Suplementy na keto - diecie ketogenicznej

Dieta ketogeniczna – na czym polega?

Dieta keto polega na spożyciu niewielkiej ilości węglowodanów i opieraniu swojego jadłospisu głównie na tłuszczach oraz umiarkowanej ilości białka.

Dieta ketogeniczna – po co ją wprowadzać?

Głównym celem diety keto jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy. Wtedy ciało zaczyna wykorzystywać tłuszcze jako główne źródło energii (zamiast glukozy). W efekcie organizm produkuje ciała ketonowe, które zastępują cukier jako paliwo dla mózgu i mięśni.

Dieta keto – na co zwrócić uwagę?

Dieta ketogeniczna nie jest dla wszystkich. Poleca się stosowanie jej tylko w wyjątkowych przypadkach, np. podczas leczenia poważnych chorób, jak anoreksja czy nowotwory.

Dla większości ludzi długoterminowe stosowanie ketozy nie jest konieczne ani zdrowe – może prowadzić do niedoborów składników odżywczych i innych chorób.

Jeśli lekarz zalecił Ci stosowanie diety keto – suplementy muszą znaleźć się w Twoim codziennym menu.

Najlepsze suplementy przy ketogenicznej diecie

Jakie suplementy przy keto warto brać? W szczególności te zawierające składniki takie jak:

• witaminy (zwłaszcza C oraz z grupy B)

• minerały (zwłaszcza sód, potas, magnez)

• NNKT

• błonnik

Pamiętaj, żeby suplementy na diecie ketogenicznej były wysokiej jakości, czyli:

• przebadane laboratoryjnie – bezpieczne, czyste i z określoną porcją aktywnych składników

• z ekstraktami – które działają lepiej niż surowe składniki

• ze składnikami wspomagającymi działanie – np. wspierającymi wchłanianie

• smaczne – czyli takie, które łatwo włączyć do codziennego menu

Jakie suplementy na keto znajdziesz w Olini?

Nasze produkty są świeże, czyste, przebadane i przepyszne! Dlatego uwielbiają je wszyscy członkowie rodziny – od maluchów po seniorów. Jakie suplementy na keto kupisz w Olini?

Olej dla serca

To ekspercka mieszanka stworzona przez naukowców z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Zawiera składniki, które wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Oliwa wysokopolifenolowa

To śródziemnomorski rarytas pełen antyoksydanów i NNKT. Każda jego łyżka to spora porcja witaminy E.

Inne oleje funkcjonalne – suplementy

Na diecie keto często brakuje NNKT, bo dominują w niej tłuszcze nasycone z mięsa, jaj i nabiału. Dlatego dobrym rozwiązaniem jest włączenie do diety olejów roślinnych.

W Olini znajdziesz olejowe suplementy:

• Olej dla mamy

• Olej dla kobiet

• Olej dla dziecka

• Olej dla seniora

• Olej dla uczniów

• Olej z alg morskich

Żywność funkcjonalna Olini

Oprócz suplementów diety, podczas stosowania keto, warto włączyć do menu również żywność funkcjonalną np. Zakwas z kapusty z inuliną.