Poznaj naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu dziecka

Spis treści:

1. Domowe sposoby na odporność 
2. Co jeść na wzmocnienie odporności u przedszkolaka? Postaw na zdrowe zakwasy, octy, miody i owoce
3. Olej z czarnuszki na odporność
4. Tymochinon - właściwości 
5. Miód na odporność dla dziecka
6. Oxymel dla dzieci
7. Zakwas z buraków na odporność
8. Syrop z malin na przeziębienie i wzmocnienie
9. Jagoda kamczacka - witaminy na wzmocnienie odporności
10. Jagoda kamczacka - właściwości

Domowe sposoby na odporność

Czy pamiętasz, co robiła Twoja babcia, gdy czuła, że łapie ją przeziębienie? Zioła, miód, maliny, czosnek, chrzan i inne korzeniowe super warzywa — to z pewnością pierwsze produkty, które przychodzą Ci na myśl, gdy myślisz o domowych sposobach na odporność. Czy dzisiaj także możemy z nich korzystać? Jak najbardziej. Domowe sposoby na odporność nie straciły nic ze swojej mocy. Po prostu coraz rzadziej po nie sięgamy.

Co jeść na wzmocnienie odporności u przedszkolaka? Postaw na zdrowe zakwasy, octy, miody i owoce

Rodzinna olejarnia Olini to miejsce, w którym powstają nie tylko zimnotłoczone oleje, ale też miody, zakwasy, mielone ziarna, soki i syropy. Jednym słowem, mamy tu wszystko, czego potrzeba by wzbogacić Waszą dietę o zdrowe produkty na wzmocnienie odporności u przedszkolaka, starszaka, dorosłego. Jak zawsze zachęcamy Was, by właśnie dietą regulować stan swojego zdrowia — jeść dużo warzyw, wspierać wchłanianie witamin zdrowymi olejami, doładowywać się superowocami, ziarnami czy korzeniami. 

Poznajcie z nami naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu dziecka, które spodobają się całej rodzinie. Postawcie na zdrowe zakwasy, octy, miody i owoce pod znakiem jakości Olini. 

Olej z czarnuszki na odporność

Czarnuszka na odporność? Tak! Potwierdzają to naukowcy. Domowe sposoby na odporność to nie wróżba z fusów. Niektóre naturalne preparaty na odporność są już naprawdę solidnie przebadane, a ich korzystny wpływ na zdrowie potwierdzony w badaniach klinicznych.

Ulubieńcem naukowców jest w ostatnim czasie szczególnie obiecujący produkt — zimnotłoczony olej z czarnuszki. Sposób, w jaki olej z czarnuszki wpływa na odporność skuteczniej niż inne oleje, wynika przede wszystkim z obecności jednego cennego składnika: tymochinonu. 

Tymochinon - właściwości 

Cenne dla zdrowia właściwości oleju z czarnuszki, w tym tymochinonu potwierdzone zostały w badaniach zebranych przez Łódzki Uniwersytet Medyczny. Łącznie to aż 52 publikacje naukowe oraz testy przeprowadzone na próbkach pobranych z butelek z olejem z Czarnuszki Olini):

• przeciwalergiczne (1)
• przeciwzapalne 
• przeciwgrzybiczne 
• immunomodulujące

We wstępnych badaniach przeprowadzonych w Zakładzie Farmakognozji Uniwersytetu Medycznego w Łodzi wykazano, że zimnotłoczony olej z czarnuszki marki Olini zawiera aż 7.6-8.5 mg tymochinonu na każdy ml. To poziom uznawany za względnie wysoki i skuteczny we wspomaganiu odporności.

Aby osiągnąć zauważalne rezultaty, wystarczy regularne spożywanie oleju z czarnuszki przez okres od jednego do trzech miesięcy w odpowiedniej dla wieku dawce. Więcej o tym, jak pić olej z czarnuszki na odporność przeczytacie tutaj.

Miód na odporność dla dziecka

Jak zwiększyć odporność organizmu u dziecka? Jednym z najsłodszych sposobów jest miód. Można go podawać prosto z łyżeczki, na kanapce, jako dodatek do schłodzonej herbatki czy wody. Miód w dużej mierze składa się z cukru, który w diecie dziecka powinien być limitowany i stosowany z umiarem. Posiada jednak tak dużo cennych składników, że warto właśnie z niego uczynić osłodę w chorobie czy podczas sprzyjającej przeziębieniom pogody.

Miód na odporność dla dziecka właściwości:

• antybiotyczne
• przeciwzapalne 
• wykrztuśne
• wspomagające system odpornościowy (łatwo przyswajalne witaminy A, C i E)

Dobry miód na odporność u dziecka to sprzyjający górnym drogom oddechowym miód wielokwiatowy czy gryczany, czy też ten z dodatkiem pierzgi i pyłku.

Co zawiera miód na odporność dla dziecka? Przede wszystkim propolis, witaminy (A, C i E), enzymy i związki polifenolowe.

Oxymel dla dzieci

Jak wzmocnić układ immunologiczny dziecka? Także podając ostry w smaku, ale i też bezlitosny dla baterii jest oxymel dla dzieci. Czy to możliwe, by zachęcić maluchy do picia produktu składającego się z octu jabłkowego i zalanego nim czosnku, chrzanu, pieprzu cayenne? Nasze doświadczenie oxymelowe (z naszymi dziećmi oraz dziećmi naszych klientów) mówi, że tak, ale tylko doraźnie (gdy łapie infekcja) i w formie rozcieńczonej!

Dzieci opisują moc oxymelu jako elektryzujący, co niejednokrotnie całkiem im się podoba, intryguje. Warto spróbować, tym bardziej że działanie oxymelu także doczekało się odpowiednich publikacji naukowych (2).  

Jakie wspierające odporność dzieci substancje znajdziemy w oxymelu? 

• potas
• fosfor
• chlor
• sód
• magnez
• wapń
• siarka
• żelazo
• fluor 
• krzem. 
• witamin z grupy B
• witaminy A, C, E, P
• beta-karoten
• kwas mlekowy
• kwas cytrynowy 
• kwas octowy

Oxymel dla dzieci to produkt, któremu więcej uwagi poświęciliśmy w oddzielnym wpisie. Znajdziecie go tutaj. 

Zakwas z buraków na odporność

Co jeść na wzmocnienie organizmu? Oczywiście warzywa! Ale z tymi u dzieci bywa naprawdę różnie. Walka o pięć dziennych porcji warzyw bywa w rodzinach z małymi dziećmi naprawdę trudna i nierówna. Z pomocą przychodzi zakwas z buraków na odporność, który z powodzeniem może zastąpić jedną z nich.

W Olini produkujemy oddzielną serię zakwasów dla dzieci. Przy ich produkcji ściśle kontrolujemy ilość soli kłodawskiej w recepturze. Rezygnujemy też z ostrych dodatków, takich jak czosnek, na rzecz cytrynki i jarmużu. Można więc powiedzieć, że nasze zakwasy dla dzieci są łagodniejsze w smaku, ale równie silne w działaniu na rzecz odporności, co ich „dorosłe wersje”.

Zakwas buraczany na odporność? Tak! To produkt, który działa jak naturalny, wspierający jelita probiotyk. I tak też można go przyjmować - na czczo, jeszcze przed pierwszym posiłkiem. Równie dobrze sprawdzi się jako orzeźwiający napój w ciągu dnia, czy jak mówią nasze dzieciaki „coś ze smakiem” do posiłku. Sprawdź, jakie składniki wspierające odporność zawiera zakwas z buraków dla dzieci:

• kwas mlekowy
• witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy
• witamina C, A, K
• wapń
• żelazo
• magnez
• potas
• przeciwutleniacze (witamina E, betanina)

Syrop z malin na przeziębienie i wzmocnienie

Syrop malinowy naturalny to sposób na przeziębienie, którego chyba nie trzeba nikomu rekomendować, a już na pewno zachęcać do jego spożywania. Słodki, pyszny, owocowy. Idealny do schłodzonych herbatek, wody i deserów (jako owocowa polewa). Dzieci go uwielbiają. Łatwo go podawać, a  to dla każdego rodzica bardzo ważny dowód, że syrop z malin na przeziębienie to bardzo dobry pomysł. 

Maliny właściwości zdrowotne

• wzmacniająca witamina C
• naturalna antyoksydacja dzięki witaminie E 
• witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy,
• moc minerałów: potas wapń, fosfor, magnez, żelazo
• antocyjany  
• kwas elaganowy

Syrop malinowy na przeziębienie Olini powstaje jak dawniej - w tradycyjnym procesie produkcji. Wykorzystujemy całe owoce, nie korzystamy z koncentratów. Dodajemy tylko tyle cukru, ile naprawdę potrzeba. Całość nie jest zagotowywana, ponieważ wiemy, że cenne składniki bioaktywne, na których zależy nam w przeziębieniu, nie są odporne na wysokie temperatury. Nie żałujemy owoców! W 100 ml soku znajduje się aż 67 g malin. 

Jagoda kamczacka - witaminy na wzmocnienie odporności

Jagoda kamczacka zyskuje w Polsce coraz większą popularność. Nic dziwnego, to kolejny superfood, którego uprawa jest możliwa i dość łatwa w naszej szerokości geograficznej. Krzewy jagody kamczackiej z każdym rokiem mają coraz więcej owoców. Kilkuletnia roślina potrafi dać nawet 4 kg podłużnych jagódek w sezonie. 

Jagoda kamczacka - właściwości

• wzmacniające — głównie przez mocne, witaminowe uderzenie witaminą C, ale też bogactwo innych witamin (jagoda kamczacka witaminy: A, B1, B2, B9, B6, P)
• przeciwutleniające — działanie o około 50% silniejsze niż w przypadku borówki amerykańskiej
• antybakteryjne i przeciwwirusowe — dzięki unikalnemu połączeniu antocyjanów i irydoidów
• odżywcze — zawierają mnóstwo cennych składników mineralnych m.in. magnez, bor, sód, potas, wapń, fosfor, mangan, miedź, bor, krzem, jod.

Jagoda kamczacka występuje w ofercie Olini w kilku produktach. Sok z jagody kamczackiej Olini to bardzo smaczny i lubiany przez dzieci napój. Można go wypić prosto z butelki czy kubeczka. Genialnie smakuje jako baza dla szejków na bazie kefiru, jogurtu i maślanki, a także jako sos do naleśników i lodów śmietankowych. Sprawdzi się wszędzie tam, gdzie brakuje Was słodko-kwaśnej nutki. Po prostu pycha! 

Świetnym dodatkiem do wody, schłodzonej herbatki i domowej roboty lemoniad będzie także syrop z jagody kamczackiej. Gęsty, słodki i uważnie pasteryzowany, dzięki czemu możemy dostarczać go do Waszych drzwi przez cały rok.

W sklepie Olini znajdziecie też dwa pyszne miodziki - miód rzepakowy z jagodą kamczacką, o intensywnie fioletowej barwie oraz różowy Miodek Olini. Dzieci szczególnie lubią zwłaszcza ten ostatni, w którym łączy się dobra dla dziecięcej odporności moc maliny, jagody kamczackiej i miodu. 

1. Barlianto et al. Effects of Nigella sativa oil on Th1/Th2, cytokine balance, and improvement of asthma control in children. Paediatrica Indonesiana, 2017, 57:223-228.
2. Squill Oxymel, a traditional formulation from Drimia Maritima (L.) Stearn, as an add-on treatment in patients with moderate to severe persistent asthma: A pilot, triple-blind, randomized clinical trial, December 2016, Journal of Ethnopharmacology 196, DOI:10.1016/j.jep.2016.12.032

Autorka:

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer Miłośniczka włosingu i DIY. Mama stawiająca na naturoterapię i rodzinne życie w stylu less waste. Dla Olini pisze o pielęgnacji włosów oraz wzmacnianiu odporności u dzieci i dorosłych.