.jpg)
Chrup orzechy na zdrowie!
Migdały. Pistacje. Orzechy nerkowca. Orzechy ziemne. Orzechy laskowe. Chrupiące, słodkie, delikatnie prażone, miękkie - lubimy wcinać solo, czasem lubimy mieszać, bo delikatnie różnią się smakiem. Zdarza się, że są na tyle kuszące, że zajadamy się całymi garściami.
Tak naprawdę to, które orzechy wybierzesz, zależy od Twoich upodobań, ponieważ charakteryzują się one różnym smakiem i różną zawartością składników odżywczych.
Które orzechy wrzucisz dziś do koszyka?
Migdały
Sycące i chrupiące - najbardziej bogate w błonnik i białko orzechy (24,1g białka w 100 gramach). Świetne źródło witaminy B2 (ryboflawiny); która wspiera poprawne funkcjonowanie układu nerwowego. Doskonałe źródło witaminy E, magnezu, żelaza czy cynku.
Delikatnie prażone, nieblanszowane
Źródło magnezu, witamin i cynku
Niezastąpiona przekąska w diecie przyszłej mamy
