Baza wiedzy Olini

Wszystko o właściwościach i zastosowaniach naturalnych olejów

385 artykułów

Tłuszcze roślinne i zwierzęce - na czym polega różnica?

Ula Głąb

17 mar 2021

Tłuszcze roślinne i zwierzęce - na czym polega różnica?

Każdego dnia dostarczamy do organizmu zarówno tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Te pierwsze znajdują się np. w czerwonym mięsie, maśle czy mleku. Tłuszcze roślinne spożywane są głó

Czytaj

Magda Wojtanowska

28 lut 2021

Olej lniany – sposób na zdrowie i urodę

Tłoczony na zimno olej lniany jest źródłem wielu cennych składników, takich jak wielonienasycone kwasy tłuszczowe w tym omega 3. Dodatkowo jest bogaty w witaminę E, przez co działa łagodząco i regener

Czytaj

Jak zrzucić zbędne kilogramy dzięki olejom

Magda Wojtanowska

7 lut 2021

Jak zrzucić zbędne kilogramy dzięki olejom

Nie od dzisiaj wiadomo, że zdrowe i dobrze zbilansowane odżywianie, bogate w produkty roślinne i zdrowe tłuszcze jest gwarancją nie tylko dobrego samopoczucia, zgrabnej sylwetki, ale także zdrowia i u

Czytaj

Paulina Maludy

17 sty 2021

Olej kokosowy dla dziecka, niemowlaka

Jeśli szukasz naturalnej pielęgnacji dla delikatnej skóry Twojego dziecka, koniecznie wypróbuj olej kokosowy. Produkt jest w pełni naturalny, całkowicie bezpieczny, a dodatkowo wspaniale pachnie oraz

Czytaj

Olej sezamowy - właściwości i zastosowanie

Ula Głąb

20 gru 2020

Zaktualizowano 11 cze 2026

Olej sezamowy - właściwości i zastosowanie

Sezam wschodni, zwany także Kunżutem lub Sezam indyjskim to jednoroczna roślina oleista. Jej właściwości i wpływ na zdrowie człowieka znane są już od starożytności. Można spożywać go w ziarnach, surow

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

6 gru 2020

Olej sezamowy na włosy i skórę głowy

Olej sezamowy, ten sam, którego używacie do dań kuchni azjatyckiej, nadaje się do pielęgnacji włosów? Oczywiście! Zimnotłoczone, niefiltrowane oleje są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe i mają dos

Czytaj

Olej z orzechów laskowych - właściwości, zastosowanie

Magda Wojtanowska

29 lis 2020

Olej z orzechów laskowych - właściwości, zastosowanie

Orzechy laskowe (corylus avellana) aż w 60% składają się ze zdrowego tłuszczu, który jest z nich wytłaczany po uprzednim łuskaniu. Pozyskany olej ma żółto-złotą barwę i jest nieco mętny – zwłaszcza w

Czytaj

Agnieszka Maciejowska

8 lis 2020

Zaktualizowano 12 cze 2026

Jak pić olej lniany?

Olej lniany do picia jest nieocenionym elementem dobrze zbilansowanej diety, będącej podstawą zdrowia. Warto włączyć do jadłospisu ten jeden z najzdrowszych olejów roślinnych. To prawdziwe bogactwo wi

Czytaj

Paulina Maludy

25 paź 2020

Dobroczynny skład oleju sezamowego

Olej z ziaren sezamu jest doskonale znany miłośnikom kuchni azjatyckiej, w której podkreśla charakter nawet najprostszych dań. Jednak oprócz ciekawego zapachu i wyrafinowanego smaku, ten roślinny tł

Czytaj

Agnieszka Maciejowska

12 lip 2020

Olej sezamowy na twarz

Wykorzystanie oleju sezamowego na skórę twarzy to niezwykle popularny zabieg. Przede wszystkim wspomaga on pielęgnację cery tłustej, która nierzadko nie jest odpowiednio nawilżana i odżywiana, a tym s

Czytaj

Czy olej sezamowy nadaje się do smażenia potraw?

Agnieszka Maciejowska

12 kwi 2020

Czy olej sezamowy nadaje się do smażenia potraw?

Tłoczone na zimno oleje roślinne warto spożywać z korzyścią dla zdrowia, jednak większość z nich najlepiej stosować do doprawiania i przygotowywania potraw na zimno. W tym artykule dowiesz się, do jak

Czytaj

Agnieszka Maciejowska

1 kwi 2020

Olej z wiesiołka na włosy

Masz problem z wypadającymi włosami? Drogocenny olej z wiesiołka może stanowić rozwiązanie tego problemu. Systematyczne stosowanie wewnętrzne lub nakładanie bezpośrednio na skórę wzmocni włosy. Można

Czytaj

Agnieszka Maciejowska

29 mar 2020

Olej lniany - gdzie kupić?

Zimnotłoczony olej lniany to cenne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6. Gdzie kupić olej lniany najlepszej jakości? Gdzie kupić olej lniany tłoczony na zimno? Czy olej lniany z

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

8 mar 2020

Zaktualizowano 24 wrz 2026

Olej z wiesiołka na twarz

Olej z wiesiołka jest jednym z popularnych olejów naturalnych, szeroko wykorzystywanych w kosmetyce. Poleca się go także do stosowania na twarz, zwłaszcza w problemach takich jak trądzik, egzema, łusz

Czytaj

Magda Wojtanowska

12 sty 2020

Olej kokosowy do smażenia

Naturalny olej kokosowy jest uznawany za najzdrowszy tłuszcz przeznaczony do smażenia. W języku malezyjskim kokos (łac. Cocos nucifera), z którego wytwarzana jest ta substancja, nazywana jest pokok se

Czytaj

Ula Głąb

8 gru 2019

Olej konopny właściwości i zastosowanie

Olej konopny i jego właściwości to coś, o czym możemy powiedzieć „cudze chwalicie, a swego nie znacie”. Olej, o którym tu mówimy to dziecko naszej rodzimej rośliny i polskiej produkcji. Konopie siew

Czytaj

Ula Głąb

10 lis 2019

Gdzie kupić olej kokosowy?

Olej kokosowy działa antybakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybicznie, w rezultacie zapewniając wysoką odporność na infekcje. Jest sprzymierzeńcem kobiecego organizmu, gdyż pomaga zachować równow

Czytaj

Agnieszka Maciejowska

13 paź 2019

Olej lniany na skórę, twarz

Poznaj naturalny olej lniany i jego cudowne właściwości wspomagające skórę na wiele sposobów. Ten wspaniały, naturalny olej wyciskany prosto z ziarna jest nie tylko smacznym dodatkiem w Twojej kuchni,

Czytaj