Spis treści:
- Dlaczego warto stosować olej z czarnuszki na AZS?
- Jak olej z czarnuszki może pomóc na AZS?
- Olej z czarnuszki na skórę - dlaczego warto stosować?
- Olej z czarnuszki na odporność
- Jak stosować olej z czarnuszki?
- Olej z czarnuszki - badania potwierdzające skuteczność
- Olej z czarnuszki - przeciwwskazania w stosowaniu
- Dlaczego olej z czarnuszki nie powinien być ze sklepowej półki?
- Czy stosować olej z czarnuszki na AZS?
Dlaczego warto stosować olej z czarnuszki na AZS?
Do rozwoju AZS (atopowe zapalenie skóry) przyczynia się wiele różnych czynników. W tym: genetycznych, środowiskowych, uszkodzenia bariery skórnej i zaburzeń układu immunologicznego.
Warto sięgnąć po olej z czarnuszki, aby poradzić sobie z dwoma ostatnimi.
Jak olej z czarnuszki może pomóc na AZS?
Olej z czarnuszki to bogactwo składników odżywczych, które służą naszemu zdrowiu i urodzie, w tym:
- witamin, takich jak: A, E, F, B1, B3 i B3,
- kwasy tłuszczowe nienasycone,
- a także: biotyny, fitosteroli, flawonoidów, cynku, selenu, magnezu, wapnia, żelaza, sodu, potasu i wielu innych minerałów.
W oleju z czarnuszki znajduje się też tymochinon, który - wg badań - odpowiada za prozdrowotne działanie oleju (m.in. łagodzi stany zapalne). Przypisuje mu się m.in. właściwości:
- przeciwalergiczne,
- przeciwzapalne
- przeciwgrzybiczne
- i działanie immunomodulujące (regulujące odporność).
Olej z czarnuszki na skórę - dlaczego warto stosować?
Przy AZS (atopowe zapalenie skóry) skóra jest przesuszona. Atopowe zapalenie skóry oznacza, że skóra potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji. Zwłaszcza systematycznego nawilżania i natłuszczania.
Olej z nasion czarnuszki egipskiej stosowany na skórę ma znakomite właściwości zmiękczające, właściwości regenerujące oraz działa nawilżająco i dostarcza odżywczych substancji, których skóra potrzebuje, bo zawiera kwasy tłuszczowe nienasycone.
Olej z czarnuszki siewnej można stosować także wtedy, gdy bierze się leki sterydowe przy atopowym zapaleniu skóry.
Czy wiesz, że… Oleje roślinne i rybie często znajdują się w preparatach mineralno-witaminowych, które lekarze przepisują pacjentom z AZS.
Regularne stosowanie oleju z czarnuszki siewnej może łagodzić stany zapalne i uczucie świądu, bo wraz z nim dostarczasz sobie, wspomnianych już:
- witaminy E, która zapobiega wysuszeniu skóry,
- cynku, który m.in. przyspiesza gojenie ran,
- flawonoidów, które powstrzymują reakcje alergiczne.
Olej z czarnuszki na odporność
Olej z czarnuszki może regulować Twoją odporność. Jak mówi Pan Tabletka, farmaceuta i autor bloga pantabletka.pl:
„Możemy powiedzieć, że (...) odpowiedniej jakości olej z czarnuszki to esencja z esencji. Prozdrowotny dynamit. O czarnuszce mówimy, że posiada właściwości immunomodulujące. Oznacza to, że wpływa na działanie układu odpornościowego. (...) Związki bioaktywne, które są ukryte w czarnuszce (głównie ten tymochinon) - z jednej strony mają zdolność do mobilizowania układu odpornościowego (...), a z drugiej działają przeciwzapalnie i łagodząco w stanach, kiedy układ odpornościowy działa „za bardzo”, czyli w różnego rodzaju chorobach alergicznych (np. alergiczny nieżyt nosa), atopowym zapaleniu skóry i reumatoidalnym zapaleniu stawów”.
Jak stosować olej z czarnuszki?
Wewnętrznie - w diecie
Na podstawie dostępnych źródeł zebraliśmy informacje na temat dawkowania oleju z czarnuszki ze względu na wiek.
- po 12 miesiącu życia – ok. ¼ łyżeczki dziennie
- od 3 lat – ok. ½ łyżeczki dziennie
- od 6 lat – 1 łyżeczka dziennie
Dorośli:
- 1 łyżka dziennie
„Dziecko zaczęło pić ten olej, gdy miało rok, po stwierdzeniu AZS (¼ łyżeczki). Po kilku miesiącach po alergii ani śladu. Po dodatkowych konsultacjach z Panią dietetyk pijemy ten olej nadal, już całą rodziną. Oczywiście olej Olini”.
Beata Wielgosz
Zewnętrznie - w kąpielach i na skórę
Dermatolodzy zalecają, aby przy AZS - oprócz leków i maści - stosować też krótkie kąpiele z dodatkiem preparatów nawilżających. A po wyjściu z wanny aplikować na ciało nawilżająco-natłuszczające mikstury. Do kąpieli nawilżających, które zalecają lekarze, możesz użyć oleju z czarnuszki. Wystarczy 1 łyżka oleju na wannę.
Oleju możesz używać także po kąpieli - wystarczy, że wklepiesz go w skórę.
W przypadku skóry suchej stosuj olej dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Wystarczy, że kilka jego kropel wmasujesz w skórę. Chwilę odczekaj, żeby olej się wchłonął, zanim nałożysz inne produkty do pielęgnacji (lub makijażu).
Jeśli masz tłustą lub trądzikową skórę, olej nakładaj raz dziennie. W razie potrzeby zwiększaj jego ilość i częstotliwość użycia.
Pamiętaj, żeby dokładnie oczyścić skórę twarzy przed nałożeniem oleju.
Olej z czarnuszki - badania potwierdzające skuteczność
Olej z czarnuszki na dłonie z egzemą
Jedno z badań wykazało szybką poprawę stanu skóry dłoni u osób, które stosowały olej z czarnuszki regularnie. Aplikowały go miejscowo, dwa razy dziennie, przez cztery tygodnie.
Olej z czarnuszki - przeciwwskazania w stosowaniu
Nie ma żadnych znanych dostępnych źródeł o efektach ubocznych stosowania oleju z czarnuszki. Jednakże, jak z każdym olejem, który stosuje się w pielęgnacji, może wystąpić reakcja alergiczna. Zwłaszcza u osób z wrażliwą cerą.
Zawsze, przed zastosowaniem jakiegokolwiek specyfiku czy nowego produktu, warto przeprowadzić test.
Dlaczego olej z czarnuszki nie powinien być ze sklepowej półki?
Tylko świeży olej z czarnuszki zachowuje swoje właściwości. Dlatego wybieraj oleje:
- świeże - tłoczone specjalnie na Twoje zamówienie,
- wytwarzane z najlepszych składników, w ciemnej butelce i przechowywane w lodówce,
- najwyższej jakości: bez rafinacji i filtrowania oraz tłoczone na zimno,
- przebadane - dzięki temu masz pewność co do ilości zawartych w nich cennych składników,
- z wysoką zawartością tymochinonu.
Badanie przeprowadzone na Politechnice Łódzkiej wykazało skąd pochodzi siła działania oleju z czarnuszki Olini i ile tymochinonu znajduje się w naszym nierafinowanym oleju.
Całkowita zawartość tymochinonu w naszym oleju z czarnuszki wyniosła 11,49 mg/g*, co dowodzi o jego znaczących właściwościach zdrowotnych.
Czy stosować olej z czarnuszki na AZS?
Olej z czarnuszki warto spożywać w przypadku AZS. Potwierdzają to badania.
Dzięki zawartości wielu cennych składników odżywczych, w tym tymochinonu, olej z czarnuszki może pomóc złagodzić objawy AZS. W tym zmniejszać lub niwelować swędzenie skóry oraz ją nawilżać.
Olej z czarnuszki można wcierać w skórę, stosować do kąpieli nawilżających lub spożywać doustnie.
Ważne jest, aby wybierać olej wysokiej jakości: z dużą ilością tymochinonu, tłoczony na zimno i świeżo, nierafinowany i nieoczyszczony, a także przebadany.
Źródła:
Aljabre SH, Alakloby OM, Randhawa MA. Dermatological effects of nigella sativa. Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery. 2015;19(2):92-98. doi:10.1016/j.jdds.2015.04.002
Autorka:
Anna Duda Zielona od dekady. Zdrowiem i naturą w życiu i w diecie interesuje się, odkąd zaczęła szukać remedium na słabą odporność. Wegetarianka.
