Naturalne suplementy diety

Co to są suplementy diety?

Co uważa się za suplement?

Za suplement diety uważa się produkt spożywczy, który uzupełnia codzienny jadłospis. Jest źródłem składników aktywnych – w formie tabletek, kapsułek, proszków czy płynów.

Suplementy to nie leki. Nie służą do leczenia chorób ani wyrównywania poważnych niedoborów. Są wartościowym dodatkiem, ale ich skuteczność zależy od stylu życia, diety i poziomu aktywności.

Suplementy nie zastąpią także zdrowego odżywiania i ruchu, ale mogą być wartościowym uzupełnieniem codziennego menu – jeśli wiesz, czego brakuje w Twojej diecie.

Czym są naturalne suplementy diety?

Naturalne suplementy to produkty pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego, które mają wspierać organizm w sposób zbliżony do natury.

Naturalne składniki w suplementach diety

Naturalne znaczy lepsze? Nie zawsze, przykładowo: muchomor jest naturalny a toksyczny. Dlatego najważniejsze jest nie to, skąd dany składnik został pozyskany, ale jaka jest jego jakość, czystość i stabilność.

To właśnie te cechy – a nie samo naturalne źródło – decydują o skuteczności suplementu i jego bezpieczeństwie.

Czy suplementy diety są zdrowe?

Tak, jeśli są one wysokiej jakości oraz odpowiednio dobrane do potrzeb organizmu, mogą być zdrowym dodatkiem do codziennej diety.

Jakie suplementy diety znajdziesz w Olini?

W naszej ofercie czekają zarówno naturalne suplementy diety (np. w postaci oliwy czy mieszanki olejów), jak i zaawansowane technologicznie formuły (np. Kolagen rybi lub DUO COMPLEX Skin). Każdy z naszych produktów spełnia najwyższe standardy jakości.

Jakie suplementy warto brać?

Jakie suplementy brać codziennie? To zależy! Twoje indywidualne potrzeby i sytuacja życiowa determinują, które składniki będą najlepiej uzupełniały menu.

Najczęściej w Polsce poleca się suplementowanie witaminy D3 oraz kwasów omega-3.

To, jakie suplementy warto brać, zależy od Twojej diety i stylu życia. Dlatego jeśli:

• nie jesz mięsa – suplementuj żelazo
• spędzasz mało czasu na słońcu – suplementuj witaminę D
• jesz mało tłustych ryb – suplementuj omega-3
• dużo się pocisz (np. biegasz lub mieszkasz w upalnym klimacie) – suplementuj elektrolity
• masz trądzik lub inny stan zapalny skóry – suplementuj GLA

Zdrowa suplementacja

Suplementy uzupełniają dietę. Nie leczą ani nie mają magicznych właściwości. Pomagają jedynie dostarczać wartościowych składników.

Kiedy warto po nie sięgnąć? Zdrowa suplementacja przyniesie efekty, kiedy zadbasz o zdrowy styl życia. Dlatego:

• wysypiaj się
• redukuj stres
• dbaj o relacje
• bądź aktywna
• odżywiaj się zdrowo
• nie zapominaj o piciu wody

Już to robisz? Świetnie! Sprawdź jakie suplementy mamy dla Ciebie w Olini i wybierz najlepszy produkt.

Jakie suplementy na początek?

Dopiero odkrywasz świat suplementów i nie wiesz, od czego zacząć? Żeby odpowiednio dobrać suplementację, musisz przeanalizować swój styl życia i menu. Czego w nich brakuje? Jeśli masz wątpliwości – porady udzieli dietetyk.

Jakie suplementy na początek? Zarówno dla osób, które zaczynają przygodę z suplementacją, jak i tych, którzy mają już doświadczenie – najlepsze będą suplementy:

• przebadane laboratoryjnie
• stworzone z wysokiej jakości surowców
• ze składnikami wspomagającymi
• clean label (bez zbędnych dodatków)

Przed zakupem upewnij się, czy ich producent posiada badania i chwali się certyfikatami. Niestety rynek suplementów nie podlega restrykcyjnym regulacjom, dlatego jedynym sposobem na faktyczną weryfikację jakości są własne działania danej marki.

W Olini nie tylko sprawdzamy naszych dostawców, ale także regularnie badamy gotowe produkty z naszej oferty. Dzięki temu mamy pewność, że to – co trafia w Twoje ręce – jest bezpieczne i skuteczne.

Czy można łączyć suplementy diety?

To zależy. Większość suplementów można przyjmować jednocześnie. Należy zachować ostrożność i dokładnie czytać etykiety oraz opisy. Niektóre produkty zawierają te same składniki aktywne, dlatego łatwo je przedawkować.

Suplementy dla kobiet

Kobiece ciało zmienia się nieustannie. Dlatego w naszej ofercie znajdziesz suplementy dla każdej kobiety – od nastolatki po seniorkę.

Naturalna suplementacja dla kobiet

• Olej dla kobiet to suplement, który – dzięki eksperckiemu doborowi olejów roślinnych – ma korzystną proporcję kwasów omega-6 i omega-3.
• Olej dla mamy – to suplement dla kobiet w ciąży (oraz planujących macierzyństwo) na bazie pięciu roślinnych olejów z aktywnym kwasem foliowym Quatrefolic® i z ekstraktem z dzikiej róży
• Oliwa wysokopolifenolowa – to pyszne źródło antyoksydantów, zawiera polifenole oraz witaminę E

Suplementy dla mężczyzn

Czasem spotykamy się z pytaniami dotyczącymi waszych ukochanych mężczyzn – chłopaków, mężów, synów i dziadków. Zastanawiacie się, czy mogą oni np.: pić kolagen lub stosować Olej dla kobiet. Odpowiedź brzmi: jak najbardziej! Nasze suplementy dostarczają wartościowych składników aktywnych, których działanie docenią także panowie.

Suplementy dla dzieci

Naturalne suplementy diety tworzymy także z myślą o dzieciach.

• Tran dla dzieci – to źródło kwasów tłuszczowych EPA i DHA, dobrych dla mózgu, wzroku i serca
• Tranik można podawać szkrabom już od 4. tygodnia życia. Nie zawiera witamin, dlatego bez obaw połączysz go z innymi suplementami
• Olej dla dziecka uzupełni dietę o witaminy A, D3, E i K2 oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, niezbędne do prawidłowego rozwoju
• Olej dla uczniów warto stosować, aby wspierać koncentrację dziecka w czasie intensywnej nauki

Naturalna suplementacja z Olini

W Olini dbamy o każdy etap produkcji – od pozyskania najlepszych składników po pakowanie Twojego zamówienia.

Nasze naturalne suplementy produkujemy sami. Wykorzystujemy do tego zaawansowane technologicznie maszyny i wiedzę, którą sukcesywnie poszerzamy od ponad 10 lat.

Współpracujemy z naukowcami i ekspertami. Wspólnie z nimi nasz zespół specjalistów opracowuje innowacyjne formuły, które odpowiadają na konkretne potrzeby naszych klientek.

Dzięki temu mamy pewność, że suplementy Olini są najwyższej jakości oraz spełniają rygorystyczne standardy.

Jakie suplementy na odchudzanie?

Suplementy na odchudzanie to chwytliwy slogan, który może dawać złudne wrażenie, że dany produkt realnie pomoże zmniejszyć masę ciała.

Jak tego typu specyfiki działają w rzeczywistości? Najczęściej powodują utratę wody z organizmu, co chwilowo obniża wagę. Efekt ten nie ma jednak nic wspólnego ze spalaniem tłuszczu.

Działanie moczopędne lub przeczyszczające jest niebezpieczne – może prowadzić do odwodnienia i osłabienia mikrobioty jelitowej. Dlatego jedyne naprawdę skuteczne „suplementy” na odchudzanie to: deficyt kaloryczny i regularny trening siłowy.

Jakie suplementy na włosy, skórę i paznokcie?

Suplementy na włosy czy paznokcie oraz inne suplementy dla kobiet można znaleźć w wielu aptekach i drogeriach. Jakie składniki aktywne zawierają?

Zazwyczaj są to:

• kolagen
• kwasy GLA
• polifenole
• antyoksydanty
• kwas hialuronowy
• biotyna
• cynk

Niektóre badania wskazują, że hydrolizowany kolagen może pomagać w utrzymaniu dobrej kondycji skóry, włosów i paznokci.

Kolagen Olini wspiera piękny wygląd od wewnątrz dzięki synergii składników:

• kolagenu rybiego typu I VERISOL® (12 000 mg)
• liposomalnej witaminy C
• kwasu hialuronowego
• biotyny
• astaksantyny

Jakie inne suplementy na skórę (suplementy na trądzik) znajdziesz w Olini? Żeby wspierać nawilżenie, minimalizować stany zapalne oraz przeciwdziałać niszczeniu komórek stworzyliśmy innowacyjne, dwufazowe kapsułki DUO COMPLEX Skin. Tworzy je połączenie:

• olejów roślinnych bogatych w GLA
• standaryzowanych antyoksydanów (z kurkumy białej, wiesiołka oraz czarnuszki)

Jakie suplementy na odporność?

Suplementy na odporność wspierają układ immunologiczny, dzięki czemu Ty lub Twoja pociecha mniej się przeziębiacie. Dzięki składnikom takim jak antyoksydanty, nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały – regularna suplementacja może wspierać organizm w zwalczaniu zarazków.

Jeśli chcesz wzmocnić odporność, sprawdź:

• Trany – z kwasami DHA i EPA oraz witaminami D3 i A
• Olej Omega-3 – z kompleksem Fenactive®
• Omega-3 Kids – z kwasami DHA i EPA o żelkowym smaku
• Olej z alg – roślinne źródło omega-3 oraz zamiennik tranu dla osób na diecie roślinnej

Jakie suplementy na pamięć i koncentrację?

Suplementy na pamięć i koncentrację powinny być bogate w kwasy omega-3.

Kwasy DHA, EPA znajdziesz w:

• Oleju dla uczniów
• Oleju Omega-3
• Omega-3 Kids
• Tranach

Jakie suplementy na menopauzę?

W okresie menopauzy organizm kobiety potrzebuje wsparcia. Może ono również płynąć z diety!

Suplementy na menopauzę zazwyczaj zawierają składniki takie jak:

• kwasy omega-3
• witamina D3
• wapń
• witamina K
• witaminy z grupy B
• żelazo

Jakie suplementy na stawy?

Suplementy na stawy zawierają składniki, które wspierają elastyczność i regenerację chrząstki stawowej. To produkty polecane szczególnie osobom aktywnym fizycznie lub w starszym wieku.

Suplementy na stawy często zawierają:

• kolagen
• glukozaminę
• kwas hialuronowy

Jakie suplementy dla sportowców?

Suplementy na siłownię mogą być dobrym wsparciem dla osób, które intensywnie trenują. Jak wygląda zdrowa suplementacja u aktywnych?

Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na rodzaj wykonywanych ćwiczeń. Jeśli podczas treningu dużo się pocisz (biegasz, jeździsz na rowerze, uprawiasz crossfit) Twój organizm będzie potrzebował uzupełnienia elektrolitów. Natomiast jeśli aktywność ma mniej dynamiczny charakter (np. pilates czy dźwiganie ciężarów) – wtedy taka suplementacja nie tylko jest niepotrzebna, ale mogłaby nawet zaszkodzić. Dlatego zawsze dobieraj suplement do swoich potrzeb.

Jakie suplementy dla sportowców możesz kupić?

• elektrolity
• białko
• kreatynę
• kofeinę
• omega-3