Na co dobry jest ocet jabłkowy? Na co pomaga ocet i kiedy warto go pić? Jak go stosować na żołądek, wysoki cukier, skórę, zatoki czy odchudzanie? Poznajcie właściwości zdrowotne octu jabłkowego - produktu naturalnego, tradycyjnego, który znany był naszym babciom i prababkom jako produkt prozdrowotny.
Spis treści:
- Ocet jabłkowy na co pomaga
- Właściwości octu jabłkowego
- Ocet jabłkowy na odchudzanie i wysoki cukier we krwi
- Ocet jabłkowy na przeziębienie i infekcje
- Ocet jabłkowy na zatoki
- Ocet jabłkowy na żołądek
- Ocet jabłkowy na cholesterol i ciśnienie
- Ocet jabłkowy na kamienie nerkowe
- Ocet jabłkowy na mięśnie i stawy
- Ocet jabłkowy na bóle mięśni
- Ocet jabłkowy na zapalenie stawów
- Ocet jabłkowy na rwę kulszową
- Ocet jabłkowy na skórę i włosy
- Ocet jabłkowy na włosy
- Ocet jabłkowy na twarz
- Ocet jabłkowy - na co jest zdrowy?
- Ocet jabłkowy na skórę
- Ocet jabłkowy na stopy
- Ocet jabłkowy na pocenie
- Ocet jabłkowy na komary
- Ocet jabłkowy na sen
- Co daje picie octu jabłkowego?
- Ocet jabłkowy - który wybrać
Ocet jabłkowy na co pomaga
Ocet jabłkowy posiada cenne właściwości zdrowotne. Zawiera mnóstwo witamin i cennych składników wspierających zdrowie i urodę od wewnątrz i na zewnątrz.
- Jakich składników dostarcza ocet jabłkowy?
- Kwas mlekowy, jabłkowy i octowy
- Bogactwo witaminy: A, C, E, D, B1, B2, B6, B9 (kwas foliowy)
- Pektyny
- Enzymy i aminokwasy
- Biotyna
- Składniki mineralne: Potas, siarka, krzem, magnez, miedź i wapń
Właściwości octu jabłkowego - na co pomaga?
Octowi jabłkowemu przypisuje się skuteczność w leczeniu wielu dolegliwości. Na długiej liście znajdują się popularne choroby cywilizacyjne i dolegliwości m.in.:
- insulinooporność i cukrzyca
- problemy metaboliczne, nadwaga i otyłość
- odporność (ocet jabłkowy na przeziębienia i infekcje)
- zgaga i problemy żołądkowe
- wysoki cholesterol
- ciśnienie
- nadpotliwość
- ocet jabłkowy na brodawki
- ocet na zatoki
Ocet jabłkowy na odchudzanie i wysoki cukier we krwi
Żywy ocet jabłkowy, czyli naturalny, produkowany jak dawniej, metodami rzemieślniczymi, polecany jest w cukrzycy, hiperinsulinemii i insulinooporności. Szwedzkie i amerykańskie badania naukowe z ostatnich lat przeprowadzone udowodniły korzystny takiego octu jabłkowego na glikemię poposiłkową.
ZOBACZ TAKŻE: Ocet jabłkowy na odchudzanie
Co daje picie octu jabłkowego na czczo?
„Wnioski były bardzo obiecujące, zwłaszcza dla osób z insulinoopornością: Przyjmowanie octu zwiększało o 34% wrażliwość całego organizmu na insulinę (u osób z insulinoopornością). U osób z cukrzycą typu 2 o 19%. Wyrzuty glukozy i insuliny były istotnie zmniejszone u osób opornych na insulinę, co także wskazuje, że ocet jabłkowy może znacząco poprawić poposiłkową wrażliwość na insulinę osób insulinoopornych. W podsumowaniu naukowcy napisali nawet, że żywy ocet może mieć działanie fizjologiczne podobne do metforminy.”
Insulinoopornosc.com
Ocet Olini jest produktem bogatym w cenne dla cukrzyków i insulinoopornych składniki. Nasze produkty zdobyły nawet wyjątkowy certyfikat „Produkt przyjazny insulinoopornym” przyznawany przez Fundację Insulinooporność, która honorujemy produkty, z potwierdzonym naukowo dobrym składem, jakością i korzyściami dla osób z zaburzeniami insulinowymi.
Co daje picie octu jabłkowego na noc?
Istnieją dowody, że wypity wieczorem ocet jabłkowy pomaga dłużej czuć sytość, wspomaga trawienie i reguluje poziom glukozy we krwi. W tym przypadku warto pamiętać, by mikstury nie spożywać bezpośrednio przed zaśnięciem. Lampka wody gazowanej z dwoma łyżeczkami octu na około pół godziny przed snem powinna spełnić swoje zadania, bez pozostawiania uczucia palenia w przełyku.
„Wyniku eksperymentu przeprowadzonego na Uniwersytecie Stanu Arizona dowiodły, że osoby, które przyjmowały dwie łyżki octu jabłkowego na wieczór, rano miały znacznie niższe stężenie glukozy we krwi”.
magazynkobiecy.pl
Ocet jabłkowy na przeziębienie i infekcje
Na co pomaga ocet jabłkowy z miodem? Gdy pojawia się kichanie, pokasływanie i wodnista wydzielina z nosa — czyli pierwsze symptomy nadchodzącej infekcji sezonowej — można spróbować odgonić gluta z zastosowaniem octu jabłkowego.
Jaka jest receptura z miodem i octem na katar i przeziębienie? Banalnie prosta! Dwie duże łyżki octu na szklankę ciepłej wody. Do tego łyżka miodu z propolisem. Pamiętajcie, że wysoka temperatura zabija cenne składniki — zarówno te zawarte w occie, jak i w miodzie. Składniki rozpuszczamy więc w wodzie o temperaturze max. 40 stopni. To optymalna temperatura napojów do picia tolerowanych przez małe dzieci.
ZOBACZ TAKŻE: Napoje z octem jabłkowym
Ocet jabłkowy na zatoki
Czy ocet jabłkowy można stosować także na zatoki? 2 łyżki octu dziennie, serwowanego w ramach codziennej diety lub do picia — po rozpuszczeniu w szklance wody to sposób na wiele stanów zapalnych. Odpowiedzią na pytanie: na co stosować ocet jabłkowy, są także przewlekłe stany zapalne zatok.
„Ta metoda jest dla Ciebie, jeśli masz kłopot z zatokami, boli Cię głowa, masz zatkany nos. 1 szklanka ciepłej wody, pół szklanki octu, 2 łyżki soli kamiennej nieoczyszczonej. Wszystkie składniki włożyć do garnka i zagotować. Garnek wyłączyć i zrobić inhalacje”
gurbacka.pl
Ocet jabłkowy na żołądek
Woda z octem jabłkowym — na co pomaga? Mówi się, że jest dobra na problemy z żołądkiem. To naturalny produkt, który może pomóc wyregulować poziom kwasu żołądkowego — w sytuacji, gdy organizm produkuje go zbyt mało. Przyczyną zgagi często nie jest nadkwasota (w której wyklucza się produkty kwaśne jak ocet), a stres czy błędy dietetyczne. We wszystkich tych sytuacjach ocet jabłkowy może pomóc w zwalczaniu problemów żołądkowych.
Ocet jabłkowy na cholesterol i ciśnienie
Na co jeszcze dobry jest ocet jabłkowy? Naukowcy badają także jego zdolność do obniżania poziom złego cholesterolu i trójglicerydów. W ten sposób, regularne spożywanie rzemieślniczego, żywego octu, mogłoby przyczynić się do obniżenia ryzyka miażdżycy, chorób serca czy udarów, czy udarów. W badaniach dotyczących octu (ocet jabłkowy a cholesterol) omawiany jest także wpływ tego produktu na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi.
Ocet jabłkowy na kamienie nerkowe
Na co działa ocet jabłkowy? Zwolennicy naturoterapii twierdzą, że można z żywego octu jabłkowego i soku z cytryny można przygotować miksturę rozpuszczającą kamienie nerkowe.
„Jednym z najlepszych produktów wspomagających walkę z kamicą nerkową jest ocet jabłkowy. Lepszy będzie ocet jabłkowy ekologiczny i niefiltrowany”.
naturotrapiawpraktyce.pl
Ocet jabłkowy na mięśnie i stawy
Na co pomaga picie octu jabłkowego? Zwolennicy naturalnych metod leczenia, mówią, że żywy ocet jabłkowy może usuwać bóle i obrzęki, dzięki czemu świetnie nadaje się do leczenia kontuzji mięśni i stawów.
Ocet jabłkowy na bóle mięśni
Ocet jabłkowy do kąpieli? Są tacy, którzy próbują w ten sposób rozluźniać obolałe mięśnie i — jak twierdzą — robią to z powodzeniem!
„Być może nie będzie to rozwiązanie równie przyjemne, co kąpiel w pachnącym olejku, ale przyniesie upragnione skutki. Jeżeli do wody dodamy dwie szklanki octu jabłkowego, otrzymamy prostą receptę na rozluźnienie mięśni i szybką ulgę w walce z bólem”.
ortopedio.pl
Ocet jabłkowy na zapalenie stawów
Polecane metody na zapalenie stawów to picie chłodnej herbaty z octem, może być też woda lub sok z octem do picia, a także zastosowanie zewnętrzne: nacieranie octem jabłkowym bolesnych miejsc.
Ocet jabłkowy na rwę kulszową
Rwa kulszowa to bardzo silnym, jednostronny ból nogi i lędźwi, który bardzo często promieniuje aż do uda i pośladka. Specjaliści medycyny naturalnej polecają w tym schorzeniu rozciąganie, spanie na wygodnym materacu, rehabilitację, a także dodatkowo, przeciwzapalne kąpiele stóp w wodzie z octem i solą, przeprowadzane wieczorem.
Ocet jabłkowy na skórę i włosy
Na co pomaga woda z octem jabłkowym? Także na urodę. Ocet jabłkowy był jednym z podstawowych kosmetyków w polskich gospodarstwach domowych za czasów naszych prababek. Służył do nabłyszczania włosów, leczenia stanów zapalnych, rozjaśniania plam na skórze. Ocet jabłkowy w kosmetyce stosowany jest w produktach DIY do przygotowywania toników, peelingów, masek na twarz, płukanek do włosów i okładów.
Ocet jabłkowy na włosy
Stosowanie płukanek z octu na włosy zapewnia nabłyszczenie, lepsze rozczesywanie i mniejsze puszenie, a z czasem także mniejszą łamliwość włosów i wypadanie. Wpływowi octu jabłkowego na włosy poświęciliśmy oddzielny artykuł w naszej Bazie Wiedzy. Znajdziecie w nim przepisy na kosmetyki z octu jabłkowego, m.in. na octową płukankę.
WAŻNE: Woda z octem jabłkowym na co dzień? Do picia tak, do włosów nie! Octowe kosmetyki do włosów można używać maksymalnie raz w tygodniu.
Ocet jabłkowy na twarz
Ocet jabłkowy na skórę twarzy musi być stosowany w odpowiednich proporcjach z innymi produktami (np. woda, miód, jogurt). Polecane bywają proporcje 1:5 lub słabsze. Tak przygotowany domowej roboty kosmetyk może usuwać bakterie, rozjaśniać, działać przeciwzmarszczkowo, wzmacniać naczynka.
Ocet jabłkowy na twarz był także bohaterem jednego z naszych artykułów. Jego lektura przybliży Wam kilka ciekawych receptur na octowe kosmetyki do twarzy.
Ocet jabłkowy - na co jest zdrowy?
Poznajcie inne popularne zastosowania octu jabłkowego:
Ocet jabłkowy na skórę
Wykorzystacie go nie tylko do twarzy, ale też do pielęgnacji szyi, dekoltu i innych miejsc, w których np. pojawią się stany zapalane.
Ocet jabłkowy na stopy
Ocet jabłkowy polecany jest na kurzajki, grzybicę stóp i nieprzyjemny zapach, który może wynikać także z nadpotliwości.
Ocet jabłkowy na pocenie
Mówi się, że kąpiele z octu pomagają także na nadmiernie pocenie się. Pomagają pozbyć się nieprzyjemnego zapachu. Mają mieć wpływ także na wydzielanie potu.
Ocet jabłkowy na komary
Ocet jabłkowy jest jednym z naturalnych środków mogących odstraszać komary. Z jego zastosowaniem przygotowywane są naturalne, domowej roboty spraye i repelenty.
Ocet jabłkowy na sen
Na co jest zdrowy ocet jabłkowy? Także na dobry sen. Ocet jabłkowy z miodem to sposób na szybkie i łagodne zasypianie. Jak przygotować taką mieszankę i kiedy wypić, by mogła zadziałać?
„Proporcje są bardzo proste, bo to po prostu stosunek 1:1, czyli łyżka miodu na łyżkę octu jabłkowego. Do tej mieszanki dodaj pół szklanki ciepłej, przegotowanej wody i dokładnie wymieszaj aż do całkowitego rozpuszczenia miodu. To stary i sprawdzony (również przeze mnie) sposób na szybkie zaśnięcie i pozbycie się problemu bezsenności”.
Martyna Pstrąg-Jaworska mamadu.pl
Co daje picie octu jabłkowego?
Ocet jabłkowy jest produktem, który od lat zwraca uwagę naukowców. Jako jeden z najbardziej popularnych prozdrowotnych produktów naturalnych, szybko trafił pod lupy mikroskopów i stał się obiektem badań klinicznych z udziałem pacjentów. Także tych spełniających kryteria „złotego standardu”. Podsumujmy właściwości octu jabłkowego, które potwierdza nauka.
Na co pomaga ocet jabłkowy?
- Stosowany regularnie zabija bakterie — potwierdzono wpływ octu jabłkowego na zwalczanie bakterii E. Coli i S. aureus.
- Pozwala zwalczyć grzybicę — potwierdzono działanie na grzyby z grupy C. albicans
- Wspiera mikrobiom jelit — potwierdzono, że zwiększa liczebność bakterii Lactobacillus i Bifidobacterium
- Wpływa korzystnie na glikemię poposiłkową — wpływa na poziom cukru, reguluje wydzielanie insuliny.
Ocet jabłkowy — który wybrać?
Istnieją różne octy jabłkowe. W ofercie Olini znajdziecie ich kilka. Słodki ocet z soczystych jabłek Rubin, różowy z dodatkiem malin, a także tradycyjny, z prastarych odmian jabłek Szara Reneta i Antonówka.
Każdy z tych octów jest długodojrzewającym, aktywnym biologicznie, czyli żywym. Oznacza to, że ciągle pracuje i jest bogaty w cenne dla zdrowia składniki. W składzie znajdują się wyłącznie owoce i woda. Nie próbujemy ich poganiać, nie przyspieszamy sztucznie naturalnych procesów fermentacji. Naszych octów nie filtrujemy ani nie pasteryzujemy. Dzięki temu proces fermentacji octowej nie zostaje przerwany przez udział zbyt wysokiej temperatury. Butelkowanie octu na odpowiednim etapie, w opakowania z ciemnego szkła nie zakłóca dojrzewania produktu. Prawidłowo przechowywany (lodówka) ocet nadal rozwija się i dojrzewa, zmieniając smak i nabywając cennych dla zdrowia właściwości.
W sklepie Olini znajdziecie kilka rozmiarów butelek. Od 250 ml, które świetnie nadaje się na początek, by wypróbować różnych odmian octu, po litrowe, przydatne, gdy ocet zagości w waszym domu na dobre. Możecie zamówić pojedyncze butelki lub skorzystać z modelu subskrypcyjnego, w którym nie trzeba pamiętać o składaniu zamówień na zdrowe produkty. Wysyłamy je z Olini regularnie, w ustalonych odstępach czasu, zabezpieczone w chroniących przed uszkodzeniem i temperaturą termosie.
Autorka:
Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer Miłośniczka włosingu i DIY. Mama stawiająca na naturoterapię i rodzinne życie w stylu less waste. Dla Olini pisze o pielęgnacji włosów oraz wzmacnianiu odporności u dzieci i dorosłych.
