Tłoczony zawsze na świeżo
Bezpieczna dostawa od 9,90 zł
Darmowa dostawa od 199 zł

Szukaj

20.07.2021

Olej z wiesiołka właściwości

Wiesiołek jest rośliną powszechnie występującą na polskich łąkach i polach. Najbardziej znane i rozpowszechnione są jednak dwa rodzaje: wiesiołek dwuletni (Oenothera biennis L.) i wiesiołek dziwny (Oenothera paradoxa). Z nasion wiesiołka, ukrytych w wąskich owocach, poprzez tłoczenie, uzyskujemy najbardziej wartościową część rośliny, czyli olej z wiesiołka.

Spis treści:

  1. Olej z wiesiołka właściwości
  2. Działanie oleju z wiesiołka. Nienasycone kwasy tłuszczowe LA i GLA
  3. Olej z wiesiołka a hormony
  4. Stosowanie oleju z wiesiołka w ciąży
  5. Przeciwwskazania do stosowania oleju z wiesiołka
  6. Olej z wiesiołka zastosowanie
  7. Olej z wiesiołka dawkowanie
  8. Jak stosować olej z wiesiołka?

Olej z wiesiołka właściwości

właściwości oleju z wiesiołka dwuletniego wynikają z jego składu, a konkretniej z wysokiej zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) omega 6.

Olej z wiesiołka tłoczony na zimno: 60-80% stanowi kwas linolowy (LA) i 8-14% kwas gamma-linolenowy (GLA).

Olej z wiesiołka ZOBACZ W SKLEPIE

Właściwości oleju z wiesiołka są naprawdę szerokie. Oprócz niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych Olej z wiesiołka zawiera również witaminę E, magnez, cynk, selen czy fitosterole.

Działanie oleju z wiesiołka. Nienasycone kwasy tłuszczowe LA i GLA

Olej z nasion wiesiołka zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe LA (kwas linolowy) i GLA (kwas gamma-linolenowy), które wykazują silne działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i ochronne dla układów rozrodczego, immunologicznego czy sercowo-naczyniowego.

Niedobór GLA w diecie może:

  • Powodować zaburzenia pracy narządów wydzielania wewnętrznego i tym samym zwiększać ryzyko cukrzycy, otyłości czy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS).
  • Przyczyniać się do nawracających infekcji dróg oddechowych, przewlekłych stanów zapalnych wątroby, przewodu pokarmowego czy przewlekłych stanów zapalnych skóry (egzema, łuszczyca).
  • Uzupełnienie niedoboru (np. za pomocą oleju z wiesiołka):

  • Wpływa na atopowe zapalenie skóry, reumatoidalne zapalenie stawów oraz endometriozę.
  • Wyrównuje stężenie cholesterolu we krwi i wspomaga gospodarkę tłuszczową w organizmie (miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie).
  • Olej z wiesiołka a hormony

    Ogromną zaletą kwasu gamma-linolenowego jest zbawienny wpływ tego kwasu na kobiece dolegliwości związane z bolesnym miesiączkowaniem i negatywnymi skutkami ZNP (zespół napięcia przedmiesiączkowego).

    Olej z wiesiołka zawiera was gamma-linolenowy, który uczestniczy w produkcji i syntezie prostaglandyn - czyli substancji o właściwościach regulujących. Dzięki czemu olej z nasion wiesiołka może być pomocny w regulacji gospodarki hormonalnej poprzez:

  • poprawę ukrwienia i nawilżenie błon śluzowych oraz skóry,
  • wzmożenie produkcji śluzu szyjkowego, sprzyjającego zapłodnieniu,
  • regulację procesów zapalnych w organizmie,
  • poprawę profilu lipidowego krwi.
  • W badaniach, przeprowadzanych na grupie kobiet z PMS, podawano olej z wiesiołka i odnotowano zmniejszenie nasilenia i czas trwania PMS (fizyczny, psychiczny i społeczny) oraz zmniejszenie drażliwości piersi, senności czy wykwitów na twarzy (sprawdź Olej z wiesiołka na twarz). Olej z wiesiołka spowodował także, że zmniejszyły się objawy związane z jelitem drażliwym, który był często zgłaszany przez kobiety z PMS.

    W innym badaniu Olej z wiesiołka (podawany w dawce 1,5 g oleju z nasion wiesiołka) istotnie zmniejszył wskaźniki nasilenia PMS w stosunku do podawania placebo. Wyniki powyższych badań wykazały skuteczność oraz bezpieczeństwo stosowania Olej z wiesiołka w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego w okresie menstruacji.

    Stosowanie oleju z wiesiołka w ciąży

    Olej z wiesiołka, stosowany podczas ciąży nie ma poparcia w literaturze i nie należy go stosować na własną rękę.

    W przeprowadzonych badaniach na 108 kobietach w 37 tygodniu ciąży, które przyjmowały olej z wiesiołka przed porodem, zaobserwowano wręcz skutki uboczne: wydłużenie aktywnej fazy porodu, zahamowanie akcji porodowej, wydłużanie pęknięcia błon płodowych czy konieczność podania oksytocyny.

    Na chwilę obecną nie ma badań potwierdzających słuszność spożywania oleju z wiesiołka w ciąży lub przed porodem. Mówi się o smarowaniu krocza w celu łagodniejszego porodu, lepszego ukrwienia i elastyczności błony, jednak oprócz subiektywnych odczuć kobiet nie ma badań potwierdzających takie działanie.

    Olej z wiesiołka nie powinien być spożywany przez dzieci poniżej 12. roku życia, a także kobiety w okresie laktacji.

    Olej z wiesiołka przeciwwskazania

    Olej z wiesiołka jest dobrze tolerowany. Czasami Efektami ubocznymi suplementacji olejem z wiesiołka są niewielkie działania niepożądane: zaburzenia żołądkowo-jelitowe jak ból brzucha, niestrawność czy nudności.

    Zaleca się ostrożność stosowania oleju z wiesiołka u osób stosujących leki na schizofrenię czy osoby z padaczką, czy epilepsją. Uważać należy na połączenie z lekami mającymi wpływ na krzepliwość krwi.

    Olej z wiesiołka zastosowanie

    Olej z wiesiołka tłoczony na zimno może być dodatkiem do codziennej diety jako wzbogacenie jej w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe LA i GLA u wszystkich osób (z wykluczeniem przeciwwskazań).

    Olej z nasion wiesiołka jest także dobrym olejem do pielęgnacji skóry i włosów. O zastosowaniu oleju na włosy przeczytasz tutaj

    Olej z wiesiołka dawkowanie


    Olej z wiesiołka powinien być stosowany regularnie. U dzieci zaleca się dawkę 1 ml oleju natomiast u dorosłych 5 ml oleju (1 łyżeczka).

    Jak stosować olej z wiesiołka?

    Olej z wiesiołka tłoczony na zimno zawiera dużą ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych (kwasy omega), które są bogate na utlenianie. Olej z wiesiołka należy stosować wyłącznie na zimno i przechowywać z dala od światła i źródeł ciepła, by nie stracił swoich właściwości.

    Olej z wiesiołka ZOBACZ W SKLEPIE

    Olej z wiesiołka możemy pić bezpośrednio z łyżeczki lub dodawać do dań zimnych: sałatki, kanapki czy po prostu na warzywa. Olej z wiesiołka przechowujemy w lodówce i nie wystawiamy na promieniowanie światła słonecznego. Pamiętamy o jego regularnym spożyciu i trzymaniu się podanej daty ważności na opakowaniu.

    Spożywając olej z wiesiołka, w którym górują kwasy omega 6, nie zapominajmy o wprowadzeniu do diety kwasów omega 3 (ryby, owoce morza, Olej lniany, siemię lniane, nasiona chia, orzechy włoskie), aby utrzymywać ich odpowiedni stosunek wobec siebie.

    Kasia Wójcik

    dietetyk ds.insulinooporności, pcos, płodności i tarczycy

    https://hiperinsulinka.pl/

    Źródła:

    1. Evening Primrose Oil. BRYAN BAYLES, PhD, and RICHARD USATINE, MD, University of Texas Health Science Center at San Antonio, San Antonio, Texas. Am Fam Physician. 2009 Dec 15;80(12):1405-1408.
    2. Evening Primrose (Oenothera biennis) Oil in Management of Female Ailments. Mohaddese Mahboubi, J Menopausal Med. 2019 Aug; 25(2): 74–82.
    3. Substancje roślinne, wskazania i przeciwwskazania do stosowania w czasie ciąży i przygotowania do porodu, Agnieszka Bazylko, Farm Pol, 2010, 66(7): 478-483
    4. Wpływ oleju z wiesiołka na skórę, ze szczególnym uwzględnieniem działania kwasu gamma-linolenowego (GLA), Agnieszka Kaźmierska Ewa Gawor, 4 / 2015 / vol. 4 Kosmetologia Estetyczna
    5. Wiesiołek - roślina o cennych właściwościach prozdrowotnych i leczniczych, Patrycja Maria Stępniak , Barbara Skwaryło-Bednarz, Marek Kopacki , Agnieszka Jamiołkowska, Aura2020 | nr 9 | 3-6

    Rodzinna olejarnia Olini.pl

    Dzielimy się tutaj naszą wiedzą i doświadczeniem, które zdobywamy prowadząc małą rodzinną olejarnię Olini.pl w której codziennie tłoczymy dla Was świeże, 100% naturalne i nierafinowane oleje.

    Znajdziesz tutaj wiele praktycznych informacji i porad o właściwościach i zastosowaniu oleju kokosowego, lnianego, z czarnuszki i innych.

    Produkty z artykułu z naszej olejarni:

    Sprawdź inne naturalne produkty:

    Coś Cie nurtuje?

    Sprawdź FAQ

    Potrzebujesz odpowiedzi na już?

    Zadzwoń: 732 080 803

    Wolisz napisać?

    Napisz: sklep@olini.pl

    Koszyk

    Twój koszyk jest pusty

    Wybierz pierwszy produkt
    Korzystasz z darmowej dostawy!

    Do darmowej dostawy brakuje jeszcze: 199 zł

    0.00zł

    Dodaj produkty do koszyka i uzyskaj darmową dostawę!

    Cena zestawu: %bundleSum%
    Anuluj