.jpg)
Budowanie zdrowych nawyków
E-book o olejach roślinnych
E-book o oleju z czarnuszki
Najczęściej zadawane pytania
Kody rabatowe
Newsletter
Olejki eteryczne na katar? Olejki do inhalacji zatok? Świetny pomysł - pod warunkiem, że wiecie jakie olejki do inhalacji wybrać i jak dyfuzować je w powietrzu. Zbieramy dla was wiedzę niezbędną, by olejki do inhalacji górnych dróg oddechowych, okazały się bezpieczne i skuteczne w poprawianiu samopoczucia całej rodziny.
Spis treści:
Czym leczyć katar, zapalenie zatok, infekcje górnych dróg oddechowych? Warto działać z wykorzystaniem olejków eterycznych o działaniu antybakteryjnym, antyseptycznym i przeciwwirusowym. Inhalacje to sposób, aby jednocześnie udrożnić nos (dzięki olejkom zalegający śluz opuszcza drogi oddechowe) i szybciej pokonać chorobę, a nawet zmniejszyć dolegliwości w infekcji zatok.
Olejki do inhalacji na zatoki i katar to:
Jeśli zdecydujecie się stosować olejki eteryczne na katar i zatoki, pamiętajcie o ich regularnym stosowaniu. Spróbujcie kontynuować inhalacje w wybrany przez siebie, wygodny sposób, przez okres około tygodnia. Z pewnością poczujecie różnicę i ulgę w infekcji zatok, a w razie konieczności, możecie używać olejku eterycznego dłużej - aż do całkowitego ustąpienia objawów.
W przypadku tendencji do nawracających stanów zapalnych zatok i nosa warto stosować jedną inhalację w miesiącu niezależnie od tego, czy aktualnie obserwowaliście nasilenie problemów.
Znacznie łatwiej jest dobrać odpowiedni olejek eteryczny na katar czy olejki na zapalenie zatok niż odpowiednią metodę dyfuzowania. Tu zdarza się najwięcej błędów.
Poznajcie najlepsze, bezpieczne sposoby dyfuzji olejków eterycznych, które pomogą Wam rozpocząć inhalacje i zapanować nad uciążliwymi problemami z infekcją zatok, nosem i gardłem.
Zaczynamy inhalacje od tych olejków eterycznych, do których niepotrzebny jest Was żaden specjalistyczny sprzęt. Niektóre z nich są ekspresowe i mogą Wam towarzyszyć nie tylko w domowym zaciszu, ale też w podróży, czy w biurze.
Zacznijcie inhalacje od przygotowania własnego olejku na zapalenie zatok i katar. Przyda się Wam do stosowania miejscowego lub aromaterapeutycznego masażu. Taki olejek ma szerokie zastosowanie, które obejmuje:
Działanie olejku eterycznego bywa bardzo silne. Dlatego przygotowując swoją mieszankę, zacznij od niedużej ilości kropli. Z czasem, możesz spróbować zwiększyć ilość olejku eterycznego rozpuszczonego w oleju bazowym (Oleju ze słodkich migdałów, oleju kokosowym, oliwie z oliwek).
Przykładowy przepis na olejek na zatoki - olejek eukaliptusowy
Olej bazowy 10 ml + Olejek tymiankowy 2 krople + olejek eukaliptusowy na zatoki 2 krople + Olejek lawendowy na zatoki 2 krople.
Przykładowy przepis na olejek na zatoki - olejek z drzewa herbacianego
Miska wody o temperaturze około 55 stopni Celsjusza + Olejek z drzewa herbacianego (ok. 3 krople) - wdychać przez około 10 minut.
Olejki eteryczne trzymaj w szklanym kroplomierzu. Jeśli chcesz stosować olejek także w ciągu dnia, świetnym pomysłem będzie także buteleczka typu roll-on, którą możesz mieć ze sobą zawsze i wszędzie, by użyć kilku kropli olejku, natrzeć dłonie i wdychać zapach i poczuć ulgę w zapaleniu zatok.
Olejek 6 Magów - do stosowania wspomagająco w problemach zdrowotnych lub jako profilaktyka, zapewniająca odporność i dobre samopoczucie.
Zacznijcie inhalacje od przygotowania własnego olejku na zapalenie zatok i katar. Przyda się Wam do stosowania miejscowego lub aromaterapeutycznego masażu. Taki olejek ma szerokie zastosowanie, które obejmuje:
Działanie olejku eterycznego bywa bardzo silne. Dlatego przygotowując swoją mieszankę, zacznij od niedużej ilości kropli. Z czasem, możesz spróbować zwiększyć ilość olejku eterycznego rozpuszczonego w oleju bazowym (Oleju ze słodkich migdałów, oleju kokosowym, oliwie z oliwek).
Przykładowy przepis na olejek na zatoki - olejek eukaliptusowy
Olej bazowy 10 ml + Olejek tymiankowy 2 krople + olejek eukaliptusowy na zatoki 2 krople + Olejek lawendowy na zatoki 2 krople.
Przykładowy przepis na olejek na zatoki - olejek z drzewa herbacianego
Miska wody o temperaturze około 55 stopni Celsjusza + Olejek z drzewa herbacianego (ok. 3 krople) - wdychać przez około 10 minut.
Olejki eteryczne trzymaj w szklanym kroplomierzu. Jeśli chcesz stosować olejek także w ciągu dnia, świetnym pomysłem będzie także buteleczka typu roll-on, którą możesz mieć ze sobą zawsze i wszędzie, by użyć kilku kropli olejku, natrzeć dłonie i wdychać zapach i poczuć ulgę w zapaleniu zatok.
Olejek 6 Magów - do stosowania wspomagająco w problemach zdrowotnych lub jako profilaktyka, zapewniająca odporność i dobre samopoczucie.
WAŻNE: olejki eteryczne przed kontaktem ze skórą ZAWSZE należy łączyć z olejem roślinnym (olej słonecznikowy, oliwa z oliwek, olej kokosowy, Olej ze słodkich migdałów). To sposób by uniknąć poparzeń.
Dyfuzja pod wpływem wody to kolejny, łatwy sposób, by wdychać antybakteryjne olejki na przeziębienie. Najpopularniejsze metody takiej dyfuzji to:
Olejki do inhalacji można umieścić w misce lub garnku z ciepłą wodą i wdychać unoszącą się z naczynia parę. Dla lepszego działania można pochylić się nisko nad wodą i przykryć ręcznikiem. Świetnie, jeśli uda się Wam kontynuować inhalację przez co najmniej 10 minut.
Inhalacje z użyciem ciepłej wody najlepiej robić wieczorem. Dlaczego? Rozgrzane wodą zatoki należy chronić przed przewianiem rozumianym, jako nagły spadek temperatury. Wyjście z rozgrzanymi zatokami na grudniowy mróz, październikowy wiatr, czy marcowy przymrozek może pogorszyć samopoczucie. Planujcie więc godzinę inhalacji, a w razie konieczności wyjścia, pamiętajcie o czapce lub opasce.
Zbyt wysoka temperatura wody może odebrać olejkom ich cenne właściwości, a także doprowadzić do skurczu oskrzeli. W łaźniach parowych, w których używane są olejki, rekomendowana temperatura to 40-55 stopni Celsjusza i dokładnie tyle wystarczy, by porządnie inhalować się pod ręcznikiem.
Istnieją olejki eteryczne na katar, zwane jako olejki lotne. Parują już w temperaturze pokojowej. Np. Olejek z drzewa herbacianego do inhalatora parowego może być dodany do wody o temperaturze pokojowej lub bezpośrednio z otwartej buteleczki.
W przypadku kataru świetnie działa także wykropienie kilku kropel na róg poduszki, prześcieradło, piżamę lub np. pieluszkę tetrową (pamiętajcie jednak, że niektóre olejki mogą odbarwiać tkaniny). To tzw. inhalacje swobodne.
Olejek z drzewa herbacianego do nebulizacji inhalatorem tłokowym, membranowym, czy ultradźwiękowym to bardzo zły pomysł.Olejków eterycznych NIGDY nie stosujemy w inhalatorach z nebulizatorem.
Mowa tu o popularnych urządzeniach z maseczką, wyposażonych w nebulizator, czyli pojemnik, w którym związki do inhalacji rozbijane są na mniejsze cząsteczki. Docierają one głęboko - aż do płuc. Jeśli jesteście rodzicami małych dzieci, z pewnością posiadacie w domu taki sprzęt.
Dlaczego ten sprzęt nie nadaje się do olejków eterycznych? Olejki eteryczne powinny działać w wyższych strukturach drzewa oskrzelowego. Ich przedostanie się do pęcherzyków płucnych, grozi dusznością, wynikającą ze skurczu oskrzeli. Taka inhalacja jest niebezpieczna - zwłaszcza dla dzieci.
Do prawidłowej dyfuzji olejków przeznaczone są inne urządzenia:
Czy olejki eteryczne na katar i zapalenie zatok można stosować u małych dzieci? Niektóre z nich nadają się do stosowania już od 1 miesiąca życia, inne, dopiero gdy dziecko podrośnie.
Warto próbować z małymi ilościami i wybierać olejki uznawane za łagodne - takie jak olejek lawendowy na zatoki, olejek eukaliptusowy, czy olejek z drzewa herbacianego na zatoki. Stosujcie go w kominku zapachowym, swobodnej nebulizacji (wykropienie np. na pieluszkę tetrową, czy otulacz - tak, aby nie miały kontaktu ze skórą dziecka).
Po użyciu dyfuzora lub kominka, pomieszczenie, w którym przebywa dziecko, należy porządnie przewietrzyć. Zbyt długa ekspozycja na olejki eteryczne może wpływać drażniąco na górne drogi oddechowe.
