Baza wiedzy Olini

Wszystko o właściwościach i zastosowaniach naturalnych olejów

324 artykułów

Kimchi. Poznajcie koreańską kiszonkę, pełną witamin

Paulina Maludy

5 maj 2021

Kimchi. Poznajcie koreańską kiszonkę, pełną witamin

Wyobraźcie sobie danie, w którym znajdziecie wszystkie możliwe smaki: kwaśny, ostry, słodki i słony. Danie, którego smak kryje w sobie tysiącletnią tradycję, opartą o kulinarny, rodzinny rytuał. Dan

Czytaj

Zakwasy w diecie warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Ula Głąb

2 maj 2021

Zakwasy w diecie warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta warzywno–owocowa dr Dąbrowskiej ma już spore grono zagorzałych zwolenników. Niemniej jednak liczba osób, które mają do niej dość krytyczny stosunek, jest porównywalna do liczby jej fanów. Tak c

Czytaj

Agnieszka Maciejowska

14 kwi 2021

Olej kokosowy na twarz

Jak zapewnić odpowiedni poziom nawilżenia, natłuszczenia, zregenerować i odmłodzić skórę twarzy? Z pomocą przychodzi natura i olej tłoczony z kokosa! To prawdziwa perła w naturalnej pielęgnacji. Prz

Czytaj

Właściwości zdrowotne oleju słonecznikowego

Paulina Maludy

11 kwi 2021

Właściwości zdrowotne oleju słonecznikowego

Olej słonecznikowy zimnotłoczony to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów. Płyn zawiera m.in. nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-6 oraz Omega-9, jest bogaty w witaminę E, beta-karoten i lecytynę. Ta

Czytaj

Magda Wojtanowska

11 kwi 2021

Ocet jabłkowy na odchudzanie

Ocet jabłkowy - chwalą go zarówno celebryci, jak i eksperci od zdrowego żywienia, podobno ma magiczną moc korzystnego wpływania na figurę. Czy faktycznie działa i jak stosować ocet jabłkowy na odchudz

Czytaj

Agnieszka Maciejowska

31 mar 2021

Jak wybrać dobry ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy to naturalny produkt powstały w wyniku dwuetapowej fermentacji jabłek. Dobrej jakości ocet jabłkowy to produkt żywy i aktywny biologicznie. Jeśli powstaje w sposób naturalny i nieprzysp

Czytaj

Olej z gorczycy - właściwości i zastosowanie

Agnieszka Maciejowska

24 mar 2021

Olej z gorczycy - właściwości i zastosowanie

Z nasion gorczycy białej tłoczony jest olej zwany musztardowym. Ma on ciekawy, lekko pikantny smak, jasny kolor i gorczycowy zapach. W kuchni stosuje się go jako przyprawę i dodatek do potraw i maryna

Czytaj

Magda Wojtanowska

21 mar 2021

Jak podawać olej z czarnuszki dziecku?

Jak podawać dziecku olej z czarnuszki? Jak zamaskować ten charakterystyczny, korzenny smak, który ma tłoczony na zimno olej z czarnuszki? Olej z czarnuszki, z czym podawać? Czy można olej z czarnuszki

Czytaj

Tłuszcze roślinne i zwierzęce - na czym polega różnica?

Ula Głąb

17 mar 2021

Tłuszcze roślinne i zwierzęce - na czym polega różnica?

Każdego dnia dostarczamy do organizmu zarówno tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Te pierwsze znajdują się np. w czerwonym mięsie, maśle czy mleku. Tłuszcze roślinne spożywane są głó

Czytaj

Magda Wojtanowska

28 lut 2021

Olej lniany – sposób na zdrowie i urodę

Tłoczony na zimno olej lniany jest źródłem wielu cennych składników, takich jak wielonienasycone kwasy tłuszczowe w tym omega 3. Dodatkowo jest bogaty w witaminę E, przez co działa łagodząco i regener

Czytaj

Jak zrzucić zbędne kilogramy dzięki olejom

Magda Wojtanowska

7 lut 2021

Jak zrzucić zbędne kilogramy dzięki olejom

Nie od dzisiaj wiadomo, że zdrowe i dobrze zbilansowane odżywianie, bogate w produkty roślinne i zdrowe tłuszcze jest gwarancją nie tylko dobrego samopoczucia, zgrabnej sylwetki, ale także zdrowia i u

Czytaj

Paulina Maludy

17 sty 2021

Olej kokosowy dla dziecka, niemowlaka

Jeśli szukasz naturalnej pielęgnacji dla delikatnej skóry Twojego dziecka, koniecznie wypróbuj olej kokosowy. Produkt jest w pełni naturalny, całkowicie bezpieczny, a dodatkowo wspaniale pachnie oraz

Czytaj

Olej sezamowy - właściwości i zastosowanie

Ula Głąb

20 gru 2020

Olej sezamowy - właściwości i zastosowanie

Sezam wschodni, zwany także Kunżutem lub Sezam indyjskim to jednoroczna roślina oleista. Jej właściwości i wpływ na zdrowie człowieka znane są już od starożytności. Można spożywać go w ziarnach, surow

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

6 gru 2020

Olej sezamowy na włosy i skórę głowy

Olej sezamowy, ten sam, którego używacie do dań kuchni azjatyckiej, nadaje się do pielęgnacji włosów? Oczywiście! Zimnotłoczone, niefiltrowane oleje są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe i mają dos

Czytaj

Olej z orzechów laskowych - właściwości, zastosowanie

Magda Wojtanowska

29 lis 2020

Olej z orzechów laskowych - właściwości, zastosowanie

Orzechy laskowe (corylus avellana) aż w 60% składają się ze zdrowego tłuszczu, który jest z nich wytłaczany po uprzednim łuskaniu. Pozyskany olej ma żółto-złotą barwę i jest nieco mętny – zwłaszcza w

Czytaj

Agnieszka Maciejowska

8 lis 2020

Jak pić olej lniany?

Olej lniany do picia jest nieocenionym elementem dobrze zbilansowanej diety, będącej podstawą zdrowia. Warto włączyć do jadłospisu ten jeden z najzdrowszych olejów roślinnych. To prawdziwe bogactwo wi

Czytaj

Paulina Maludy

25 paź 2020

Dobroczynny skład oleju sezamowego

Olej z ziaren sezamu jest doskonale znany miłośnikom kuchni azjatyckiej, w której podkreśla charakter nawet najprostszych dań. Jednak oprócz ciekawego zapachu i wyrafinowanego smaku, ten roślinny tł

Czytaj

Magda Wojtanowska

11 paź 2020

Olej kokosowy w diecie bezglutenowej

Od kilku lat panuje moda na bycie gluten-free, czego najlepszym dowodem jest ogromna popularność blogów i poradników propagujących dietę bezglutenową. Dla chorych na celiakię dieta bez glutenu to

Czytaj