Kierujecie do nas sporo pytań o to czym jest wiesiołek dwuletni. Co zawiera olej z wiesiołka? Czy wiesiołek do picia sprawdzi się lepiej niż tabletki? Gdzie można kupić olej z wiesiołka? Do czego wykorzystywane są nasiona wiesiołka? To tylko początek naprawdę długiej listy wiadomości, które otrzymujemy na tyle regularnie, że postanowiliśmy poświęcić im osobny wpis w Bazie Wiedzy Olini. To prawdziwe kompendium wiedzy o wiesiołku. Przeczytajcie, jeśli planujecie włączyć olej lub nasiona wiesiołka do rodzinnej diety.
Spis treści:
Zaczynamy od podstaw. Co to jest wiesiołek? To wyjątkowo ciekawa roślina, która do Polski przywędrowała w XVII w. z Ameryki Północnej. Obecnie znajdziecie go prawie wszędzie na świecie, poza Antarktydą, na której dla wiesiołka jest za zimno. W naszym kraju lubi rosnąć w dolinie Wisły, gdzie ma odpowiednio dużo wody. Jak wygląda wiesiołek dwuletni (znany także jako wiesiołek polny)? Łodyga ma około 50-100 cm długości. Liście są drobne i mają na sobie czerwone żyłki. Wiesiołek bywa nazywany nocną świecą ze względu na żółty kolor kwiatów, które rozwijają się wieczorem i są zapylane w nocy, przez ćmy.
Możemy oprzeć się na ekspertyzie dr hab. Macieja Sałagi z Łódzkiego Uniwersytetu Medycznego, w której zebrane zostały potwierdzone naukowo zastosowania oleju z wiesiołka. Wiesiołek zastosowanie znajdzie m.in. w:
Jednym z najpopularniejszych produktów pozyskiwanych z wiesiołka jest zimnotłoczony olej. Jego prozdrowotne właściwości zachwalane są od lat. Olej z wiesiołka to sposób na wiele kobiecych dolegliwości, który od swoich mam i ludowych lekarzy znały już nasze prababcie. W latach 80’ olej z wiesiołka trafił pod mikroskopy naukowców. Od tamtej pory wykonano wiele badań klinicznych z randomizacją, spełniających normy RTC, które dotyczyły skuteczności oleju z wiesiołka w leczeniu różnych chorób – od cukrzycy po atopowe zapalenie skóry.
Badania naukowe potwierdziły, że olej z wiesiołka jest bogatym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym pochodzących z grupy omega-6 – kwasu linolowego (LA) i gamma-linolenowy (GLA). W składzie obecne są także cenne fitosterole, witamina E, aminokwasy siarkowe, cynk, selen, wapń i magnez.
Olej z wiesiołka ma genialne właściwości. Dostępna jest długa lista badań naukowych (znajdziecie ją w tym artykule), w których olej z wiesiołka wykazywał skuteczność w leczeniu chorób o podłożu hormonalnym.
Niedobory w zakresie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych prowadzą do obniżenia poziomu prostaglandyny E1. Efektem takiego niedoboru może być właśnie wysoka wrażliwość na prolaktynę, hormon, który wpływa na przebieg owulacji, w tym płodność i dolegliwości bólowe (np. ból piersi).
Badany jest także wpływ wiesiołka na poziom progesteronu (2). Obiecujące, ponieważ wskazujące na leczniczy wpływ wiesiołka w łagodzeniu skutków PMS i Menopauzy (uderzenia gorąca, ból, samopoczucie psychiczne).
Olej z wiesiołka dwuletniego – kiedy stosować?
To produkt naturalny i bezpieczny, jeśli stosowany dietetycznie, w odpowiednich ilościach. Najczęściej pytacie nas o bezpieczeństwo stosowania oleju z wiesiołka w ciąży i przed ciążą, a także o wiesiołek podczas karmienia piersią:
Jedno z nich dowiodło, że olej z wiesiołka w dawce 2,6 g dziennie podawany przez 1,5 miesiąca przywraca równowagę hormonalną poprzez obniżenie poziomu prolaktyny (1). Badanie to dowodzi także, że suplementacja omega-6, w tym występującego w oleju z wiesiołka kwasu GLA odgrywa przy zaburzeniach poziomu prolaktyny znaczącą rolę.
Naturalny olej z wiesiołka może być stosowany w zdrowej ciąży, po konsultacji z lekarzem prowadzącym. Dawniej mówiło się, że olej z wiesiołka dwuletniego może wzmagać skurcze macicy.
W 2018 przeprowadzono badanie dotyczące wiesiołka w ciąży. Olej z wiesiołka w dawce 1000 mg dziennie przez 7 dni przyjmowało doustnie aż 80 ciężarnych pacjentek. W badaniu tym nie zaobserwowano zmian w zakresie szybszego przygotowania szyjki macicy do porodu. Olej z wiesiołka w ciąży nie wywołał żadnych efektów ubocznych u mamy ani u dziecka. (3)
Czy wiesiołek pomaga zajść w ciążę? Wiesiołek dwuletni w postaci oleju wpływa na regulację gospodarki hormonalnej. Poświęciliśmy temu tematowi oddzielny artykuł. Znajdziesz w nim sporo cennych informacji popartych artykułami naukowymi i wypowiedziami specjalistów.
Wiesiołek dwuletni może wspierać zajście w ciąże, jeśli u kobiety pojawiają się problemy z poziomem prostaglandyn, działaniem prolaktyny lub wytwarzaniem insuliny. Niektórzy specjaliści uważają także, że olej z wiesiołka może wspierać płodność mężczyzn – podnosząc żywotność plemników. Więcej przeczytasz tu.
Nie ma przeciwwskazań, aby stosować wiesiołek dwuletni podczas karmienia piersią. Picie oleju z wiesiołka sprawia, że w mleku zwiększa się zawartość NNKT, co jest korzyścią dla karmionego mlekiem mamy malucha.
Jak w praktyce stosować olej z wiesiołka? Regularnie i przez dłuższy czas. Jak wszystkie produkty naturalne, olej z wiesiołka może działać, gdy używany jest systematycznie.
Dorosłym zaleca się spożywanie 1-2 łyżeczki oleju z wiesiołka dziennie, dzieciom 1/2-1 łyżeczki. Ważne, aby olej przechowywać w lodówce i stosować go na zimno.
Kwiat wiesiołka – właściwości
Kwiaty wiesiołka zbiera się jesienią, na przełomie września i października, gdy kwiatowe torebki z nasionami są otwarte, a średnica kwiatów wynosi 5 cm. Kwiaty suszy się, a następnie wydobywa z nich ziarna techniką omłotu.
Z 1 hektarowego pola uprawianego metodą ekologiczną można w jednym roku zebrać nawet 2 tony ziaren. Sporo? Wystarczy na około 200 litrowych butelek dobrego oleju.
Wiesiołek w kosmetyce? Jak najbardziej. Olej wiesiołka jest doceniany przez kosmetyczki, kosmetolożki i dermatologów. Często zaleca się jego stosowanie doustne, jednak jest to produkt nadający się także do pielęgnacji zewnętrznej – wzbogacania sklepowych produktów, receptur DIY, nakładania bezpośrednio na skórę i włosy.
Wiesiołek – jak stosować na włosy? Możecie dodać go do ulubionej odżywki czy maski do włosów. Przyda się także, jako wzmacniająca cebulki wcierka do skóry głowy. Nałożony na suche włosy może zostać wykorzystany do całonocnego olejowania włosów, zwłaszcza wysokoporowatych i zniszczonych.
Włosy stają się gładsze, bardziej błyszczące i lepiej nawilżone. Przekłada się to na ich zdrowy wygląd, łatwiejsze układanie i odporność na czynniki atmosferyczne.
Wiesiołek dwuletni może być dodawany do kremu do twarzy czy balsamu – bezpośrednio przed nałożeniem na skórę, aby uniknąć jełczenia naturalnego oleju poza lodówką. Z jego zastosowaniem przygotujesz także maseczkę z glinką. Więcej o zastosowaniu oleju z wiesiołka dwuletniego w kosmetyce przeczytasz tutaj.
Czy dzieci mogą pić olej z wiesiołka? Olej z wiesiołka może być jednym ze źródeł niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie malucha. Jego zastosowanie u dzieci może być uzasadnione w przypadku problemów z odpornością i ze skórą maluszka. Tutaj przeczytasz więcej -> Wiesiołek dwuletni właściwości – czy warto podawać dziecku?
Wiesiołek kapsułki? Tran z wiesiołkiem? Wiesiołek do picia? To bardzo popularne pytania.
Kapsułki z wiesiołka (wiesiołek w kapsułkach) znajdziecie w prawie każdej aptece, usłyszycie o nich w radiu i telewizji. Olej z wiesiołka to produkt spożywczy. Dlatego z naszej perspektywy czysty olej w kapsułkach posiada sporo wad. Wiesiołek dwuletni kapsułki to produkt, który dostarczy mniej składników aktywnych niż ten w butelce. Żeby przyjąć taką samą porcję, należałoby jeść je garściami. W dodatku trudno sprawdzić jakość oleju, który został zamknięty w kapsułce.
Jeśli nie możesz przekonać się do picia oleju z łyżeczki i chcesz zażywać kapsułki – wybierz kompleksowe suplementy od sprawdzonego producenta. Ekstrakty, przemyślana i przebadana formuła zamknięta w kapsułce to jedyna bezpieczna (i skuteczna) droga w przypadku tego typu produktów.
Tymczasem bogaty, zimnotłoczony olej rzemieślniczy jest najbardziej wartościowy do spożywania solo lub w daniach i przekąskach. Dlatego w Olini dostarczamy go Waszych drzwi 2-5 dni od daty produkcji.
Olej z wiesiołka na co dzień powinien być stosowany jako element zbilansowanej diety. Po czym poznać, że przyjmujemy zbyt duże ilości tego produktu?
Postaw na olej z rodzinnej olejarni, czyli olej z wiesiołka extra virgin. Taki olej będzie zimnotłoczony metodami rzemieślniczymi, niefiltrowany, nieoczyszczony i nierafinowany. Co wyróżnia Olej z wiesiołka Olini? Przede wszystkim jakość i świeżość.
