Baza wiedzy Olini

Wszystko o właściwościach i zastosowaniach naturalnych olejów

324 artykułów

Olej na cholesterol - który wybrać by obniżyć poziom cholesterolu?

Dietetyk Paulina Górska

26 lut 2024

Olej na cholesterol - który wybrać by obniżyć poziom cholesterolu?

Wybór olejów jest ogromny, więc łatwo się w tym pogubić. Poszczególne produkty różnią się kolorem, smakiem, zastosowaniem kulinarnym, ale przede wszystkim składem. To właśnie on decyduje o właściwości

Czytaj

Oliwa do pizzy - którą wybrać? Jak stosować?

Maria Knapik

21 lut 2024

Oliwa do pizzy - którą wybrać? Jak stosować?

Oliwa z oliwek i pizza to nierozerwalne kulinarne połączenie. Historia tego pysznego duetu sięga starożytnego Rzymu. Już wtedy wypieki na cienkim cieście były popularnym elementem menu, a oliwa stan

Czytaj

Ula Głąb

20 lut 2024

Najlepsza oliwa z oliwek – ranking

Najlepsza oliwa extra vergine to prawdziwy rarytas. To sok wyciśnięty z oliwek na drodze mechanicznego tłoczenia. Pochodzenie oliwy, proces produkcji, doświadczenie pracowników, gleba, temperatura, sł

Czytaj

Dieta na cholesterol -jaka dieta na obniżenie cholesterolu?

Dietetyk Paulina Górska

14 lut 2024

Dieta na cholesterol -jaka dieta na obniżenie cholesterolu?

Cholesterol pełni wiele ważnych funkcji w ludzkim organizmie. Jednak i w jego przypadku obowiązuje powiedzenie „co za dużo to niezdrowo”. Co zrobić, jeśli wyniki badań wskazują na nieprawidłowy pozi

Czytaj

Oliwa z oliwek – właściwości i zastosowanie

Agnieszka Maciejowska

13 lut 2024

Oliwa z oliwek – właściwości i zastosowanie

Oliwa z oliwek ma mnóstwo właściwości i zastosowań, nie tylko w kuchni. Ta królowa kuchni śródziemnomorskiej od wieków towarzyszy ludzkości, będąc nie tylko prozdrowotnym uzupełnieniem diety, ale takż

Czytaj

Jak pić oliwę z oliwek? Ile pić dziennie i jak długo?

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

11 lut 2024

Jak pić oliwę z oliwek? Ile pić dziennie i jak długo?

Oliwa z oliwek to nie tylko doskonały dodatek do sałatek i pizzy. To także sposób na zdrowie poprzez dostarczenie cennych kwasów omega. Na nich jednak bogactwo oliwy z oliwek się nie kończy. Czy moż

Czytaj

Tymochinon - składnik naszego oleju z czarnuszki

Paulina Maludy

8 lut 2024

Tymochinon - składnik naszego oleju z czarnuszki

Już od 10 lat tłoczymy dla was olej z czarnuszki i od samego początku dbamy o jego najwyższą jakość. Dziś możemy się pochwalić najwyższym poziomem tymochinonu na rynku: 11,49 mg/g. To tylko potwierdza

Czytaj

Oliwa z oliwek na włosy – olejowanie włosów oliwą

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

7 lut 2024

Oliwa z oliwek na włosy – olejowanie włosów oliwą

Pielęgnacja włosów oliwą z oliwek to jedna z najszybszych i najkorzystniejszych metod dbania o włosy. Jakie korzyści przyniesie oliwa z oliwek na włosy? Czy można olejować włosy oliwą z oliwek? Za w

Czytaj

Tran rano czy wieczorem? Jak pić olej z dorsza?

Dietetyk Paulina Górska

4 lut 2024

Tran rano czy wieczorem? Jak pić olej z dorsza?

Tran to olej pozyskiwany z wątróbek dorsza, który jest źródłem cennych dla zdrowia kwasów omega-3, a także witaminy A i D. Jego właściwości zdrowotne są zachwalane od lat i nie budzą wątpliwości. Za

Czytaj

Najlepszy tran - tran w płynie czy w kapsułkach?

Dietetyk Paulina Górska

31 sty 2024

Najlepszy tran - tran w płynie czy w kapsułkach?

Wybór tranów jest ogromny, co może przyprawiać o zawrót głowy podczas zakupów. Czym kierować się przy wyborze oleju? Jak kupić najlepszy tran dla dziecka i osoby dorosłej? Sprawdź poniższe wskazówki

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

24 sty 2024

Olej z pestek winogron na włosy

Wypróbuj olej z pestek winogron, jeśli zależy Ci na większej miękkości, połysku i lepszej kondycji włosów. Postaw na niego, zwłaszcza jeśli Twoją głowę zdobią włosy kręcone, wysokoporowate, z tenden

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

17 sty 2024

Najczęstsze pytania o oliwę z oliwek

Oliwa z oliwek to cenne źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym oleinowego z grupy omega) i antyoksydantów. Polifenole, witamina E, karotenoidy i koenzym Q10 zawarte w Oliwie z oli

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

14 sty 2024

Jak przechowywać oliwę z oliwek?

Zimnotłoczona Oliwa z Oliwek to wyjątkowo smaczny sposób na zdrowie. Świat pokochał jej świeży, oliwkowy, lekko pikantny smak. Skład świeżej, właściwie przechowywanej oliwy z Oliwek zachwyca bogactw

Czytaj

Olej musztardowy na włosy - jak stosować, efekty, właściwości

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

10 sty 2024

Olej musztardowy na włosy - jak stosować, efekty, właściwości

W 2010 roku przez okres 2 miesięcy mieszkałam w New Delhi i miałam okazję obserwować życie codziennie jednej z tamtejszych rodzin. W domu było mnóstwo kobiet. Wszystkie miały wyjątkowo piękne, lśnią

Czytaj

Olej z awokado na włosy. Jak go stosować?

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

7 sty 2024

Olej z awokado na włosy. Jak go stosować?

Pełny smak dojrzałego awokado, jego aksamitna, kremowa konsystencja to wrażenia, które zawdzięczamy obecności zdrowych tłuszczy. Nie od dziś wiemy, że w awokado jest ich naprawdę sporo. Jak wykorzys

Czytaj

Dieta dobra dla jelit - co jeść, a czego unikać?

Dietetyk Paulina Górska

31 gru 2023

Dieta dobra dla jelit - co jeść, a czego unikać?

Jelita to niezwykle ważny odcinek przewodu pokarmowego, w którym dochodzi m.in. do trawienia i wchłaniania składników pokarmowych. Nic więc dziwnego, że gdy zaczyna szwankować pojawiają się wzdęcia,

Czytaj

Olej sezamowy do czego wykorzystać w kuchni?

Ula Głąb

17 gru 2023

Olej sezamowy do czego wykorzystać w kuchni?

Wykorzystywany głównie w kuchni azjatyckiej olej sezamowy ma tak wiele właściwości prozdrowotnych, że warto wzbogacić o niego swoją dietę. Do czego używać oleju sezamowego? Jak wygląda wykorzystanie o

Czytaj

Tran jako naturalne źródło witamin A i D

Dietetyk Paulina Górska

10 gru 2023

Tran jako naturalne źródło witamin A i D

Olej pozyskiwany z wątróbek dorsza, czyli tran jest dobrym źródłem witamin A i D. Jednak choć spełniają one szereg ważnych funkcji to ich nadmiar może być szkodliwy. Jak przyjmować tran, aby uniknąć

Czytaj