Kierujecie do nas sporo pytań o to czym jest wiesiołek dwuletni. Co zawiera olej z wiesiołka? Czy wiesiołek do picia sprawdzi się lepiej niż tabletki? Gdzie można kupić olej z wiesiołka? Do czego wykorzystywane są nasiona wiesiołka? To tylko początek naprawdę długiej listy wiadomości, które otrzymujemy na tyle regularnie, że postanowiliśmy poświęcić im osobny wpis w Bazie Wiedzy Olini. To prawdziwe kompendium wiedzy o wiesiołku. Przeczytajcie, jeśli planujecie włączyć olej lub nasiona wiesiołka do rodzinnej diety.
Spis treści:
- Wiesiołek dwuletni - bogactwo zawarte w nasionach
- Wiesiołek właściwości lecznicze
- Wiesiołek - na co pomaga?
- Wiesiołek działanie na hormony
- Wiesiołek w ciąży
- Wiesiołek na płodność
- Wiesiołek a zajście w ciążę
- Wiesiołek a karmienie piersią
- Wiesiołek dwuletni - zastosowanie
- Kwiaty wiesiołka - zastosowanie
- Olej z wiesiołka – zastosowanie kosmetyczne
- Wiesiołek na włosy
- Wiesiołek na skórę
- Wiesiołek dla dzieci
- Tabletki z wiesiołka i wiesiołek w kapsułkach
- Nasiona wiesiołka
- Nasiona wiesiołka skład
- Nasiona wiesiołka - właściwości wspomagające metabolizm
- Czy można jeść nasiona wiesiołka
- Herbata z wiesiołka lub napar z wiesiołka
- Wiesiołek - przeciwwskazania
- Olej z wiesiołka, który wybrać - olej z wiesiołka extra virgin
- Wiesiołek cena oleju i ziaren
Wiesiołek dwuletni — bogactwo zawarte w nasionach
Zaczynamy od podstaw. Co to jest wiesiołek? To wyjątkowo ciekawa roślina, która do Polski przywędrowała w XVII w. z Ameryki Północnej. Obecnie znajdziecie go prawie wszędzie na świecie, poza Antarktydą, na której dla wiesiołka jest za zimno. W naszym kraju lubi rosnąć w dolinie Wisły, gdzie ma odpowiednio dużo wody. Jak wygląda wiesiołek dwuletni (znany także jako wiesiołek polny)? Łodyga ma około 50-100 cm długości. Liście są drobne i mają na sobie czerwone żyłki. Wiesiołek bywa nazywany nocną świecą ze względu na żółty kolor kwiatów, które rozwijają się wieczorem i są zapylane w nocy, przez ćmy.
Wiesiołek właściwości lecznicze
Podstawowym produktem pozyskiwanym z roślin tego gatunku są nasiona wiesiołka dwuletniego. Można je zaparzać, zalewać, dodawać do jogurtu czy owsianki. Jest wiele sposobów, aby włączyć wiesiołek do zdrowej diety. W Sklepie Olini dostępne są zarówno olej z wiesiołka, jak i same ziarna. Mówi się, że ziarna wiesiołka mają dobry wpływ na wyrównywanie poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Mają sprawdzać się także we wszelkich problemach hormonalnych — od trądziku hormonalnego, przez PMS po objawy menopauzy.
Wiesiołek dwuletni — na co pomaga?
Możemy oprzeć się na ekspertyzie dr hab. Macieja Sałagi z Łódzkiego Uniwersytetu Medycznego, w której zebrane zostały potwierdzone naukowo zastosowania oleju z wiesiołka. Wiesiołek zastosowanie znajdzie m.in. w:
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego, czyli PMS
- Mastalgia, czyli bolesność piersi
- Uderzenia gorąca towarzyszące Menopauzie
- Cukrzyca ciążowa i insulinooporność
- Dojrzewanie szyjki macicy do porodu
- Stan przedrzucawkowy w ciąży
- Atopowe Zapalenie Skóry
Wiesiołek olej - właściwości
Jednym z najpopularniejszych produktów pozyskiwanych z wiesiołka jest zimnotłoczony olej. Jego prozdrowotne właściwości zachwalane są od lat. Olej z wiesiołka to sposób na wiele kobiecych dolegliwości, który od swoich mam i ludowych lekarzy znały już nasze prababcie. W latach 80’ olej z wiesiołka trafił pod mikroskopy naukowców. Od tamtej pory wykonano wiele badań klinicznych z randomizacją, spełniających normy RTC, które dotyczyły skuteczności oleju z wiesiołka w leczeniu różnych chorób — od cukrzycy po atopowe zapalenie skóry.
Co zawiera olej z wiesiołka?
Badania naukowe potwierdziły, że olej z wiesiołka jest bogatym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym pochodzących z grupy omega-6 – kwasu linolowego (LA) i gamma-linolenowy (GLA). W składzie obecne są także cenne fitosterole, witamina E, aminokwasy siarkowe, cynk, selen, wapń i magnez.
Wiesiołek działanie na hormony
Olej z wiesiołka ma genialne właściwości. Dostępna jest długa lista badań naukowych (znajdziecie ją w tym artykule), w których olej z wiesiołka wykazywał skuteczność w leczeniu chorób o podłożu hormonalnym.
Niedobory w zakresie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych prowadzą do obniżenia poziomu prostaglandyny E1. Efektem takiego niedoboru może być właśnie wysoka wrażliwość na prolaktynę, hormon, który wpływa na przebieg owulacji, w tym płodność i dolegliwości bólowe (np. ból piersi).
Badany jest także wpływ wiesiołka na poziom progesteronu (2). Obiecujące, ponieważ wskazujące na leczniczy wpływ wiesiołka w łagodzeniu skutków PMS i Menopauzy (uderzenia gorąca, ból, samopoczucie psychiczne).
Olej z wiesiołka dwuletniego — kiedy stosować?
To produkt naturalny i bezpieczny, jeśli stosowany dietetycznie, w odpowiednich ilościach. Najczęściej pytacie nas o bezpieczeństwo stosowania oleju z wiesiołka w ciąży i przed ciążą, a także o wiesiołek podczas karmienia piersią:
Wiesiołek w ciąży
Naturalny olej z wiesiołka może być stosowany w zdrowej ciąży, po konsultacji z lekarzem prowadzącym. Dawniej mówiło się, że olej z wiesiołka dwuletniego może wzmagać skurcze macicy.
Wiesiołek na płodność
Czy wiesiołek pomaga zajść w ciążę? Wiesiołek dwuletni w postaci oleju wpływa na regulację gospodarki hormonalnej. Poświęciliśmy temu tematowi oddzielny artykuł. Znajdziesz w nim sporo cennych informacji popartych artykułami naukowymi i wypowiedziami specjalistów.
Wiesiołek a zajście w ciążę
Wiesiołek dwuletni może wspierać zajście w ciąże, jeśli u kobiety pojawiają się problemy z poziomem prostaglandyn, działaniem prolaktyny lub wytwarzaniem insuliny. Niektórzy specjaliści uważają także, że olej z wiesiołka może wspierać płodność mężczyzn — podnosząc żywotność plemników. Więcej przeczytasz tu.
Wiesiołek a karmienie piersią
Nie ma przeciwwskazań, aby stosować wiesiołek dwuletni podczas karmienia piersią. Picie oleju z wiesiołka sprawia, że w mleku zwiększa się zawartość NNKT, co jest korzyścią dla karmionego mlekiem mamy malucha. Więcej o zdrowych tłuszczach w diecie matki karmiącej przeczytacie na blogu Hafija.
Wiesiołek dwuletni - zastosowanie
Jak w praktyce stosować olej z wiesiołka? Regularnie i przez dłuższy czas. Jak wszystkie produkty naturalne, olej z wiesiołka może działać, gdy używany jest systematycznie.
Olej z nasion wiesiołka – dawkowanie?
Kwiaty wiesiołka – zastosowanie i właściwości
Kwiat wiesiołka - właściwości
- intensywnie żółty kolor
- lekko cytrynowy zapach
- jest jadalny – można położyć go na kanapce lub dodać do sałatki.
Kwiaty wiesiołka zbiera się jesienią, na przełomie września i października, gdy kwiatowe torebki z nasionami są otwarte, a średnica kwiatów wynosi 5 cm. Kwiaty suszy się, a następnie wydobywa z nich ziarna techniką omłotu.
Olej z wiesiołka – zastosowanie kosmetyczne
Wiesiołek w kosmetyce? Jak najbardziej. Olej wiesiołka jest doceniany przez kosmetyczki, kosmetolożki i dermatologów. Często zaleca się jego stosowanie doustne, jednak jest to produkt nadający się także do pielęgnacji zewnętrznej — wzbogacania sklepowych produktów, receptur DIY, nakładania bezpośrednio na skórę i włosy.
- wiesiołek na trądzik — olej z wiesiołka nie zapycha skóry. Jego komedogenność wynosi 2-3 co oznacza raczej niskie ryzyko dla skóry trądzikowej.
- wiesiołek na trądzik hormonalny — w tym przypadku zaleca się jego równoczesne zastosowanie kosmetyczne i dietetyczne
- wiesiołek łuszczyca — podobnie jak w przypadku trądziku hormonalnego — w przypadku łuszczycy należy także pić olej w celu uzupełnienia kwasów GLA.
- Peeling z wiesiołka — zmielone nasiona wiesiołka mogą służyć jako baza do stworzenia peelingu do cery suchej normalnej. To ścieranie mechaniczne, zatem peeling nie nadaje się do skóry naczynkowej czy trądzikowej. Do rozdrobnionych nasion z wiesiołka możesz dodać dowolny nośnik, np. płyn do oczyszczania twarzy lub olej z wiesiołka dwuletniego.
Wiesiołek na włosy
Wiesiołek – jak stosować na włosy? Możecie dodać go do ulubionej odżywki czy maski do włosów. Przyda się także, jako wzmacniająca cebulki wcierka do skóry głowy. Nałożony na suche włosy może zostać wykorzystany do całonocnego olejowania włosów, zwłaszcza wysokoporowatych i zniszczonych.
Wiesiołek efekty
Włosy stają się gładsze, bardziej błyszczące i lepiej nawilżone. Przekłada się to na ich zdrowy wygląd, łatwiejsze układanie i odporność na czynniki atmosferyczne.
Wiesiołek na skórę
Wiesiołek dwuletni może być dodawany do kremu do twarzy czy balsamu — bezpośrednio przed nałożeniem na skórę, aby uniknąć jełczenia naturalnego oleju poza lodówką. Z jego zastosowaniem przygotujesz także maseczkę z glinką. Więcej o zastosowaniu oleju z wiesiołka dwuletniego w kosmetyce przeczytasz tutaj.
Wiesiołek dla dzieci
Czy dzieci mogą pić olej z wiesiołka? Olej z wiesiołka może być jednym ze źródeł niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie malucha. Jego zastosowanie u dzieci może być uzasadnione w przypadku problemów z odpornością i ze skórą maluszka. Tutaj przeczytasz więcej -> Wiesiołek dwuletni właściwości — czy warto podawać dziecku?
Tabletki z wiesiołka i wiesiołek w kapsułkach
Wiesiołek kapsułki? Tran z wiesiołkiem? Wiesiołek do picia? To bardzo popularne pytania.
Kapsułki z wiesiołka (wiesiołek w kapsułkach) znajdziecie w prawie każdej aptece, usłyszycie o nich w radio i telewizji. To produkt, który z naszej perspektywy posiada sporo wad. Trzymany jest zwykle na półkach, poza lodówką. Co więcej, wiesiołek dwuletni kapsułki to produkt, na którego opakowaniu zobaczycie nawet 12-miesięczną datę przydatności do spożycia.
Tymczasem bogaty, zimnotłoczony olej rzemieślniczy (teoretycznie ten sam, który znajduje się w kapsułce) zwykle traci świeżość i jakość znacznie szybciej. Najbardziej wartościowy jest bezpośrednio po wytłoczeniu, dlatego w Olini dostarczamy go Waszych drzwi 2-5 dni od daty produkcji. Jaka jest wartość produktu zamkniętego w kapsułce na prawie rok? Czy podlega to badaniom? Sprawdźcie koniecznie na opakowaniu, nim podejmiecie decyzję o zakupie.
Nasiona wiesiołka
Wiesiołek to roślina dwuletnia, czyli potrzebująca do pełnego cyklu wegetacyjnego aż dwóch lat. Z kwiatów wiesiołka pozyskujemy nasiona, a te można wykorzystać do przygotowania kilku produktów:
- Wiesiołek ziarno - nieprzetworzone nasiona wiesiołka
- Nasiona wiesiołka mielone
- Nasiona wiesiołka odtłuszczone
- Olej z wiesiołka
Nasiona wiesiołka – skład
Skład nasion z wiesiołka nie różni się od składu oleju. Znajdziemy tu NNKT, w tym omega-6 z cennymi kwasami LA i GLA, fitosterole czy witaminę E. To, co różni olej i ziarna to ilość tych składników. Z pół kg nasion otrzymamy zaledwie 80 ml oleju. O oleju można powiedzieć, że jest ekstraktem z nasion wiesiołka
Wiesiołek dwuletni nasiona – jak stosować, czyli do czego służą nasiona wiesiołka?
Wykorzystasz je jako zdrową posypkę do owsianki, lodów, deserów, ciast czy past kanapkowych. Zaparzone staną się prozdrowotną herbatką.
Nasiona wiesiołka - właściwości wspomagające metabolizm
Przewagą nasion nad olejem będzie z pewnością spora zawartość błonnika, który reguluje perystaltykę jelit, dzięki czemu pomaga poprawić przemianę materii.
Czy można jeść nasiona wiesiołka?
Nasiona wiesiołka są jadalne, podobnie jak całe kwiaty wiesiołka i kiełki. Kiełki wiesiołka właściwości: mogą być źródłem witaminy B. Nasiona wiesiołka opinie: mówi się, że normalizują procesy trawienne, wzmacniają odporność, mają korzystny wpływ na wątrobę.
Herbata z wiesiołka lub napar z wiesiołka
Herbatka z wiesiołka polecana jest na sezonowe infekcje i na odchudzanie. Uznaje się ją za dobra do picia podczas miesiączki i menopauzy — w celu łagodzenia towarzyszących dolegliwości.
Herbata z wiesiołka – właściwości
- może przyspieszać przemianę materii
- pomoże wzmocnić system immunologiczny
- sprzyja zwalczaniu stresu
Wiesiołek – przeciwwskazania
Wiesiołek skutki uboczne
Olej wiesiołkowy i nasiona wiesiołka na co dzień powinny być stosowane jako element zbilansowanej diety. Po czym poznać, że przyjmujemy zbyt duże ilości tego produktu?
- bóle brzucha
- nudności
- rozwolnienie
- bóle głowy
Nasiona wiesiołka przeciwwskazania
Olej z wiesiołka i nasiona z wiesiołka uznawane są za produkty bezpieczne. O przeciwwskazania dotyczące Twojego indywidualnego przypadku zapytaj swojego lekarza rodzinnego.
Olej z wiesiołka, który wybrać - olej z wiesiołka extra virgin
Postaw na olej z rodzinnej olejarni, czyli olej z wiesiołka extra virgin. Taki olej będzie zimnotłoczony metodami rzemieślniczymi, niefiltrowany, nieoczyszczony i nierafinowany. Co wyróżnia Olej z wiesiołka Olini? Przede wszystkim jakość i świeżość. Nasze oleje tłoczymy na zamówienie. Trafiają w Wasze ręce do 5 dni od daty produkcji, co gwarantuje, że są bogate w cenne składniki (NNKT, GLA, witaminy).
Wiesiołek cena oleju i ziaren
Jaki olej z wiesiołka wybrać? W sklepie Olini znajdziesz butelki w kilku praktycznych pojemnościach. Olej z wiesoiołka 100 ml — idealnych na początek, po litrową butelkę familijną (wiesiołek cena oleju). Nasiona wiesiołka sprzedajemy w torebkach po 170 gr i 350 gr (znajdziesz je tutaj: wiesiołek cena)
- Balci FL, Uras C, Feldman S. Clinical Factors Affecting the Therapeutic Efficacy of Evening Primrose Oil on Mastalgia. Ann Surg Oncol [Internet]. 2020;27(12):4844–52. Available from: https://doi.org/10.1245/s10434-020-08949-x
- Saki M, Akbari S, Saki M, Tarrahi M, Gholami M, Pirdadeh S. The effect of primrose oil on the premenstrual syndrome among the female students in Lorestan University of Medical
- Diansuy N, Aguilar A. The effectiveness of Evening Primrose oil gel capsule as a cervical ripening agent during labor induction as measured by Bishop score on term singleton pregnant patients. J Obstet Gynaecol Res [Internet]. 2017;43(2):41–2. Available from: https://www.embase.com/search/results?subaction=viewrecord&id=L616813326&from=ex port http://dx.doi.org/10.1111/jog.13387
Autorka:
Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer Miłośniczka włosingu i DIY. Mama stawiająca na naturoterapię i rodzinne życie w stylu less waste. Dla Olini pisze o pielęgnacji włosów oraz wzmacnianiu odporności u dzieci i dorosłych.
