Suplementy na cholesterol

Czym jest cholesterol?

Chociaż w pierwszej chwili hasło cholesterol nie wzbudza pozytywnych skojarzeń, to odgrywa ważną rolę w organizmie każdego z nas. Należy do związków tłuszczowych, które biorą udział w:

• produkcji hormonów
• produkcji witaminy D3
• budowie błon komórkowych
• prawidłowym funkcjonowaniu komórek nerwowych

Jednak nadmiar cholesterolu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych – szczególnie chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego wiele osób decyduje się na wzbogacenie diety o suplementy obniżające cholesterol.

Jaki jest prawidłowy poziom cholesterolu?

Wartość poniżej 200 mg/dl przyjmuje się jako normę cholesterolu całkowitego. Co wchodzi w jego skład?

• cholesterol HDL
• cholesterol LDL
• trójglicerydy

Frakcję LDL potocznie nazywa się „złym cholesterolem”. To dlatego, że jego nadmiar odkłada się w ścianach naczyń krwionośnych, przez co tworzy tzw. blaszki miażdżycowe.

Wysoki cholesterol LDL oraz niski poziom HDL mogą przyczyniać się do wystąpienia wielu chorób – w tym:

• miażdżycy
• choroby Parkinsona
• Alzheimera
• przewlekłej choroby nerek

Żeby temu zapobiec, warto włączyć do codziennego menu suplementy diety na cholesterol. Produkty bogate we właściwe składniki odżywcze pomogą zwiększyć HDL i zmniejszyć LDL we krwi.

Co pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu?

Suplementy na cholesterol to wartościowy dodatek do diety. Warto jednak pamiętać, że są jednym z elementów zdrowego stylu życia.

O jakie inne aspekty warto dbać, żeby poziom trójglicerydów oraz LDL utrzymywał się na niskim poziomie?

• Unikaj produktów bogatych w nasycone tłuszcze. Zrezygnuj ze smażonych potraw, dań typu fast food i przetworzonej żywności.
• Wybieraj gotowanie na parze, pieczenie i duszenie.
• Postaw na ruch! Brak aktywności fizycznej może prowadzić do nadwagi, która przyczynia się podwyższenia poziomu LDL.
• Zrezygnuj z używek. Zwłaszcza z palenia papierosów i picia alkoholu.

Jakie suplementy na cholesterol warto przyjmować?

Jeśli oprócz zdrowego stylu życia i dobrze zbilansowanej diety, chcesz włączyć do swojego codziennego jadłospisu suplementy na obniżenie cholesterolu, wybierz:

• Olej dla serca – stworzony z naukowcami, z recepturą opartą na badaniach
• Oliwę wysokopolifenolową – bogatą w składniki, które przyczyniają się do ochrony lipidów przed stresem oksydacyjnym
• Olej dla mamy – bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, które wspierają układ sercowo-naczyniowy młodej lub przyszłej mamy
• Tran – pełen kwasów tłuszczowych omega-3
• Olej Omega-3 – porcję NNKT, która pomaga obniżać poziom cholesterolu LDL