Baza wiedzy Olini

Wszystko o właściwościach i zastosowaniach naturalnych olejów

376 artykułów

Tran – właściwości, zastosowanie i dawkowanie. Na co pomaga olej z dorsza?

Dietetyk Paulina Górska

8 maj 2024

Zaktualizowano 15 lip 2026

Tran – właściwości, zastosowanie i dawkowanie. Na co pomaga olej z dorsza?

Tran, znany także jako olej z wątroby dorsza, od wieków stosowany jest jako naturalne źródło zdrowotnych właściwości. Bogactwo składników odżywczych zawartych sprawia, że jest on niezastąpiony dla utr

Czytaj

Paulina Maludy

28 kwi 2024

Przepis na placki z masłem orzechowym

Jeśli jesteś fanem słodkich i sycących przekąsek, to placki z masłem orzechowym są idealnym wyborem dla Ciebie! Te pyszne placuszki, idealne na śniadanie lub podwieczorek z pewnością dostarczą Ci ener

Czytaj

Paulina Maludy

24 kwi 2024

Przepis na ciastka z masłem orzechowym

Marzysz o domowych, pysznych ciasteczkach z masłem orzechowym? Aby stworzyć te wyjątkowe smakołyki, potrzebujesz kilku prostych składników takich jak masło orzechowe, jajko, kawałki orzechów, mąka psz

Czytaj

Dieta w ciąży - zdrowe odżywianie dla przyszłych mam

Dietetyk Paulina Górska

21 kwi 2024

Dieta w ciąży - zdrowe odżywianie dla przyszłych mam

Kiedyś mówiło się, że kobieta spodziewająca się dziecka musi jeść za dwoje. Dziś wiemy już, że były to niezbyt trafne określenie. Dieta matki w ciąży powinna być zbilansowana zgodnie z zasadą „dla d

Czytaj

Paulina Maludy

21 kwi 2024

Przepis na koktajl z masłem orzechowym

Shake z masłem orzechowym to doskonały wybór dla osób poszukujących pożywnego i sycącego napoju. Jego wysoka zawartość białka sprawia, że jest idealnym uzupełnieniem diety, szczególnie dla osób aktywn

Czytaj

Paulina Maludy

17 kwi 2024

Przepis na owsiankę z masłem orzechowym

Szukasz pomysłu na zdrowe i pożywne śniadanie? Owsianka z masłem orzechowym to doskonały wybór. W połączeniu z dodatkami takimi jak banany, orzechy i syrop klonowy, stworzy idealną kombinację smaków o

Czytaj

Dieta cukrzycowa w ciąży - najważniejsze zasady

Dietetyk Paulina Górska

14 kwi 2024

Dieta cukrzycowa w ciąży - najważniejsze zasady

Cukrzyca ciążowa wymaga wdrożenia odpowiedniej diety, która ma na celu utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi i zapobieganie skutkom cukrzycy ciążowej. Pytanie, jak powinna wyglądać taka d

Czytaj

Przepis na sałatkę z sosem z masła orzechowego

Paulina Maludy

10 kwi 2024

Przepis na sałatkę z sosem z masła orzechowego

Chcesz przygotować zdrową sałatkę, ale masz dość mdłych i powtarzalnych sosów? Odkryj przepis na sos z masła orzechowego i sosu sojowego, idealny zdrowy sos orzechowy do sałatki, którą przygotowała dl

Czytaj

Masło orzechowe dla psa – czy psy mogą jeść masło orzechowe?

Maria Knapik

3 kwi 2024

Masło orzechowe dla psa – czy psy mogą jeść masło orzechowe?

Aksamitna orzechowa pasta to przekąska, którą uwielbia wiele osób. Ten pyszny krem kochają także nasi czworonożni przyjaciele. W jaki sposób mogę psu podać masło orzechowe? Czy jest ono bezpieczne d

Czytaj

Dieta śródziemnomorska - przepisy, jadłospis, zasady

Dietetyk Paulina Górska

27 mar 2024

Dieta śródziemnomorska - przepisy, jadłospis, zasady

Dieta śródziemnomorska już szósty raz z rzędu została wybrana najzdrowszą dietą świata. Skąd takie wyróżnienie? Jakie są zalety diety śródziemnomorskiej i jak wprowadzić jej zasady w życie? Wszystko z

Czytaj

Najlepsze masło orzechowe - ranking maseł orzechowych

Paulina Maludy

24 mar 2024

Najlepsze masło orzechowe - ranking maseł orzechowych

Obok czekoladowych past i owocowych dżemów – masło orzechowe – stanowi jeden z najpopularniejszych produktów żywieniowych i element wielu diet. Dobre masło orzechowe naturalne to skarbnica protein ora

Czytaj

Przepis na naleśniki z masłem orzechowym

Paulina Maludy

20 mar 2024

Przepis na naleśniki z masłem orzechowym

Naleśniki z masłem orzechowym to pyszne i sycące danie, które można przygotować na różne sposoby. W tym artykule przedstawimy przepisy na naleśniki z masłem orzechowym zaproponujemy różne warianty i d

Czytaj

Przepis na kulki mocy z masłem orzechowym

Paulina Maludy

13 mar 2024

Przepis na kulki mocy z masłem orzechowym

Kulki mocy z masłem orzechowym to pyszna i zdrowa przekąska, która zyskuje coraz większą popularność. Idealnie sprawdza się jako energetyczny dodatek do diety czy zdrowe słodycze. Czym są te pyszne ku

Czytaj

Dietetyk Paulina Górska

10 mar 2024

Zaktualizowano 14 kwi 2026

Kwas GLA - właściwości i zastosowanie

Jakie kwasy tłuszczowe przychodzą Ci na myśl, gdy mowa o wielonienasyconych kwasach tłuszczowych omega-6? Pewnie kwas linolowy, ponieważ mówi się o nim dość często. Jednak tym razem będzie mowa o in

Czytaj

Paulina Maludy

6 mar 2024

Przepis na kanapki z masłem orzechowym

Kanapka z masłem orzechowym to proste, smaczne i pożywne danie, które można przygotować w kilka minut. W zależności od dodatków może być słodka lub wytrawna, a także dostosowana do różnych diet i pref

Czytaj

Paulina Maludy

6 mar 2024

Jak zrobić domowy majonez?

Jak zrobić majonez? Gęsty, puszysty, aromatyczny, żółty od świeżych żółtek jaj, na świeżym, zimnotłoczonym oleju. Najlepszy! Tutaj podrzucamy wam przepisy na majonez domowy, w kilku (nawet dość zaskak

Czytaj

Oleje dla kobiet - który wybrać i jak stosować?

Maria Knapik

3 mar 2024

Zaktualizowano 18 sie 2026

Oleje dla kobiet - który wybrać i jak stosować?

Zbilansowana dieta oraz zdrowy styl życia są inwestycją na lata. Z kolei zimnotłoczone oleje roślinne mogą dodatkowo wspomóc w osiągnięciu długowieczności i witalności. Odżywiają od wewnątrz i upięk

Czytaj

Zakwas z kapusty – właściwości, przeciwwskazania, jak pić?

Anna Duda

3 mar 2024

Zakwas z kapusty – właściwości, przeciwwskazania, jak pić?

Czy warto mieć w lodówce zakwas z kapusty? Warto. Jest bogaty w witaminy i probiotyki. Picie tej kiszonki może wspomagać trawienie, wzmacniać odporność, poprawiać nastrój i zapewniać inne korzyści T

Czytaj