Masz już dość kosmetyków, których długa lista składników zawiera sztuczne, często podrażniające skórę substancje? A może cierpisz na atopowe zapalenie skóry i chcesz ograniczyć stosowanie silnych preparatów, takich jak glikokortykosteroidy czy leki antyhistaminowe? Marzysz o zdrowej i młodo wyglądającej cerze? W każdym z tych przypadków doskonałym remedium będzie naturalny olej lniany. Jak go stosować, by w pełni wykorzystać jego możliwości?

Olej lniany na atopowe zapalenie skóry

Atopowe zapalenie skóry to przewlekłe schorzenie, które manifestuje się suchością i zaczerwienieniem skóry. Atopik cierpi z powodu uporczywego świądu i podrażnień, jego samopoczucie pogarszają dodatkowo ogniska rumieniowe. Główną przyczyną choroby jest zaburzone funkcjonowanie układu odpornościowego, który reaguje silnym stanem zapalnym na alergeny z pożywienia czy powietrza. Atopowe zapalanie skóry jest związane również z nieprawidłową budową naskórka, który nie zapewnia skórze właściwej bariery ochronnej.

Dlaczego zatem olej lniany może pomóc osobom cierpiącym na AZS? Otóż prawie 90% składu tego tłuszczu tworzą nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 (51%), omega-6 (17,5%) oraz omega-9 (20,7%). Nienasycone kwasy tłuszczowe silnie poprawiają odporność, a tym samym łagodzą stan zapalny organizmu. W dodatku pomagają odbudować komórki skóry, wskutek czego regenerują jej powłokę i wzmacniają naskórek.

Sprzymierzeńcem atopików jest również znajdująca się w oleju witamina E, która zapobiega przesuszeniu skóry, chroni przed degeneracją komórek wskutek działania wolnych rodników i zmniejsza podrażnienia. Aby kuracja olejem lnianym przyniosła jak najlepsze efekty, należy przyjmować od 2 do 6 łyżek oleju dziennie (można stopniowo zwiększać dawkę) przez okres trzech miesięcy. Według dr Budwig olej należy wymieszać z produktami mlecznymi (np. chudym twarogiem), gdyż nabiał zawiera L-cysteinę, która potęguje działanie nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Olej lniany dla skóry twarzy dojrzałej i zniszczonej

Olej lniany to naturalna broń w walce z oznakami starzenia – zmarszczkami, bruzdami, utratą elastyczności i jędrności skóry. Z uwagi na wysoką zawartość kwasu alfa-linolenowego dba o gładkość i nawilżenie skóry, a dzięki witaminie E opóźnia proces starzenia się komórek. Przy regularnym stosowaniu oleju Twoja cera będzie promienna, skóra ładnie napięta, a zmarszczki przestaną spędzać Ci sen z powiek.

Po olej lniany powinny sięgać zwłaszcza kobiety wkraczające w okres menopauzy, które są szczególnie narażone na nadmiernie wysuszenie skóry, pogłębianie zmarszczek i utratę elastyczności. Stosowanie tego roślinnego tłuszczu polecamy także osobom ze skórą zniszczoną, np. przez promienie UV lub wiatr – witamina E złagodzi podrażnienia, a nienasycone kwasy tłuszczowe zregenerują uszkodzony naskórek.

Olej lniany dla skóry problematycznej

Olej lniany znakomicie sprawdza się w pielęgnacji skóry suchej i z tendencją do rumienia. Jednak warto po niego sięgać także wówczas, gdy masz problem z trądzikiem i tłustą cerą. Zawarty w nim kwas alfa-linolenowy normalizuje wydzielanie łoju, w rezultacie pomaga uzyskać upragniony efekt zmatowionej skóry i likwiduje nieestetyczne błyszczenie. Dzięki lekkiej konsystencji nie zatyka porów i dobrze się wchłania, nie pozostawiając tłustej warstwy. Olej zmniejszy też występowanie pryszczy i krostek, dzięki czemu będziesz cieszyć się gładką cerą.

Ponadto olej lniany działa przeciwzapalnie, zatem sprawdzi się w pielęgnacji skóry z objawami egzemy – wypryskami i łuszczącymi plamami. A może masz problem z szorstką i twardą skórą na łokciach, kolanach lub stopach? Włącz olej lniany do diety i smaruj nim newralgiczne miejsca, a szybko zauważysz poprawę. Niedobór kwasów omega-6 objawia się nadmiernym rogowaceniem naskórka, dlatego jego suplementacja pomoże Ci zmiękczyć skórę na łokciach i piętach.

Jak stosować olej lniany w pielęgnacji skóry twarzy?

Spożywanie oleju lnianego dostarczy Twojemu organizmowi cennych składników, które będą wspierać Twoją skórę od wewnątrz. Jednak warto spotęgować działanie oleju stosując go do zewnętrznej pielęgnacji. W jaki sposób? Nałóż kilka kropel oleju lnianego na oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu, po czym delikatnie go wmasuj lub wklep. Olejowanie przeprowadzaj codziennie na umytej i lekko wilgotnej skórze – przedtem warto spryskać twarz wodą termalną.

Podrażnienia skóry wywołane czynnikami atmosferycznymi (wiatrem, mrozem, słońcem) możesz złagodzić za pomocą kompresu. Wystarczy skropić ciepły ręcznik olejem i owinąć nim skórę na 15-20 minut.

Oleju lnianego możesz używać także do oczyszczania i normalizowania skóry twarzy (zamiast toniku) oraz jako składnika domowych maseczek lub peelingów.

W przypadku problemów z rozstępami lub cellulitem stosuj olej lniany codziennie po kąpieli w zastępstwie balsamu. Aby usprawnić krążenie krwi możesz energicznie wklepać olej lub wmasować go w kierunku od stóp w górę.