Spis treści:
Do rozwoju AZS (atopowe zapalenie skóry) przyczynia się wiele różnych czynników. W tym: genetycznych, środowiskowych, uszkodzenia bariery skórnej i zaburzeń układu immunologicznego.
Warto sięgnąć po olej z czarnuszki, aby poradzić sobie z dwoma ostatnimi.
Olej z czarnuszki to bogactwo składników odżywczych, które służą naszemu zdrowiu i urodzie, w tym:
W oleju z czarnuszki znajduje się też tymochinon, który - wg badań - odpowiada za prozdrowotne działanie oleju (m.in. łagodzi stany zapalne). Przypisuje mu się m.in. właściwości:
Przy AZS (atopowe zapalenie skóry) skóra jest przesuszona. Atopowe zapalenie skóry oznacza, że skóra potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji. Zwłaszcza systematycznego nawilżania i natłuszczania.
Olej z nasion czarnuszki egipskiej stosowany na skórę ma znakomite właściwości zmiękczające, właściwości regenerujące oraz działa nawilżająco i dostarcza odżywczych substancji, których skóra potrzebuje, bo zawiera kwasy tłuszczowe nienasycone.
Olej z czarnuszki siewnej można stosować także wtedy, gdy bierze się leki sterydowe przy atopowym zapaleniu skóry.
Czy wiesz, że… Oleje roślinne i rybie często znajdują się w preparatach mineralno-witaminowych, które lekarze przepisują pacjentom z AZS.
Regularne stosowanie oleju z czarnuszki siewnej może łagodzić stany zapalne i uczucie świądu, bo wraz z nim dostarczasz sobie, wspomnianych już:
Olej z czarnuszki może regulować Twoją odporność. Jak mówi Pan Tabletka, farmaceuta i autor bloga pantabletka.pl:
„Możemy powiedzieć, że (...) odpowiedniej jakości olej z czarnuszki to esencja z esencji. Prozdrowotny dynamit. O czarnuszce mówimy, że posiada właściwości immunomodulujące. Oznacza to, że wpływa na działanie układu odpornościowego. (...) Związki bioaktywne, które są ukryte w czarnuszce (głównie ten tymochinon) - z jednej strony mają zdolność do mobilizowania układu odpornościowego (...), a z drugiej działają przeciwzapalnie i łagodząco w stanach, kiedy układ odpornościowy działa „za bardzo”, czyli w różnego rodzaju chorobach alergicznych (np. alergiczny nieżyt nosa), atopowym zapaleniu skóry i reumatoidalnym zapaleniu stawów”.
Wewnętrznie - w diecie
Na podstawie dostępnych źródeł zebraliśmy informacje na temat dawkowania oleju z czarnuszki ze względu na wiek.
Dorośli:
„Dziecko zaczęło pić ten olej, gdy miało rok, po stwierdzeniu AZS (¼ łyżeczki). Po kilku miesiącach po alergii ani śladu. Po dodatkowych konsultacjach z Panią dietetyk pijemy ten olej nadal, już całą rodziną. Oczywiście olej Olini”.
Beata Wielgosz
Zewnętrznie - w kąpielach i na skórę
Dermatolodzy zalecają, aby przy AZS - oprócz leków i maści - stosować też krótkie kąpiele z dodatkiem preparatów nawilżających. A po wyjściu z wanny aplikować na ciało nawilżająco-natłuszczające mikstury. Do kąpieli nawilżających, które zalecają lekarze, możesz użyć oleju z czarnuszki. Wystarczy 1 łyżka oleju na wannę.
Oleju możesz używać także po kąpieli - wystarczy, że wklepiesz go w skórę.
W przypadku skóry suchej stosuj olej dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Wystarczy, że kilka jego kropel wmasujesz w skórę. Chwilę odczekaj, żeby olej się wchłonął, zanim nałożysz inne produkty do pielęgnacji (lub makijażu).
Jeśli masz tłustą lub trądzikową skórę, olej nakładaj raz dziennie. W razie potrzeby zwiększaj jego ilość i częstotliwość użycia.
Pamiętaj, żeby dokładnie oczyścić skórę twarzy przed nałożeniem oleju.
Olej z czarnuszki na dłonie z egzemą
Jedno z badań wykazało szybką poprawę stanu skóry dłoni u osób, które stosowały olej z czarnuszki regularnie. Aplikowały go miejscowo, dwa razy dziennie, przez cztery tygodnie.
Nie ma żadnych znanych dostępnych źródeł o efektach ubocznych stosowania oleju z czarnuszki. Jednakże, jak z każdym olejem, który stosuje się w pielęgnacji, może wystąpić reakcja alergiczna. Zwłaszcza u osób z wrażliwą cerą.
Zawsze, przed zastosowaniem jakiegokolwiek specyfiku czy nowego produktu, warto przeprowadzić test.
Tylko świeży olej z czarnuszki zachowuje swoje właściwości. Dlatego wybieraj oleje:
Badanie przeprowadzone na Politechnice Łódzkiej wykazało skąd pochodzi siła działania oleju z czarnuszki Olini i ile tymochinonu znajduje się w naszym nierafinowanym oleju.
Całkowita zawartość tymochinonu w naszym oleju z czarnuszki wyniosła 11,49 mg/g*, co dowodzi o jego znaczących właściwościach zdrowotnych.
Olej z czarnuszki warto spożywać w przypadku AZS. Potwierdzają to badania.
Dzięki zawartości wielu cennych składników odżywczych, w tym tymochinonu, olej z czarnuszki może pomóc złagodzić objawy AZS. W tym zmniejszać lub niwelować swędzenie skóry oraz ją nawilżać.
Olej z czarnuszki można wcierać w skórę, stosować do kąpieli nawilżających lub spożywać doustnie.
Ważne jest, aby wybierać olej wysokiej jakości: z dużą ilością tymochinonu, tłoczony na zimno i świeżo, nierafinowany i nieoczyszczony, a także przebadany.
Źródła:
Aljabre SH, Alakloby OM, Randhawa MA. Dermatological effects of nigella sativa. Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery. 2015;19(2):92-98. doi:10.1016/j.jdds.2015.04.002
