Baza wiedzy Olini

Wszystko o właściwościach i zastosowaniach naturalnych olejów

21 artykułów

Ranking najlepszych olejków eterycznych – jakie wybrać i po czym poznać jakość?

Maria Knapik

19 sty 2026

Ranking najlepszych olejków eterycznych – jakie wybrać i po czym poznać jakość?

Olejki eteryczne to prosty i naturalny sposób, żeby zmienić nastrój w domu. Warto jednak wiedzieć, jak wybrać odpowiednie produkty. Po czym poznać, że są one dobrej jakości? Jakie olejki eteryczne są najlepsze? Poznaj najważniejsze kryteria wyboru!

Czytaj

Prawdziwa oliwa z oliwek – po czym ją poznać?

Anna Duda

5 mar 2025

Prawdziwa oliwa z oliwek – po czym ją poznać?

Chodzi Ci po głowie pyszna, prawdziwa oliwa z oliwek, ale obawiasz się trafić na podróbkę? Skąd masz mieć pewność, że produkt, który kupujesz, powstał z owoców z oliwnych gajów? A do tego jest śwież

Czytaj

Dieta śródziemnomorska - przepisy, jadłospis, zasady

Dietetyk Paulina Górska

27 mar 2024

Dieta śródziemnomorska - przepisy, jadłospis, zasady

Dieta śródziemnomorska już szósty raz z rzędu została wybrana najzdrowszą dietą świata. Skąd takie wyróżnienie? Jakie są zalety diety śródziemnomorskiej i jak wprowadzić jej zasady w życie? Wszystko z

Czytaj

Oliwa do pizzy - którą wybrać? Jak stosować?

Maria Knapik

21 lut 2024

Oliwa do pizzy - którą wybrać? Jak stosować?

Oliwa z oliwek i pizza to nierozerwalne kulinarne połączenie. Historia tego pysznego duetu sięga starożytnego Rzymu. Już wtedy wypieki na cienkim cieście były popularnym elementem menu, a oliwa stan

Czytaj

Ula Głąb

20 lut 2024

Najlepsza oliwa z oliwek – ranking

Najlepsza oliwa extra vergine to prawdziwy rarytas. To sok wyciśnięty z oliwek na drodze mechanicznego tłoczenia. Pochodzenie oliwy, proces produkcji, doświadczenie pracowników, gleba, temperatura, sł

Czytaj

Oliwa z oliwek – właściwości i zastosowanie

Agnieszka Maciejowska

13 lut 2024

Oliwa z oliwek – właściwości i zastosowanie

Oliwa z oliwek ma mnóstwo właściwości i zastosowań, nie tylko w kuchni. Ta królowa kuchni śródziemnomorskiej od wieków towarzyszy ludzkości, będąc nie tylko prozdrowotnym uzupełnieniem diety, ale takż

Czytaj

Jak pić oliwę z oliwek? Ile pić dziennie i jak długo?

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

11 lut 2024

Jak pić oliwę z oliwek? Ile pić dziennie i jak długo?

Oliwa z oliwek to nie tylko doskonały dodatek do sałatek i pizzy. To także sposób na zdrowie poprzez dostarczenie cennych kwasów omega. Na nich jednak bogactwo oliwy z oliwek się nie kończy. Czy moż

Czytaj

Oliwa z oliwek na włosy – olejowanie włosów oliwą

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

7 lut 2024

Oliwa z oliwek na włosy – olejowanie włosów oliwą

Pielęgnacja włosów oliwą z oliwek to jedna z najszybszych i najkorzystniejszych metod dbania o włosy. Jakie korzyści przyniesie oliwa z oliwek na włosy? Czy można olejować włosy oliwą z oliwek? Za w

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

17 sty 2024

Najczęstsze pytania o oliwę z oliwek

Oliwa z oliwek to cenne źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym oleinowego z grupy omega) i antyoksydantów. Polifenole, witamina E, karotenoidy i koenzym Q10 zawarte w Oliwie z oli

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

14 sty 2024

Jak przechowywać oliwę z oliwek?

Zimnotłoczona Oliwa z Oliwek to wyjątkowo smaczny sposób na zdrowie. Świat pokochał jej świeży, oliwkowy, lekko pikantny smak. Skład świeżej, właściwie przechowywanej oliwy z Oliwek zachwyca bogactw

Czytaj

Polifenole - czym są i w jakich produktach je znajdziesz?

Justyna Ćwierz

6 maj 2023

Polifenole - czym są i w jakich produktach je znajdziesz?

Żywność dostarcza nam wielu składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Większość z nas doskonale sobie zdaje sprawę z tego, że w produktach spożywczych znajdziemy takie składni

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

30 kwi 2023

Olejek na kleszcze i komary

Lato to piękna pora roku, ale także sezon na uciążliwe komary i kleszcze. Czym spryskać się przed wyjściem do lasu, ogrodu, wyjazdem na biwak? Czy jesteśmy zdani wyłącznie na preparaty odstraszające k

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

15 lut 2023

Olejki do inhalacji

Olejki eteryczne na katar? Olejki do inhalacji zatok? Świetny pomysł - pod warunkiem, że wiecie jakie olejki do inhalacji wybrać i jak dyfuzować je w powietrzu. Zbieramy dla was wiedzę niezbędną, by o

Czytaj

Oliwa z oliwek na twarz i skórę - naturalny kosmetyk dla każdego

Ula Głąb

31 sty 2023

Oliwa z oliwek na twarz i skórę - naturalny kosmetyk dla każdego

Stosowanie oliwy z oliwek na twarz to doskonały sposób na wykorzystanie jej bogactwa witamin i składników odżywczych w codziennej pielęgnacji skóry. Oliwa z oliwek, nazywana również płynnym złotem, to

Czytaj

Oliwa z oliwek do smażenia – tak czy nie?

Magda Wojtanowska

31 sty 2022

Oliwa z oliwek do smażenia – tak czy nie?

Oliwa z oliwek to nieodłączny element każdej kuchni. Ten skarb Śródziemnomorza to nie tylko esencja pysznego smaku, ale także źródło wielu witamin i prozdrowotnych składników odżywczych. Płynne złoto,

Czytaj

Olejki eteryczne na przeziębienie - poradnik Olini

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

8 gru 2021

Olejki eteryczne na przeziębienie - poradnik Olini

Przejściowa pogoda późnej jesieni i wczesnej wiosny wystawia naszą odporność na wielką próbę. Zmiany temperatur, wiatr, przemoczone buty, autobus pełen kichających ludzi – nic dziwnego, że w tym czasi

Czytaj

Aromaterapia i olejki eteryczne dla dzieci

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

3 paź 2021

Aromaterapia i olejki eteryczne dla dzieci

Olejki eteryczne dla dzieci? Jeśli nauczysz się właściwie z nimi postępować, okażą się pomocne w wielu sytuacjach: gdy dziecko nie chce spać, gdy dokucza mu katar, gdy potrzebne są domowe sposoby na k

Czytaj

Naturalne olejki eteryczne do pielęgnacji cery

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

22 sie 2021

Naturalne olejki eteryczne do pielęgnacji cery

Olejki eteryczne do twarzy i pielęgnacji skóry? Warto! Wystarczy połączyć je z zimnotłoczonym olejem roślinnym, by cieszyć się ich naturalną siłą w pielęgnacji cery. Znajdziecie odpowiedni olejek na

Czytaj