Czarnuszka zdecydowanie znajduje się w top 10 roślinnych produktów naturalnych polecanych jako wsparcie pracy tarczycy. Zimnotłoczony olej z czarnuszki to coś, czego z pewnością nie powinno zabraknąć w diecie osób z niedoczynnością i chorobą Hashimoto, na którą cierpi obecnie ponad 800 tys. Polaków, w tym 10 razy więcej kobiet niż mężczyzn. Jeśli i Ciebie dotyczą problemy z tarczycą, koniecznie przeczytaj ten artykuł.
Spis treści:
- Olej z czarnuszki a niedoczynność tarczycy
- Olej z czarnuszki a nadczynność tarczycy
- Olej z czarnuszki na hashimoto - właściwości przeciwzapalne tymochinonu
- Hashimoto a olej z czarnuszki - opinie lekarzy
- Olej z czarnuszki na hashimoto - jak stosować?
- Olej z czarnuszki na guzki tarczycy
- Czy olej z czarnuszki pomaga leczyć tarczycę i chorobę hashimoto?
Olej z czarnuszki a niedoczynność tarczycy
Jeśli chorujesz na niedoczynność, wiesz dokładnie jakie są jej objawy. Najbardziej dokuczliwe to przewlekłe uczucie zmęczenia, ospałość, która występuje nie tylko wieczorem, ale też w ciągu dnia. Do tego częste problemy z koncentracją oraz tycie i spowolniony metabolizm. To tylko początek długiej listy dolegliwości, z którymi chorzy zgłaszają się do lekarzy pierwszego kontaktu, a potem także do endokrynologów. W większości przypadków od razu włączane są leki - przede wszystkim lewotyroksyna, występująca w aptekach pod kilkoma nazwami. Pod okiem lekarza, można także rozpocząć suplementację produktami, których korzystny wpływ na działanie tarczycy potwierdziły badania naukowe. Do grupy tej należy olej z czarnuszki.
Olej z czarnuszki a nadczynność tarczycy
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno to produkt, który pozwala ustabilizować działanie tarczycy. Będzie działał regulująco na poziom TSH, hormonu, który wskazuje na prawidłowe lub nieprawidłowe działanie gruczołu znajdującego się w okolicach szyi. Zdarza się, że TSH jest zbyt wysokie. Wtedy mówimy o niedoczynności, której objawy opisaliśmy powyżej. Jednak zaburzeń działanie tarczycy jest więcej! Należy do nich także nadczynność. Poza obniżonym poziomem TSH wyraźnymi oznakami niedoczynności są zwiększona nerwowość i drażliwość, potliwość, kołatania serca i przyspieszone tętno. Pojawiają się także drżenia dłoni i problemy ze snem. Regulujące działanie tarczycy właściwości oleju z czarnuszki mogą okazać się pomocne także przy nadczynności. Jej wdrożenie do codziennej diety warto skonsultować z lekarzem przepisującym lewotyroksynę lub dietetykiem klinicznym, który z pewnością będzie miał dużo cennych uwag dotyczących diety dla osób z nadczynnością.
Olej z czarnuszki na hashimoto - właściwości przeciwzapalne tymochinonu
Hashimoto jest przewlekłą chorobą tarczycy. To autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, wynikające z ataku układu immunologicznego na jeden z jego organów. Przyczyny choroby Hashimoto nie są do końca poznane, ale wiąże się ją z kombinacją czynników genetycznych i środowiskowych. Dziedziczność może odgrywać rolę, a także czynniki takie jak narażenie na promieniowanie, infekcje wirusowe lub hormonalne zaburzenia.
Choroba Hashimoto rozwija się stopniowo. Jej objawy mogą być początkowo bardzo subtelne. Tak, jak przy niedoczynności, może pojawić się uczucie zmęczenia, nagłe tycie bez zmiany diety, problemy z koncentracją, opuchlizny kończyn i twarzy, a nawet depresja. Także w chorobie Hashimoto dietetycy i lekarze często zalecają włączenie oleju z czarnuszki, ponieważ jego skuteczność potwierdziły badania naukowe.
Hashimoto a olej z czarnuszki - opinie lekarzy
Wyniki badań opublikowane w 2016 roku w czasopiśmie "BMC Complementary and Alternative Medicine" (1) potwierdziły, że czarnuszka zawierająca tymochinon, może mieć pozytywny wpływ na osoby z chorobą Hashimoto, poprawiając wyniki badań oraz powodując redukcję masy ciała.
Badanie przeprowadzono na grupie 40 osób w wieku od 22 do 50 lat, u których zdiagnozowano chorobę Hashimoto. Trwało ono przez 8 tygodni, podczas których jedna grupa pacjentów przyjmowała codziennie 2 g sproszkowanych nasion czarnuszki w postaci kapsułek, podczas gdy druga grupa otrzymywała placebo.
Naukowcy zaobserwowali korzystne efekty suplementacji czarnuszką w porównaniu do grupy placebo. Na podstawie wyników badania stwierdzono, że suplement zawierający sproszkowane nasiona czarnuszki przyczynił się do obniżenia poziomu hormonu TSH oraz jednocześnie zwiększenia poziomu hormonu T3. Zmniejszyła się także ilość przeciwciał przeciwko peroksydazie tarczycowej (anty-TPO). Efektem terapii czarnuszką przy Hashimoto była także redukcja masy ciała, co objawiało się zmniejszeniem wskaźnika BMI.
Olej z czarnuszki na Hashimoto - jak stosować?
Chociaż czarnuszka jest produktem w 100% naturalnym to także bardzo bogatym w silnie działające składniki. Najpotężniejszym z nich jest tymochinon. To związek chemiczny występujący w czarnuszce, o potwierdzonym działaniu przeciwzapalnym, przeciwwirusowym, immunomodulującym i przeciwgrzybiczym. Nie bez znaczenia jest także obecność niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Mimo iż czarnuszka uznawana jest na naturalny i w 100% bezpieczny produkt, należy przyjmować ją z umiarem — właśnie ze względu na siłę jej działania wpływającego na układ immunologiczny i przewód pokarmowy. Rozsądną ilością, w przypadku osób dorosłych jest około 1 łyżki zimnotłoczonego oleju dziennie.
Olej najlepiej przyjmować w postaci płynnej. Przewagą czystego, naturalnego oleju nad kapsułkami i tabletkami jest pełna kontrola nad jakością i świeżością oleju. Kapsułki to produkty trzymane w aptekach, drogeriach i magazynach bez ochrony przed temperaturą. Niejednokrotnie ich data ważności to nawet kilkanaście miesięcy. Zamawiając olej z rodzinnej olejarni Olini, macie pewność, że do Waszych rąk trafia olej wytłoczony na zamówienie — zaledwie 2 do 5 dni od daty wyprodukowania. Olej z czarnuszki Olini posiada także metodę badawczą do oznaczania poziomu tymochinonu w laboratorium. Pewne jest także, że jest ona wysoka, a więc i skuteczna.
Taki zimnotłoczony olej najlepiej włączyć do codziennej diety. Skrapiać nim pomidory i inne warzywa w formie świeżej lub grillowanej. Olej z czarnuszki na Hashimoto przyda się także do zup, past, dań z kaszy lub ryżu. Jeśli ostry, zdecydowany smak czarnuszki nie bardzo pasuje do Waszych upodobań i diety, możecie przyjmować czarnuszkę prosto z łyżeczki, lub w postaci zdrowych szotów, uzupełnionych o syrop malinowy, miód lub sok z cytryny. Najważniejsze, aby czarnuszki nie przyjmować na pusty żołądek oraz nie poddawać działaniu wysokiej temperatury.
Olej z czarnuszki na guzki tarczycy
Z chorobą Hashimoto wiąże się zwiększone ryzyko powstawania guzków tarczycy - pojedynczych lub wieloogniskowych, które należy kontrolować pod kątem ewentualnej złośliwości zmian. Guzki tarczycy są zwykle niewyczuwalne i nie powodują żadnych objawów. W rzadkich przypadkach mogą wystąpić objawy takie jak powiększenie uczucie ucisku w gardle, trudności w połykaniu, chrypka lub zmiany w głosie.
Łagodzenie stanu zapalnego (związanego z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy) przy wsparciu oleju z czarnuszki będzie korzystne także dla osób ze zdiagnozowanymi guzkami tarczycy, bądź chcącymi stosować prewencję pojawienia się takich zmian.
Czy olej z czarnuszki pomaga leczyć tarczycę i chorobę Hashimoto?
Czy każdy olej z czarnuszki pomaga leczyć tarczycę i chorobę Hashimoto? Jeśli chcecie prowadzić skuteczną terapię olejem, pamiętajcie o tym, by wybierać produkty świeże, zimnotłoczone, przebadane pod kątem obecności tymochinonu, przechowywane i produkowane w ochronnej temperaturze.
Kolejnym ważnym aspektem jest regularność i długi okres przyjmowania oleju. Każda terapia naturalna potrzebuje czasu, by działać skutecznie. W przypadku oleju z czarnuszki możemy sugerować się okresem trwania badań klinicznych, w których efekty pojawiały się zwykle po 2-3 miesiącach. Po tym czasie wielu specjalistów, w tym nieoceniony Pan Tabletka zaleca około 2 tygodniową przerwę w przyjmowaniu czarnuszki, przeznaczoną na odpowiedź układu odpornościowego na suplementację.
Życzymy Wam powodzenia w zmaganiach z Hashi. Wiemy, że choroba bywa wyzwaniem zarówno dla osoby chorującej, jak i jej otoczenia. Trzymamy kciuki, aby olej z czarnuszki pomógł Wam w powrocie do zdrowotnej równowagi, dobrych wyników i świetnego samopoczucia.
- Farhangi MA, Dehghan P, Tajmiri S, Abbasi MM. The effects of Nigella sativa on thyroid function, serum vascular endothelial growth factor (VEGF)-1, nesfatin-1 and anthropometric features in patients with Hashimoto’s thyroiditis: a randomized controlled trial. BMC Complement Altern Med. 2016; 16:471.
Autorka:
Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer Miłośniczka włosingu i DIY. Mama stawiająca na naturoterapię i rodzinne życie w stylu less waste. Dla Olini pisze o pielęgnacji włosów oraz wzmacnianiu odporności u dzieci i dorosłych.
