za 1 zł! 
Dowiedz się więcej
Tłoczony zawsze na zimno
Bezpieczna dostawa od 7,49 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
693 222 687
Olini - Rodzinna Olejarnia
Suplementy diety
Żywność funkcjonalna
Oleje zimnotłoczone
Baza wiedzy
Olini - Rodzinna Olejarnia
Baza wiedzy

Baza wiedzy Olini

Wszystko o właściwościach i zastosowaniach naturalnych olejów

FILTRUJ / SORTUJ
Zastosowanie:
Tematyka:
83 artykułów
Objawy niedoboru żelaza: jak je rozpoznać i co oznaczają
Objawy niedoboru żelaza: jak je rozpoznać i co oznaczają
mgr inż. Anna Sobol 
24 lut 2026
Objawy niedoboru żelaza: jak je rozpoznać i co oznaczają
Niedobór żelaza najczęściej dotyka kobiety przed menopauzą, kobiety w ciąży oraz małe dzieci. Objawy niedoboru tego pierwiastka mogą przypominać inne dolegliwości i schorzenia. Zobacz, jak go rozpoznać.
Czytaj
Kiedy brać magnez – rano czy wieczorem?
Kiedy brać magnez – rano czy wieczorem?
Maria Knapik
17 lut 2026
Kiedy brać magnez – rano czy wieczorem?
Pora dnia ma znaczenie dla skutecznej suplementacji wielu składników aktywnych. Jak jest w przypadku magnezu? Lepiej przyjmować go przed śniadaniem czy po kolacji? A może obie pory są wskazane? Wszystko zależy od stylu życia!
Czytaj
Jak holistycznie zadbać o stan skóry?
Jak holistycznie zadbać o stan skóry?
Iza Sykut
5 lut 2026
Jak holistycznie zadbać o stan skóry?
Zdrowa dieta, nawodnienie, sen, redukcja stresu oraz dobrze dobrana suplementacja wspierają regenerację skóry, jej elastyczność i blask. Gdy dbasz o równowagę całego organizmu, skutecznie poprawiasz kondycję skóry i spowalniasz procesy starzenia.
Czytaj
Nadmiar i niedobór magnezu: jak je rozpoznać i co oznaczają
Nadmiar i niedobór magnezu: jak je rozpoznać i co oznaczają
mgr inż. Anna Sobol 
3 lut 2026
Nadmiar i niedobór magnezu: jak je rozpoznać i co oznaczają
Nasz organizm potrzebuje do działania licznych związków, mikroelementów i makroelementów. Ich poziom nie może być zbyt niski, ani zbyt wysoki — oba te stany mogą objawiać się nieprawidłowościami ze strony różnych układów. Ta sama sytuacja dotyczy magnezu.
Czytaj
Jak przechowywać suplementy diety?
Jak przechowywać suplementy diety?
Iza Sykut
27 sty 2026
Jak przechowywać suplementy diety?
Suplementy diety pojawiają się w domowych szafkach obok ziół, kosmetyków i produktów spożywczych. Rzadko myślimy o tym, że sposób ich przechowywania może wpływać na to, jak długo zachowają deklarowane przez producenta właściwości.
Czytaj
Objawy niedoboru kolagenu w organizmie. Jak je rozpoznać i co oznaczają?
Objawy niedoboru kolagenu w organizmie. Jak je rozpoznać i co oznaczają?
mgr inż. Anna Sobol 
15 sty 2026
Objawy niedoboru kolagenu w organizmie. Jak je rozpoznać i co oznaczają?
Niedobór kolagenu może objawiać się pogorszeniem kondycji skóry, osłabieniem stawów oraz wolniejszą regeneracją tkanek. Do najczęstszych sygnałów należą utrata jędrności i elastyczności skóry, bóle stawów, łamliwość paznokci oraz osłabienie włosów.
Czytaj
Kolagen na skórę – działanie i skuteczna suplementacja
Kolagen na skórę – działanie i skuteczna suplementacja
mgr inż. Anna Sobol 
8 sty 2026
Kolagen na skórę – działanie i skuteczna suplementacja
Skuteczna suplementacja kolagenem, zwłaszcza w formie hydrolizowanych peptydów, może wspierać regenerację skóry i poprawiać jej wygląd, jeśli jest połączona z odpowiednią dietą i regularnością stosowania.
Czytaj
Jaki kolagen wybrać? Ranking cech najlepszego kolagenu
Jaki kolagen wybrać? Ranking cech najlepszego kolagenu
mgr inż. Anna Sobol 
1 sty 2026
Jaki kolagen wybrać? Ranking cech najlepszego kolagenu
Wybór kolagenu zależy od źródła, celu oraz potrzeb. Kolagen może pochodzić z różnych źródeł, np. ryb, bydła czy drobiu, a każdy typ ma swoje unikatowe właściwości. Dla skóry najlepiej sprawdza się kolagen rybi, a dla wspierania stawów — kolagen bydlęcy.
Czytaj
Jakie witaminy na włosy wspierają ich wzrost i kondycję?
Jakie witaminy na włosy wspierają ich wzrost i kondycję?
Dietetyk Paulina Górska
23 gru 2025
Jakie witaminy na włosy wspierają ich wzrost i kondycję?
Zdrowe włosy i skóra głowy to zasługa nie tylko witamin (m.in. B, D, A, E), ale też zbilansowanej diety i nawodnienia. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, które składniki najskuteczniej hamują wypadanie włosów.
Czytaj
Kwasy Omega 3 - właściwości i zastosowanie
Kwasy Omega 3 - właściwości i zastosowanie
Dietetyk Paulina Górska
12 gru 2025
Kwasy Omega 3 - właściwości i zastosowanie
Kwasy omega 3 to grupа wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu – wspierają pracę serca, mózgu i układu odpornościowego.
Czytaj
Stan zapalny skóry – jak sobie z nim poradzić?
Stan zapalny skóry – jak sobie z nim poradzić?
Maria Knapik
4 gru 2025
Stan zapalny skóry – jak sobie z nim poradzić?
Kiedy skóra się buntuje, trudno od razu stwierdzić dlaczego. Uboga dieta, stres, zła higiena snu, brak ochrony przeciwsłonecznej – powodów nasilenia stanów zapalnych może być wiele. Jak poradzić sobie z ich przyczynami i skutkami?
Czytaj
Dbamy o Twoją prywatność
Pliki cookies i pokrewne im technologie umożliwiają poprawne działanie strony oraz pomagają nam zapamiętać Twoje ustawienia i dostosować ofertę do Twoich potrzeb. Wykorzystujemy je również do mierzenia ruchu i analizowania sposobu korzystania z naszej strony internetowej. Możesz zaakceptować wykorzystanie przez nas wszystkich tych plików, odmówić ich używania (z wyjątkiem niezbędnych) lub dostosować użycie plików do swoich preferencji, wybierając opcję "Dostosuj zgody".

Szczegóły o używanych przez nas plikach cookie oraz zasadach przetwarzania danych osobowych znajdziesz w Polityce Prywatności.