Spis treści:
Olej lniany na problemy skórne?
Sucha i zaczerwieniona skóra może być objawem przewlekłej choroby np. atopowego zapalenia skóry. Osoba nią dotknięta cierpi z powodu uporczywego świądu i podrażnień, jej samopoczucie pogarszają dodatkowo ogniska rumieniowe.
Główną przyczyną choroby jest zaburzone funkcjonowanie układu odpornościowego, który reaguje silnym stanem zapalnym na alergeny z pożywienia czy powietrza. Atopowe zapalanie skóry może być również związane z nieprawidłową budową naskórka, który nie zapewnia skórze właściwej bariery ochronnej.
Dlaczego zatem Olej lniany może pomóc osobom cierpiącym na AZS? Otóż prawie 90% składu oleju lnianego (pamiętaj, że najlepszy jest ten tłoczony na zimno) tworzą nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 (51%), omega 6 (17,5%) oraz omega 9 (20,7%).
Spożywanie nienasyconych kwasów tłuszczowych może łagodzić stany zapalne organizmu. W dodatku pomagają one odbudować komórki skóry, wskutek czego regenerują jej powłokę i wzmacniają naskórek.
Sprzymierzeńcem osób chcących dbać o skórę twarzy jest również znajdująca się w oleju lnianym witamina E, która zapobiega przesuszeniu skóry, chroni przed degeneracją komórek wskutek działania wolnych rodników i zmniejsza podrażnienia.
Aby kuracja olejem lnianym przyniosła jak najlepsze efekty, najlepiej włączyć Olej lniany do swojej codziennej diety. Według dr Budwig Olej lniany należy wymieszać z nabiałem (np. chudym twarogiem), gdyż produkty mleczne zawierają L-cysteinę, która potęguje działanie nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Olej lniany dla skóry twarzy dojrzałej i zniszczonej
Olej lniany stosowany na skórę to naturalna broń w walce z oznakami starzenia – zmarszczkami, utratą elastyczności i jędrności skóry. Z uwagi na wysoką zawartość kwasu alfa-linolenowego, spożywanie oleju lnianego poprawi gładkość i nawilżenie skóry, a witamina E opóźni procesy starzenia się komórek.
Regularnie stosowany olej lniany na twarz sprawi, że Twoja cera będzie promienna, skóra ładnie napięta, a zmarszczki przestaną spędzać Ci sen z powiek.
Olej lniany jest wręcz idealny do każdego typu cery, ale stosować olej lniany na twarz powinny zwłaszcza kobiety dojrzałe, które są szczególnie narażone na nadmiernie wysuszenie skóry, pogłębianie zmarszczek i utratę elastyczności.
Stosowanie oleju lnianego polecane jest także osobom ze skórą zniszczoną, np. przez promienie UV lub wiatr – olej lniany na twarz sprawi, że witamina E złagodzi podrażnienia, a nienasycone kwasy tłuszczowe zregenerują uszkodzony naskórek.
Olej lniany dla skóry problematycznej
Zdrowa, normalna skóra wydziela sebum cały czas, jest to cienka warstwa, która utrzymuje odpowiednie nawilżenie i stanowi barierę ochronną. Jednym ze składników sebum zdrowej skóry są kwasy tłuszczowe wielonienasycone w tym kwas linolowy (omega 6) oraz linolenowy (omega 3). Olej lniany zawiera w swoim składzie aż 70% omega 3 i 6.
Nadprodukcja sebum dotyka wielu osób, zwłaszcza w młodym wieku, wtedy do czynienia mamy z cerą tłustą. Skład sebum ulega zmianie i zamiast dobrych dla skóry kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, ma ono dużo jednonienasyconego kwasu oleinowego.
Dodatkowo sebum zlepia ujścia mieszków włosowych, powodując powstawanie zmian trądzikowych i zaskórników. Skóra wygląda nieświeżo i błyszczy się.
Olej lniany tłoczony na zimno znakomicie sprawdza się w pielęgnacji skóry suchej i z tendencją do rumienia. Jednak warto nakładać olej lniany, gdy masz problem z trądzikiem i tłustą cerą.
Zawarty w oleju lnianym kwas alfa-linolenowy normalizuje wydzielanie łoju, w rezultacie pomaga uzyskać upragniony efekt zmatowionej skóry i likwiduje nieestetyczne błyszczenie.
Olej lniany, ze względu na lekką konsystencję, nie zatyka porów i dobrze się wchłania, nie pozostawiając tłustej warstwy. Olej zmniejszy też występowanie krostek, dzięki czemu będziesz cieszyć się gładką cerą.
Ponadto Olej lniany na twarz zadziała przeciwzapalnie, zatem sprawdzi się w pielęgnacji skóry z wypryskami i łuszczącymi plamami.
A może masz problem z szorstką i twardą skórą na łokciach, kolanach lub stopach?
Włącz Olej lniany do diety i smaruj olejem lnianym newralgiczne miejsca, a szybko zauważysz poprawę. Niedobór kwasów omega 6 objawia się nadmiernym rogowaceniem naskórka, dlatego jego suplementacja pomoże Ci zmiękczyć skórę na łokciach i piętach.
Olej lniany na trądzik
Innym dość uciążliwym problemem skórnym jest trądzik, który jak wiadomo może się pojawić w każdym wieku. Dermatolodzy, ale także kosmetolodzy zalecają stosować olej lniany na trądzik, ale nie tylko zewnętrznie. Wszystko za sprawą sporych ilości kwasu alfa–linolenowego, jaki znajduje się w oleju lnianym. Pomaga w zredukowaniu produkcji sebum, co ma pozytywny wpływ na cerę trądzikową.
Olej lniany do picia, ale także w formie dodatku do maseczek w połączeniu z np. płatkami owsianymi albo w postaci nawilżającej kuracji w połączeniu z kwasem hialuronowym może znacznie poprawić jakość cery.
Olej lniany na trądzik ceniony jest głównie ze względu na właściwości oleju lnianego i działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Musi to być jednak olej lniany naturalny, tłoczony na zimno, nierafinowany i niefiltrowany.
Jak stosować olej lniany na twarz i włosy?
Spożywanie oleju lnianego dostarczy Twojemu organizmowi cennych składników, które będą wspierać Twoją skórę od wewnątrz. Jednak warto spotęgować działanie oleju, stosując go do zewnętrznej pielęgnacji np. na twarz lub włosy. W jaki sposób?
Olej lniany na twarz
Jak stosować olej lniany na twarz? Nałóż kilka kropel oleju lnianego na oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu, po czym delikatnie go wmasuj lub wklep. Olejowanie przeprowadzaj codziennie na umytej i lekko wilgotnej skórze – przedtem warto spryskać twarz wodą.
Podrażnienia skóry wywołane czynnikami atmosferycznymi (wiatrem, mrozem, słońcem) możesz złagodzić za pomocą kompresu z oleju lnianego. Wystarczy skropić ciepły ręcznik olejem lnianym i owinąć nim skórę na 15-20 minut.
Oleju lnianego możesz używać także do oczyszczania i normalizowania skóry twarzy (zamiast toniku) oraz jako składnika domowych maseczek lub peelingów.
W przypadku problemów z rozstępami lub cellulitem stosuj Olej lniany codziennie po kąpieli w zastępstwie balsamu. Aby usprawnić krążenie krwi, możesz energicznie wklepać olej lub wmasować go w kierunku od stóp w górę.
Dla skóry trądzikowej i tłustej:
- jako dodatek do maseczek oczyszczających: można go mieszać z naturalnymi glinkami, które działają antybakteryjnie
- w formie okładów na zmiany
- do oczyszczania twarzy, olej lniany należy nałożyć na wacik lub muślinową ściereczkę i po kąpieli przecierać nim twarz
- może być nakładany bezpośrednio na skórę
Dla skóry suchej, podrażnionej i ze zmarszczkami:
- jako składnik domowych maseczek na twarz z awokado lub miodem – nawilży i uelastyczni skórę
- zamiast kremu lub pod krem
- doskonały do regeneracji skóry na dekolcie
ZOBACZ TAKŻE: Jak olejować twarz
Olej lniany na włosy
Olej lniany możesz stosować także na włosy.
Jak nakładać olej lniany na włosy? Możecie wybrać: olejowanie włosów olejem lnianym, maski i odżywki, olejek na końcówki.
Olej lniany to olej do włosów wysokoporowatych i kręconych.
Olej lniany zawiera witaminę E, regularnie stosowane stosowanie oleju lnianego na włosy da im dodatkowe nawilżenie, ochroni przed osłabieniem i zabezpieczy przed rozdwajaniem się końcówek. Można go stosować także na skórę głowy, gdy jest podrażnione i/lub przesuszona.
Jak najlepiej wybrać olej lniany do pielęgnacji twarzy?
- Najważniejsze to olej lniany musi być świeży – u nas kupisz olej lniany wytłoczony w naszej rodzinnej olejarni na świeżo, na Twoje zamówienie. Nie stoi na sklepowej półce i nie jełczeje, czekając na klienta
- Najbardziej wartościowy olej lniany to ten tłoczony na zimno (do 40 stopni), dlatego zawsze kupuj olej z pewnego źródła
- Olej lniany powinien być zawsze w ciemnej butelce, przechowywany w lodówce, niewystawiony na światło słoneczne
- Nierafinowany, z najlepszego ziarna
Autorka:
Agnieszka Maciejowska Od lat związana ze zdrową żywnością. W Olini.pl odpowiada za testowanie produktów i edukację.
