0
Twój koszyk
Do darmowej dostawy pozostało: 199,00 zł freeshipping_textAfterPrice

Twój koszyk jest pusty

WYBIERZ SWÓJ PIERWSZY PRODUKT

Kod rabatowy podasz w kolejnym kroku
Wartość zamówienia 0,00 zł Kontynuuj zakupy
20-07-2023  |  Zuzanna

Co na koncentrację i skupienie u dzieci? Zdrowe i sprawdzone nawyki

Jak zapewnić dziecku dobry powrót do szkoły? Rzecz tkwi nie tylko w wyborze tornistra, czy zakupie podręczników. Najważniejszym w nauce jest ludzki mózg i jego kondycja! To nasz najbardziej wypasiony komputer, który ekspresowo znajduje odpowiedzi na każde pytanie, jeśli wgramy mu odpowiednie oprogramowanie. To super fura, która zawiezie nas tam, gdzie chcemy - pod warunkiem że nalejemy do baku odpowiedniego paliwa. Dowiedz się jak wspierać dziecko w nauce - zdrowo, naturalnie, łatwo.

Spis treści:

  1. Co na koncentrację u dzieci?
  2. Sposoby na koncentrację dla dzieci
  3. Jak wspierać dziecko w nauce - zdrowa dieta
  4. Wsparcie koncentracji u dzieci

Co na koncentrację u dzieci?

co-na-koncentracje-u-dzieci

Możecie zacząć od września lub jeszcze lepiej - podczas wakacji! Lato to wspaniały czas, kiedy nie goni nas tyle samo spraw, co w roku szkolnym. Odpadają zajęcia dodatkowe, dojazdy, pojawiają się urlopy, obozy, wyjazdy do babci. To świetny czas, by wprowadzić drobne zmiany i zastanowić się co pomoże na pamięć i koncentrację dla dziecka

Sposoby na koncentrację dla dzieci

Dzieci lubią zaczynać od zabawy, więc i my na początek zaproponujemy Wam aktywności, które sprawią, że dzieciom będzie łatwiej utrzymywać skupienie podczas nauki:

Czytanie książek

Co na skupienie i koncentrację u dzieci? Dobra książka! Czytajcie razem i na zmianę. Ta pozornie zwykła czynność bardzo wspiera rozwój mózgu. Zachęcaj dziecko do tego, aby codziennie spędzało co najmniej 10 minut razem z książką. Poszukajcie literatury, która podoba się dziecku - to naprawdę najlepszy sposób, by wzbudzić miłość do czytania. 

Sensoryka

Do codziennej rutyny włączcie zabawy sensoryczne. Kiedy jest ciepło, to naprawdę łatwe. Zabawy w terenie, odkrywanie przyrody, pływanie w morzu czy jeziorze, mieszanie piasku z wodą, budowanie domków z patyków… To wszystko nic innego jak świetne zabawy sensoryczne. W chłodny dzień, pod dachem, możecie wykorzystać plasteliny, slimy, masę solną. Zabawy sensoryczne są często brudzące, ale angażują wszystkie zmysły i pomagają mózgowi na właściwą integrację bodźców. A to większy spokój wewnętrzny, możliwość skupienia się i koncentracji. 

Sekwencje i sortowanie

Co jeszcze na skupienie i koncentrację dla dzieci? Zabawy z sorterami, kolorowanki sekwencyjne, wszelkie sortowanie i selekcjonowanie. Kategoryzowanie przedmiotów oraz ich grupowanie wspierają rozwój intelektualny i są szeroko wykorzystywane w nauce programowania dla dzieci! Dobra wiadomość jest taka, że sortowanie można sprytnie połączyć ze sprzątaniem pokoju :) 

Rozmowa 

Budowanie relacji oraz poszerzanie słownictwa to super ważne działania dla rozwoju mózgu i osobowości dziecka. Śmiało możemy więc powiedzieć, że to, co działa na koncentrację u dzieci, to koncentracja na rozmowie z dzieckiem. 

Ograniczenie ekranów

Wiemy, że współcześnie bez ekranów trudno jest się uczyć, bawić i komunikować. Jeśli jednak zależy Ci na dobrej koncentracji u dzieci, staraj się ograniczać ich kontakt z silnymi bodźcami, jakimi bez wątpienia są ekrany komputerów, tabletów, smartfonów i telewizorów, a także głośna muzyka, czy zbyt dużo informacji na raz. Mózg, który dostaje więcej bodźców, niż jest w stanie przetworzyć, nie będzie w stanie koncentrować się na zadaniach! 

Jak wspierać dziecko w nauce - zdrowa dieta

Orzechy na koncentrację

Być może pamiętasz, jak podczas sesji czy przygotowań do nauki mama podsuwała Ci miskę z orzechami. Niektóre gatunki (np. orzech włoski) już swoim wyglądem przypominają kształt ludzkiego mózgu. Przypadek? ;) Na 100% nie! Orzechy to magnez, czyli składnik o udowodnionym naukowo działaniu poprawiającym pamięć i zdolność koncentracji. Orzechy to kwas foliowy oraz inne witaminy z grupy B zapobiegające epizodom rozkojarzenia i nerwowości. Orzechy to w końcu kwasy omega-3 - remedium na stres, irytację, brak odporności, senność, a także problemy z nauką. 

Oleje roślinne na koncentrację dla dziecka

Olej lniany, z orzechów włoskich, laskowych, hiszpańska oliwa… Smaczne, łatwe do wprowadzenia do diety nośniki ważnych dla mózgu niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych to zimnotłoczone oleje roślinne. Wybieraj te, które:

  • pochodzą od sprawdzonych dostawców
  • są tłoczone w ochronnej temperaturze do 40 stopni
  • są tłoczone na zamówienie
  • są trzymane w lodówkach.

Szczególnie polecamy Wam produkt dedykowany dzieciom, który dołączył niedawno do rodziny zdrowych produktów Olini. Olej dla uczniów to idealnie zbilansowany miks najlepszych roślinnych i bogatych w omega-3 olejów. Stworzyliśmy go dla zdrowia mózgu i lepszej koncentracji

Cukier a koncentracja

Jak poprawić koncentrację u dziecka? Kontrolując podaż cukru w codziennej diecie!  Dla mózgu ważne jest, by cukru nie było ani za mało, ani za dużo. Mózg potrzebuje go w sam raz. 

Jak trudno jest kontrolować ilość cukru w diecie, wie każdy, kto stara się żyć zdrowo, schudnąć lub ma w rodzinie cukrzyka. Produktów bez dodatku cukru jest w sklepach naprawdę niewiele. Znajdziecie go w składzie jogurtów i przecierów dla małych dzieci, w wędlinach i pieczywie. Słowem prawie wszędzie.

Postawcie na proste produkty i gotowanie w domu. Im bardziej przetworzona jest żywność sklepowa, tym więcej rodzajów słodzideł obecnych w składzie. Nie tylko cukier, ale też fruktoza, syrop glukozowy i wiele innych podnoszących cukier i poziom insuliny substancji. 

Zamieńcie cukier na miód, np. ten rzepakowy. Miód także zawiera cukier, jednak stosowany z umiarem może być jego zdrowszym zamiennikiem, który dodatkowo uznawany jest za korzystny dla mózgu stymulant wytwarzania serotoniny, hormonu odpowiedzialnego za dobry nastrój.

miod-rzepakowy-olini

Wsparcie koncentracji u dzieci

Dieta i styl życia to z pewnością coś, od czego warto rozpocząć starania o poprawę koncentracji u dzieci. Czasem jednak to nie wystarcza, bo powody rozkojarzenia są bardziej skomplikowane. Z zachwytem, ale też zaskoczeniem odkrywamy świat neuroróżnorodności. Diagnozy lekarzy pediatrów, psychologów i psychiatrów często pozwalają rodzicom skutecznie pomagać dziecku w problemach z koncentracją, działając odpowiednią terapią, i ćwiczeniami dopasowanymi do potrzeb i wieku. To pomoc, po którą warto się zwrócić przy przedłużających się problemach z nauką i koncentracją u dzieci. 

Autorka:

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer Miłośniczka włosingu i DIY. Mama stawiająca na naturoterapię i rodzinne życie w stylu less waste. Dla Olini pisze o pielęgnacji włosów oraz wzmacnianiu odporności u dzieci i dorosłych.

Autorka:Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer
Miłośniczka włosingu i DIY. Mama stawiająca na naturoterapię i rodzinne życie w stylu less waste. Dla Olini pisze o pielęgnacji włosów oraz wzmacnianiu odporności u dzieci i dorosłych.

Produkty z naszej olejarni:

[product id="466, 18, 426, 170, 354, 366"]

693 222 687
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium