Tłoczony zawsze na zimno
Bezpieczna dostawa od 7,49 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
693 222 687
Olini - Rodzinna Olejarnia
Baza wiedzy
Olini - Rodzinna Olejarnia
Baza wiedzy

Baza wiedzy Olini

Wszystko o właściwościach i zastosowaniach naturalnych olejów

FILTRUJ / SORTUJ
Zastosowanie:
Tematyka:
21 artykułów
Dieta a energia – jak wspierać witalność na co dzień?
Dieta a energia – jak wspierać witalność na co dzień?
Maria Knapik
14 maj 2026
Dieta a energia – jak wspierać witalność na co dzień?
Nie masz energii, pomimo tego, że starasz się „jeść zdrowo”? Witalność to efekt wielu czynników – w tym tego, co regularnie ląduje na talerzu. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze różni się w zależności od osoby
Czytaj
Jak masa mięśniowa wpływa na zdrowie i samopoczucie?
Jak masa mięśniowa wpływa na zdrowie i samopoczucie?
Maria Knapik
3 mar 2026
Jak masa mięśniowa wpływa na zdrowie i samopoczucie?
Czy to możliwe, żeby duży obwód bicepsa równał się dobremu samopoczuciu i zdrowiu? Choć jedno nie wynika z drugiego, to jest między nimi powiązanie – masa mięśniowa może znacznie poprawić jakość życia. W jaki sposób? W tym wpisie wszystko wyjaśnimy.
Czytaj
Jak dbać o naturalny rytm dobowy?
Jak dbać o naturalny rytm dobowy?
Iza Sykut
23 gru 2025
Jak dbać o naturalny rytm dobowy?
Rytm dobowy reguluje sen, energię, apetyt i pracę wielu układów w organizmie, dlatego warto świadomie wspierać jego stabilność.
Czytaj
Żelazo – na co pomaga. Funkcje i suplementacja
Żelazo – na co pomaga. Funkcje i suplementacja
mgr inż. Anna Sobol 
16 gru 2025
Żelazo – na co pomaga. Funkcje i suplementacja
Funkcje żelaza w organizmie obejmują przede wszystkim transport tlenu i prawidłowe funkcjonowanie niektórych enzymów. Żelazo odpowiada też za działanie układu immunologicznego i nerwowego, szczególnie na wczesnym etapie życia.
Czytaj
Kwasy omega-3 - właściwości, działanie, w czym występują
Kwasy omega-3 - właściwości, działanie, w czym występują
Dietetyk Paulina Górska
12 gru 2025
Zaktualizowano 10 sie 2026
Kwasy omega-3 - właściwości, działanie, w czym występują
Kwasy omega 3 to grupа wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu – wspierają pracę serca, mózgu i układu odpornościowego.
Czytaj
Stan zapalny skóry – jak sobie z nim poradzić?
Stan zapalny skóry – jak sobie z nim poradzić?
Maria Knapik
4 gru 2025
Zaktualizowano 20 sie 2026
Stan zapalny skóry – jak sobie z nim poradzić?
Kiedy skóra się buntuje, trudno od razu stwierdzić dlaczego. Uboga dieta, stres, zła higiena snu, brak ochrony przeciwsłonecznej – powodów nasilenia stanów zapalnych może być wiele. Jak poradzić sobie z ich przyczynami i skutkami?
Czytaj
TOTOX – wskaźnik jakości suplementów omega-3
TOTOX – wskaźnik jakości suplementów omega-3
Maria Knapik
11 sie 2025
TOTOX – wskaźnik jakości suplementów omega-3
O jakości oleju rybiego nie decyduje wyłącznie ilość kwasów DHA i EPA. Bardzo istotnym wyznacznikiem jest TOTOX. To wskaźnik, który pokazuje skuteczność, świeżość oraz bezpieczeństwo suplementu?
Czytaj
Kwasy omega-3 – jakie wybrać?
Kwasy omega-3 – jakie wybrać?
Dietetyk Paulina Górska
16 mar 2025
Zaktualizowano 10 sie 2026
Kwasy omega-3 – jakie wybrać?
Kwasy omega-3 to jedne z najważniejszych tłuszczów w naszej diecie, ponieważ wspierają pracę serca, mózgu, działają przeciwzapalnie, pomagają unormować poziom cholesterolu i trójglicerydów, a także
Czytaj
Gdzie znajdziesz najwięcej kwasów Omega-3?
Gdzie znajdziesz najwięcej kwasów Omega-3?
Dietetyk Paulina Górska
27 paź 2024
Zaktualizowano 10 sie 2026
Gdzie znajdziesz najwięcej kwasów Omega-3?
Dużo mówi się o tym, jak ważną rolę w zdrowej diecie odgrywają produkty bogate w omega-3. Pytanie, gdzie ich szukać? W naszym artykule pokażemy Ci, gdzie jest najwięcej kwasów omega-3!
Czytaj
Niedobór omega 3 - objawy u dorosłych i dzieci
Niedobór omega 3 - objawy u dorosłych i dzieci
Dietetyk Paulina Górska
23 paź 2024
Zaktualizowano 10 sie 2026
Niedobór omega 3 - objawy u dorosłych i dzieci
O kwasach omega-3 mówi się dużo w kontekście rozwoju i funkcjonowania układu nerwowego czy zapobiegania chorobom serca. Podkreśla się, że niedobór omega-3 może doprowadzić do gorszego funkcjonowania
Czytaj
4 sposoby na odporność całej rodziny
4 sposoby na odporność całej rodziny
Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer
5 paź 2023
4 sposoby na odporność całej rodziny
Na naszą odporność składa się suma codziennych decyzji. Odpowiedź na pytanie: jak wzmocnić odporność, tkwi w naszej rutynie. Jak każdego dnia traktujemy swoje ciało, czym je karmimy i nawadniamy. Czy
Czytaj
Jak zachować proporcje NNKT (omega 3-6-9) w codziennej diecie?
Jak zachować proporcje NNKT (omega 3-6-9) w codziennej diecie?
Justyna Ćwierz
14 maj 2023
Zaktualizowano 5 sie 2026
Jak zachować proporcje NNKT (omega 3-6-9) w codziennej diecie?
Wyróżniamy cztery grupy kwasów omega: n-3, n-6, n-7 i n-9. Każdy z tych kwasów jest potrzebny dla naszego organizmu. Dwa z nich – kwasy omega- 3 i omega-6 wzbudzają największe zainteresowanie. Szczegó
Czytaj
Kwasy Omega 3 6 9 - właściwości i zastosowanie
Kwasy Omega 3 6 9 - właściwości i zastosowanie
Justyna Ćwierz
9 maj 2023
Zaktualizowano 10 sie 2026
Kwasy Omega 3 6 9 - właściwości i zastosowanie
Tłuszcze są często przedstawiane w złym kontekście, a szkoda, bo są naprawdę wartościowym elementem diety. W Olini specjalizujemy się w produktach oleistych, będących źródłem tłuszczów i dzisiaj chc
Czytaj
Olej lniany Olini to korzystne źródło omega-3 i -6
Olej lniany Olini to korzystne źródło omega-3 i -6
Magda Wojtanowska
2 mar 2022
Olej lniany Olini to korzystne źródło omega-3 i -6
Szukasz oleju lnianego najlepszej jakości? Nie wiesz, na co zwracać uwagę? Pokażemy Ci to na przykładzie Oleju lnianego Olini. Mamy dla Ciebie 8 wskazówek, jak wybrać najlepszy olej lniany. Wszystkie
Czytaj
Dbamy o Twoją prywatność
Używamy plików cookies do prawidłowego działania strony, personalizacji reklam, mierzenia ich skuteczności oraz analizy ruchu. Twoje dane mogą być udostępniane partnerom technologicznym, w tym Google (dowiedz się, jak Google przetwarza Twoje dane). Możesz zaakceptować wszystkie pliki cookies, odmówić ich używania (z wyjątkiem niezbędnych) lub wybrać „Dostosuj zgody".

Szczegóły o używanych przez nas plikach cookie znajdziesz w Polityce Prywatności.