Wprowadź ten jeden nawyk w Nowym Roku i ciesz się lepszą odpornością i promieniuj blaskiem

Pij szoty dla zdrowia i urody

Dzięki naszym szotom:

• włączysz do swojej diety dwa zimnotłoczone oleje roślinne
• zaczniesz pić olej z czarnuszki i wiesiołka regularnie i ze smakiem
• dostarczysz swojemu organizmowi wielu cennych składników

„I co mi to da? Schudnę, zniknie mi trądzik i nie będę mieć kataru?” - zapytasz. Dokładnie! Składniki naszych szotów korzystnie działają na zdrowie i urodę, co potwierdza nauka (zerknij do źródeł na końcu artykułu).

ZADBAJ O ZDROWE NAWYKI DZIECKA!
Sprawdź przepisy na szoty z olejem z wiesiołka i olejem z czarnuszki na lepszą odporność i zdrową cerę!

Przepisy na szoty z olejami roślinnymi

Szot rozświetlający z olejem z wiesiołka

Kup Olej z wiesiołka

Co daje picie tego szota:

• dostarcza witamin: A, D, E i K oraz z grupy B
• zaspokaja 12% dziennego zapotrzebowania na tłuszcze*
• poprawia stan cery, także trądzikowej
• wspiera Twoją odporność
• pomaga łagodzić objawy PMS

* przy zapotrzebowaniu dziennym 2000 kcal

Składniki:

• 8 g (niecała 1 łyżka) Oleju z wiesiołka Olini
• Sok z rokitnika Olini
• Miód z pierzgą Olini

Szot na odporność z olejem z czarnuszki

Co daje picie tego szota:

• mobilizuje układ odpornościowy
• dostarcza organizmowi dużą ilość polifenoli, w tym antocyjanów
• zaspokaja 23% dziennego zapotrzebowania na tłuszcze*
• pomaga zgubić zbędne kilogramy
• zmniejsza wypadanie włosów

Składniki:

• 15 g (1 łyżka) Oleju z czarnuszki Olini
• Sok z jagody kamczackiej Olini
• Miód lipowy Olini

Sposób przygotowania szotów:

1. Wymieszaj olej z sokiem.
2. Dodaj miód.
3. Połącz wszystkie składniki. 
4. Wypij ze smakiem!

Wskazówki:

• Proporcje soków i miodów dobierz zgodnie z własnym gustem. 
• Eksperymentuj - do olejów możesz dodać inne składniki. W naszym sklepie masz ich duży wybór! 
• Aby odczuć zmiany, pij szoty regularnie.

Rutyna, która wyjdzie Ci na zdrowie

Regularność - łatwa w teorii, trudniejsza w praktyce. Jak nie zapomnieć o codziennym piciu szotów? Zastosuj nasze 3 wskazówki. Pomogą Ci one zbudować nowy, zdrowy nawyk dużo szybciej, niż myślisz!

Ustal stałe pory picia szotów

• przypominaj sobie o nich np. alarmem w telefonie
• najlepiej, gdyby spożywanie mikstur było pierwszą Twoją czynnością zaraz po wstaniu i ostatnią przed położeniem się spać
• np. Szot na odporność możesz pić o godz. 7:00 a Szot rozświetlający o godz. 22:00

Czerp maksimum przyjemności z picia szotów

• dogadaj się z członkami swojej rodziny, że czas z szotami jest tylko Twój
• ćwicz mindfulness
• przyglądaj się, jak łączą się składniki szotów podczas ich mieszania
• wytęż zmysły: wąchaj miksturę, miej świadomość każdego łyku, nazywaj smaki, które wyczuwasz  
• uruchom wyobraźnię - fantazjuj o tym, jak:
• każdy składnik Szocików dociera do Twoich komórek i je odżywia 
• Twoja skóra, włosy i oczy błyszczą po ich wypiciu
• wokół Ciebie tworzy się niewidzialna tarcza przeciwko wirusom

Nagradzaj siebie

• po jednym dniu picia dwóch szotów - zrób sobie pachnącą kąpiel
• po tygodniu regularnego ich spożywania - kup sobie mały prezent
• po miesiącu - idź na relaksujący masaż ciała

Życzymy powodzenia i szczęśliwego Nowego Roku!

Źródła:

1. Jae Yoon Jung, Hyuck Hoon Kwon, Jong Soo Hong, Ji Young Yoon, Mi Sun Park, Mi Young Jang and Dae Hun Suh, Effect of Dietary Supplementation with Omega-3 Fatty Acid and Gamma-linolenic Acid on Acne Vulgaris: A Randomised, Double-blind, Controlled Trial, www.medicaljournals.se
2. Salih H. M. Aljabrea Omar, M. Alaklobya Mohammad, A.Randhawab, Dermatological effects of Nigella sativa, www.sciencedirect.com
3. Sudhir P Sawarkar, V O Deshmukh, Hirday Verma, Nigella sativa seed, a novel beauty care ingredient: A review, www.researchgate.net.
4. Sheldon Cohen, Denise Janicki-Deverts, William J Doyle, Gregory E Miller, Ellen Frank, Bruce S Rabin, Ronald B Turner, Chronic stress, glucocorticoid receptor resistance, inflammation, and disease risk, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.
5. Reza Mahdavi, Nazli Namazi, Mohammad Alizadeh, Safar Farajnia, Effects of Nigella sativa oil with a low-calorie diet on cardiometabolic risk factors in obese women: a randomized controlled clinical trial, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.