0
Twój koszyk
Do darmowej dostawy pozostało: freeshipping_textAfterPrice

Twój koszyk jest pusty

WYBIERZ SWÓJ PIERWSZY PRODUKT

Kod rabatowy podasz w kolejnym kroku
Wartość zamówienia 0,00 zł Kontynuuj zakupy
17-10-2023  |  Zuzanna

Przepisy na herbaty zimowe i napary

Idzie jesień. Idzie zima. Temperatura spada, a my coraz częściej szukamy ciepła - we wnętrzach, posiłkach i… napojach. Zimowe herbaty to sposób na odporność, rozgrzewkę i ukojenie. Aby delektować się herbatami zimowymi oraz rozgrzewającymi naparami, aby czerpać z nich siłę i zdrowie, poznaj sprawdzone przepisy i genialne składniki.

Spis treści:

  1. Przepisy na herbaty zimowe
  2. Herbaty i napary na przeziębienie
  3. Przepisy na aromatyczne herbaty i napary
  4. Herbaty z syropami i miodami

Przepisy na herbaty zimowe

Rozgrzewający napój herbaciany to nie tylko sposób na odporność i przeziębienie, ale także na chwilę relaksu i odprężenia po długim dniu. Podzielimy się z Wami naszymi sprawdzonymi przepisami na herbaty zimowe i napary, które nie tylko wspaniale rozgrzeją w chłodniejsze dni, ale również pozwolą wykorzystać popularne polskie superfoods do Waszych prozdrowotnych rytuałów. Kubki i czajniczki gotowe? Ruszamy z odkrywaniem magicznych smaków zimy i jesieni!

Herbaty zimowe, które warto znać

Picie ciepłych herbat zimą to smaczny i zdrowy sposób na rozgrzewkę, ale także wsparcie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Zimowe herbaty rozgrzewają organizm, wzmacniają układ odpornościowy, łagodzą stres, poprawiają nastrój, są świetnym wstępem do relaksu i medytacji.

Herbata z cynamonem

Jeśli często zmagasz się z przeziębieniami, katarami lub stanami zapalnymi, wybierz herbatę z cynamonem. Cynamon, dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym, pomoże wzmocnić Twoją odporność, skrócić czas choroby i powracania do formy.

Osoby z cukrzycą również skorzystają z picia herbaty z cynamonem, wspomaga ona kontrolę poziomu cukru we krwi. To działanie potwierdzone zostało w badaniach klinicznych. Cynamon jest szeroko polecany zarówno osobom z cukrzycą, jak i insulinoopornością. 

Herbata imbirowa z kurkumą i rokitnikiem

Potrzebujesz zastrzyku energii? Chcesz wesprzeć swoją odporność? Postaw na zimową herbatę imbirową z kurkumą i rokitnikiem. Te naturalne składniki to prawdziwe bogactwo witamin i antyoksydantów, które pomogą Ci zachować zdrowie i witalność.

Dodatek rokitnika wzmocni działanie herbaty, dostarczając Ci porządnej dawki witaminy C i E, co przyczyni się do utrzymania zdrowia i dobrej kondycji.

W jakiej kolejności dodawać składniki do zdrowej herbatki imbirowej z kurkumą i rokitnikiem? Przygotowaliśmy dla Ciebie przystępną instrukcję video. 

 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Rodzinna Olejarnia Olini (@olinipl)

Herbata imbirowa

Krok 1. Zalewasz wrzątkiem dwa obrane ze skórki plasterki imbiru

Krok 2. Dodajesz małą, płaską łyżeczkę mielonej kurkumy 

Krok 3. Gdy napar lekko przestygnie, możesz wzbogacić go sok z rokitnika Olini

Krok 4. Miód faceliowy to kolejny superfood, który warto dodać także ze względu na jego właściwości smakowe. 

Herbata korzenna

Jeśli chcesz cieszyć się smaczną herbatą, która jednocześnie będzie korzystnie wpływać na Twoje zdrowie, sięgnij po herbatę korzenną. Jej składniki, takie jak cynamon, goździki i kardamon, to naturalne źródła antyoksydantów, które pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji organizmu.

Spożywanie herbaty korzennej może również wpłynąć na poprawę Twojego nastroju oraz stabilizację poziomu cukru we krwi.

Herbata z maliną

Herbata z maliną to wyjątkowo smaczny sposób, by zadbać o zdrowie i odporność. Ten pyszny napój dostarcza organizmowi witaminę C i antocyjany, wspierając walkę z infekcjami i stanami zapalnymi. Dodatkowo, picie herbaty z maliną może przynieść ulgę podczas dolegliwości związanych z infekcjami górnych dróg oddechowych oraz wspomóc w utrzymaniu zdrowego gardła.

Dodaj syrop z malin do herbaty, jeśli czujesz łamanie w kościach lub inne objawy zbliżającej się choroby. Wykorzystaj go także, jeśli Twoi bliscy chorują i nie chcesz się od nich zarazić. 

Herbaty i napary na przeziębienie

Oxymel - przeciwzapalny szot

Gdy czujesz, że choroba nadchodzi, możesz wesprzeć swoje zdrowie mocą octu jabłkowego, miodu i najsilniej przeciwzapalnych warzyw, przypraw i ziół. Należą do nich czosnek, cebula, chrzan, imbir i pieprz cayenne. Oxymel to naturalna mikstura, która łączy wszystkie te składniki. 

Jak przygotować przeciwzapalny szot z oxymelem? 

Krok 1. Wlej do szklanki ok. 180 ml ciepłej, ale nie gorącej wody (ok. 40 stopni)

Krok 2. Dodaj 2 łyżki oleju lnianego

Krok 3. Dodaj 2 łyżki oxymelu lub oxymelku dla dzieci Olini

Krok 4. Do smaku możesz dodać łyżeczkę soku z cytryny lub miód

Napar z siemienia lnianego na gardło

Napar z siemienia lnianego to świetna rzecz dla osób poszukujących naturalnego wsparcia w chorobach górnych dróg oddechowych, zwłaszcza tych przebiegających z kaszlem i bólem gardła to napar z siemienia lnianego. Napar z siemienia lnianego na kaszel i gardło łagodzi, koi i przynosi ulgę w bólu. Siemię lniane jest bogate w śluz, który otula i nawilża ściany gardła. Napar z siemienia ma konsystencję kisielu. Jak zrobić smaczny napar z siemienia lnianego? Otrzymasz po zagotowaniu porcji ziaren. Jeśli przecedzisz go przez sitko, dodasz soku malinowego i miodu uzyskasz smaczny deser. To rzecz, na którą nie trzeba namawiać ani dzieci, ani dorosłych.

Zobacz jak parzyć siemię lniane:

 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Rodzinna Olejarnia Olini (@olinipl)

Napar tymiankowy dla dzieci 

Napar z tymianku to nasz sposób na kaszel u dzieci. Zobacz jak powstaje herbata z tymianku z dodatkiem produktów Olini.

Krok 1. Gałązkę świeżego tymianku zalej wrzątkiem i pozostaw do zaparzenia na ok. 10 minut. 

Krok 2. Przelej herbatę przez sitko

Krok 3. Wzbogać właściwości zdrowotne i smakowe herbaty sokiem z czarnego bzu 

Krok 4. Osłódź lekko ostudzona herbatę ulubionym miodem (np. miód gryczany do herbaty)

Przepisy na aromatyczne herbaty i napary

A teraz coś naprawdę ekstra! Zwłaszcza dla tych, którzy wolą napary na zimno lub cenią sobie wytrawny smak toników, czy kombuchy. Poranny tonik, to coś, co może zmienić Wasze życie!

Morning tonic z octem i miodem

Poznaj przepis na Morning tonic. To napój, który pozwoli Ci z energią wejść w kolejny dzień. Jego składniki zapewniają odporność na sezonowe choroby, lepszą przemianę materii, poprawę ogólnej kondycji organizmu. 

Krok 1. Wyciśnij do szklanki sok z cytryny

Krok 2. Dodaj łyżkę octu jabłkowego Olini

Krok 3. Dodaj świeży imbir i kurkumę (w proszku lub drobno pokrojony korzeń)

Krok 4. Otrzymaną mieszankę posłódź miodem

Krok 5. Dodaj przyprawy - odrobinę czarnego pieprzu i sól kłodawską

Krok 6. Dodaj wodę gazowaną, kostki lodu i plasterek cytryny

 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Rodzinna Olejarnia Olini (@olinipl)

Herbata z przyprawami

Jakie przyprawy najlepiej pasują do rozgrzewających, przeciwzapalnych naparów? Z pewnością część z nich masz już w domu! Możesz sprawdzić korzystając z poniższej listy:

  • Miód rzepakowy, gryczany, akacjowy do herbaty
  • Tymianek 
  • Imbir
  • Kurkuma
  • Pieprz kajeński 
  • Cytryna 
  • Rozmaryn (Pyszna jest herbata z cytryną i rozmarynem)
  • Dżem (Herbata z dżemem to ulubieniec wszystkich dzieciaków)
  • Syrop Rokitnikowy
  • Sok z czarnego bzu 
  • Oxymel
  • Ocet jabłkowy
 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Kasia Szymanowicz (@kasia.szymanowicz)

Herbaty z syropami i miodami

Herbaty zimowe można słodzić w mądry sposób - korzystając ze słodyczy wyprodukowanej przez pszczoły lub zamkniętej w domowych przetworach na bazie letnich owoców. Herbaty z syropami i miodami to coś naprawdę pysznego. Pijąc je, korzystamy z mocy cennych składników odżywczych, ale też doznajemy pocieszenia w chorobie. Kubek ciepłej, aromatycznej herbaty naprawdę podnosi na duchu! 

Właśnie! Jeśli chodzi o kubki to, zobaczcie co wyczarował dla nas Trzask Ceramics:

Syrop do herbaty zimowej - przepisy 

Przepis na herbatę zimową na bazie herbaty Earl Grey

Herbata o działaniu wspierającym pełny oddech. Świetna na katar, kaszel, infekcje. Działa lekko wykrztuśnie, rozpuszcza katar, ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Wspiera układ odpornościowy.

Krok 1. 1 łyżkę herbaty Earl Grey zalej 1 litrem wody

Krok 2. Po wystudzeniu dodaj:

Krok 3. Wzbogać smak sokiem z cytryny.

Przepis na herbatę zimową na bazie czarnej herbaty

Ta herbata to mocna dawka witaminy C i antyoksydantów. Jedna z naszych ulubionych, pysznie owocowych pozycji. Sok z jagody kamczackiej i owoce jagodowe genialnie wspierają odporność organizmu. 

Krok 1. 1 łyżka czarnej herbaty zalej 2 litrem wody

Krok 2. Po wystudzeniu dodaj:

Rozgrzewająca herbata na bazie białej herbaty

Wyjątkowo efektowna, po prostu piękna herbata. Uwielbiamy patrzeć na wirujące w imbryku liofilizowane owoce truskawek. W białej herbacie wyglądają naprawdę zjawiskowo. Taka herbata ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy oraz pomaga w łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy.

Krok 1. 1 łyżkę białej herbaty zalej 1 litrem gorącej wody

Krok 2. Po wystudzeniu dodaj:

4 łyżki syropu z kwiatów czarnego bzu

1 łyżeczkę miodu truskawkowego

kilka liofilizowanych truskawek.

Domowy syrop do herbaty

Domowy syrop do herbaty to doskonały sposób na nadanie ulubionemu napojowi wyjątkowego smaku i korzystnych właściwości. Możesz go przygotować z prostych składników takich jak cukier, woda i ulubione owoce lub zioła. Po dodaniu tego syropu, Twoja herbata zyska nowy, orzeźwiający charakter.

Syrop z pigwowca do herbaty

Pigwowiec japoński to owoc, który ma mnóstwo witaminy C. W stanach obniżonego samopoczucia warto sięgnąć właśnie po pigwowca. Syrop z pigwowca to smaczny dodatek do herbaty, który nadaje napojowi delikatny, słodki smak. Pigwowiec japoński, bogaty w witaminy i minerały, sprawia, że ten syrop jest nie tylko smaczny, ale również korzystny dla zdrowia. Dodatek tego syropu do Twojej herbaty może stać się ulubionym sposobem na wzbogacenie jej smaku.

Pigwa z miodem i cytryną do herbaty

Połączenie pigwy, miodu i cytryny to niezwykła kompozycja smakowa, która doskonale uzupełnia smak herbaty. Pigwa nadaje syropowi delikatnego, owocowego smaku, podczas gdy miód dodaje słodyczy, a cytryna dodaje odrobinę kwasowości i świeżości. Ten domowy syrop to wspaniały sposób na podkreślenie smaku Twojej ulubionej herbaty.

 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Joanna Śledź (@piekniejemy.dietetyka)

Syrop z czarnego bzu do herbaty

Syrop z czarnego bzu to aromatyczny, pyszny dodatek do herbaty zimowej. Znajdziesz go w wielu przepisach. Kwiaty czarnego bzu słyną z korzystnych właściwości zdrowotnych, a syrop z nich przygotowany może przyczynić się do wzmocnienia odporności organizmu. Dodatek tego syropu do herbaty to doskonały sposób na połączenie smaku z korzyściami dla zdrowia.

Miód rzepakowy do herbaty

Miód rzepakowy to naturalnie słodki dodatek, który nadaje herbatom delikatny, przyjemny smak. Dlaczego miodowi rzepakowymi poświęcamy oddzielny paragraf?  Ten gęsty, złocisty miód posiada charakterystyczny smak, który doskonale komponuje się z różnymi rodzajami herbat - białą, czarną, Earl Grey. To bardzo uniwersalny produkt, lubiany przez większość osób ceniących smak miodu. 

Przepisy na herbaty zimowe

Mamy nadzieję, że udało nam się uczynić Twój rytuał picia herbaty jeszcze wyjątkowym i cennym dla zdrowia. Odwiedź nasz sklep, gdzie znajdziesz bogaty wybór doskonałych dodatków do zimowych herbat. Od aromatycznych syropów owocowych, przez dżemy, owoce liofilizowane, oxymele, po naturalne miody. Mamy mnóstwo wyjątkowych produktów, z których stworzysz herbatę dopasowaną do Twoich upodobań.

Autorka:

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer
Miłośniczka włosingu i DIY. Mama stawiająca na naturoterapię i rodzinne życie w stylu less waste. Dla Olini pisze o pielęgnacji włosów oraz wzmacnianiu odporności u dzieci i dorosłych.

Autorka:Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer
Miłośniczka włosingu i DIY. Mama stawiająca na naturoterapię i rodzinne życie w stylu less waste. Dla Olini pisze o pielęgnacji włosów oraz wzmacnianiu odporności u dzieci i dorosłych.

Produkty z naszej olejarni:

[product id="466, 18, 426, 170, 354, 366"]

693 222 687
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium