.jpg)
Przepis na owsiankę z masłem orzechowym
-
Bogate źródło Omega-3, białka, błonnika pokarmowego, wapnia, antyoksydantów, witamin i minerałówZdrowa i smaczna posypka
27,90 zł -
Czekoladowe jak „nutella”100% naturalnych składnikówBez dodatku cukru, soli i oleju palmowegoEvidence Based Food - Żywność oparta na faktach naukowych
-
W 100% naturalne paliwo dla mózguZe składnikami, które pozytywnie wpływają na pamięć i koncentracjęEvidence Based Food - Żywność oparta na faktach naukowychPolskie ziarno
57,90 zł -
aromatyczne i chrupiącezdrowa przekąska i dodatek do dańźródło roślinnego białka i kwasów omega-3
30,90 zł
-
Bogate źródło Omega-3, białka, błonnika pokarmowego, wapnia, antyoksydantów, witamin i minerałówZdrowa i smaczna posypka
27,90 zł
-
Czekoladowe jak „nutella”100% naturalnych składnikówBez dodatku cukru, soli i oleju palmowegoEvidence Based Food - Żywność oparta na faktach naukowych
-
W 100% naturalne paliwo dla mózguZe składnikami, które pozytywnie wpływają na pamięć i koncentracjęEvidence Based Food - Żywność oparta na faktach naukowychPolskie ziarno
57,90 zł
-
aromatyczne i chrupiącezdrowa przekąska i dodatek do dańźródło roślinnego białka i kwasów omega-3
30,90 zł
Jak zrobić owsiankę z masłem orzechowym i bananem?
Aby przygotować owsiankę z masłem orzechowym i bananem będziemy potrzebować płatków owsianych, nasion chia, mleka (np. roślinnego), banana, masła orzechowego oraz ewentualnie syropu klonowego lub innych dodatków wedle uznania.
Składniki:
- płatki owsiane 50g
- nasiona chia 1 łyżka
- krem czekoladowy 1 łyżka
- Olej dla uczniów
- mleko 1/2 szklanki
- Skyr
- orzechy włoskie do posypania
- banan
Owsianka z bananem i masłem orzechowym - jak przygotować?
Płatki, nasiona chia, masło orzechowe, olej dla uczniów włóż do słoiczka i zalej mlekiem. Dodaj skyr. Wszystkie wymieszaj i odstaw na 10 minut aż płatki owsiane będą miękkie, a całość nabierze odpowiedniej konsystencji. Dodaj banana albo inne świeże owoce.
Najlepiej podać owsiankę z masłem orzechowym i bananem w słoiczku, udekorowaną świeżymi owocami i orzechami.
Na początku należy zmieszać płatki owsiane z mlekiem roślinnym w słoiczku. Następnie dodajemy, nasiona chia, matchę oraz miód. Na koniec polewamy całość masłem orzechowym i delikatnie mieszamy. Nocną owsiankę z tak przygotowanych składników należy włożyć do lodówki na całą noc, aby składniki mogły się przegryźć i stworzyć aromatyczną mieszankę. Po wyjęciu z lodówki dodaj pistacje i owoce liofilizowane. Nocna owsianka z masłem orzechowym i bananem gotowa!
W trakcie przygotowania owsianki warto sprawdzać jej konsystencję. Jeśli nocna owsianka jest zbyt gęsta, można dodać więcej mleka roślinnego. Natomiast, jeśli preferujemy bardziej słodki smak, można zwiększyć ilość miodu. Dodatek masła orzechowego wzbogaci smak owsianki, dodając nutkę orzechową.
Jakie inne dodatki sprawdzą się w nocnej owsiance?
Nocna owsianka z bananem i masłem orzechowym to tak naprawdę baza do stworzenia różnych wariantów tej owsianki. Możesz dodawać różnorodne składniki, aby urozmaicić jej smak i konsystencję. Nasiona chia, posiekane orzechy czy suszone owoce to tylko kilka pomysłów na urozmaicenie nocnej owsianki. Eksperymentuj z dodatkami i znajdź własną ulubioną kombinację smaków.
-
Bogate źródło Omega-3, białka, błonnika pokarmowego, wapnia, antyoksydantów, witamin i minerałówZdrowa i smaczna posypka
-
KidsCzekoladowe jak „nutella”100% naturalnych składnikówBez dodatku cukru, soli i oleju palmowegoEvidence Based Food - Żywność oparta na faktach naukowych
Czekoladowe jak „nutella”, bez dodatku cukru59,90 zł
-
W 100% naturalne paliwo dla mózguZe składnikami, które pozytywnie wpływają na pamięć i koncentracjęEvidence Based Food - Żywność oparta na faktach naukowychPolskie ziarno
-
aromatyczne i chrupiącezdrowa przekąska i dodatek do dańźródło roślinnego białka i kwasów omega-3
Przeczytaj również
-
Paulina Maludy23 cze 2024Przepisy na desery z nasionami chiaChia to popularna nazwa drobnych nasion szałwii hiszpańskiej. Są one prawdziwą skarbnicą wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, białka, witamin i minerałów. W ostatnich latach ich stosowanie stało siCzytaj -
Ula Głąb14 cze 2022Przepis na owocowe syropy z malin, rokitnika i aroniiNaturalne syropy z malin, aronii oraz rokitnika to doskonały sposób na wzmacnianie naszej odporności, a także pomoc w złagodzeniu objawów przeziębienia. Syropy warto stosować szczególnie w okresie jCzytaj -
Paulina Maludy5 paź 2022Przepis na wegańskie pączki z masłem orzechowymSzukasz przepisu na wegańskie pączki? A może na zdrowsze wegańskie pączki pieczone? Nie musisz szukać! Agata z vague.vegan przygotowała dla nas przepis na pączki z masłem orzechowym. Do przepisu użyłaCzytaj -
Paulina Maludy17 kwi 2024Przepis na owsiankę z masłem orzechowymSzukasz pomysłu na zdrowe i pożywne śniadanie? Owsianka z masłem orzechowym to doskonały wybór. W połączeniu z dodatkami takimi jak banany, orzechy i syrop klonowy, stworzy idealną kombinację smaków oCzytaj
-
Paulina Maludy28 kwi 2024Przepis na placki z masłem orzechowymJeśli jesteś fanem słodkich i sycących przekąsek, to placki z masłem orzechowym są idealnym wyborem dla Ciebie! Te pyszne placuszki, idealne na śniadanie lub podwieczorek z pewnością dostarczą Ci enerCzytaj -
Paulina Maludy30 paź 2022Przepis na sos vinaigrette z olejem z wiesiołkaJak zrobić sos vinaigrette, który będzie idealnie łączył ze sobą smak słodki, kwaśny i lekko pikantny? Sprawdź nasz przepis na sos do sałatki vinaigrette z olejem z wiesiołka, octem z jabłek rubin i mCzytaj