Baza wiedzy rodzinnej olejarni Olini.pl

Jak dbać o odporność?” to pytanie zadaje sobie każdy, kto ceni sobie zdrowie i zależy mu na dobrej kondycji.  Dbanie o układ odpornościowy jest szczególnie ważne w okresie jesieni i zimy. Tylko jak to robić? Jest wiele sposobów dbania o odporność. Po pierwsze ruch. Zamykając się w domu robimy sobie krzywdę. Spacery, nawet w złą pogodę pomagają nam uodpornić się na bakterie i wirusy. Po drugie – dieta. Ważne jest, abyśmy odżywiali się zdrowo i przez to, co jemy pomagali naszemu układowi odpornościowemu. Co jeść, żeby nie chorować? Przede wszystkim zbilansowane posiłki z dodatkiem warzyw i owoców. Wspaniałym pomocnikiem w budowaniu naszej odporności będzie również miód.

 

W zbilansowanej diecie powinny pojawić się naturalne produkty. Do tej grupy należą m.in. miody. Mogą mieć różne właściwości i w odmienny sposób wpływać na zdrowie. Jaki produkt wybrać, by miał najwięcej wartości odżywczych? Który z nich jest najzdrowszy i najlepszy? Decydując się na zakup, możesz zwrócić uwagę na rodzaj kwiatów, z jakich wytwarza się dany miód, bo poszczególne rośliny są bogate w witaminy i minerały, które następnie spożywamy wraz z nektarem.