0
Twój koszyk

Twój koszyk jest pusty

WYBIERZ SWÓJ PIERWSZY PRODUKT

Kod rabatowy podasz w kolejnym kroku
Wartość zamówienia 0,00 zł Kontynuuj zakupy
26-08-2021  |  Agnieszka Maciejowska

Jaki olej dla kobiet w ciąży — co wybrać?

Każda przyszła mama powinna się o siebie troszczyć w trakcie ciąży. To właśnie wtedy najważniejsza jest prawidłowa dieta oraz odpowiedni styl życia. Zmiana nawyków żywieniowych i dostarczenie do organizmu niezbędnych witamin i minerałów pozytywnie wpływa na rozwój płodu. Co więcej, niektóre rozwiązania poprawiają także samopoczucie kobiety. W jadłospisie nie powinno zabraknąć olejów, które są bogate w cenne składniki odżywcze. Jaki rodzaj wybrać, by najlepiej działał? Który olej jest bezpieczny dla kobiet w ciąży?

Aby uzyskać optymalne efekty, warto zapoznać się z właściwościami poszczególnych produktów i stosować je zgodnie z informacjami na opakowaniu. Różne wyroby okażą się przydatne podczas odmiennych dolegliwości. W naszej domowej olejarni odnajdziesz olej lniany oraz olej z wiesiołka, które również mogą, jeżeli nie ma przeciwwskazań medycznych, stosować kobiety w ciąży.

Spis treści:

  1. Odpowiednia dieta w trakcie ciąży
  2. Olej z czarnuszki — jak działa?
  3. Czy olej z czarnuszki wpływa na płód?
  4. Czy można stosować olej z czarnuszki u kobiet w ciąży?
  5. Czy można stosować olej z nasion wiesiołka ciąży?
  6. Olej lniany w ciąży — czy warto?
  7. Jakie właściwości ma olej lniany?
  8. W jaki sposób stosować olej lniany u kobiet w ciąży?
  9. Olej lniany w diecie
  10. Olej lniany w kosmetyce
  11. Gdzie znaleźć wysokiej jakości oleje dla kobiet w ciąży?

Odpowiednia dieta w trakcie ciąży

 

Panie spodziewające się dziecka powinny zwrócić szczególną uwagę na swój sposób żywienia. W codziennej diecie nie może zabraknąć takich składników odżywczych, jak:

  • kwas foliowy,
  • żelazo,
  • magnez,
  • witamina D3.

Są to substancje, które najczęściej trzeba dodatkowo suplementować. W jadłospisie kobiety w ciąży muszą znaleźć się także wszystkie niezbędne minerały dostarczane poprzez owoce, warzywa albo mięso. Aby dbać o prawidłowy rozwój płodu, należy przyjmować olej bogaty w kwasy omega-3. Wywierają korzystny wpływ na pracę mózgu, odporność oraz narząd wzroku. Odnajdziesz je w wersjach lnianych, a także w produktach z czarnuszki, ale pamiętaj, by spożycie konsultować z lekarzem.

Olej z czarnuszki — jak działa?

Rośliny, z których wytwarza się płynną substancję, są wykorzystywane nie tylko w kuchni, ale również w medycynie naturalnej i kosmetyce. Chętnie stosują je kobiety w ciąży, gdyż są bogate w cenne składniki pielęgnacyjne. Olej z czarnuszki wspiera zdrowie i rozwój malucha, to już wiecie. Jeśli olej z czarnuszki chce także spożywać osoba w ciąży, to powinna pamiętać, że przed kuracją konieczna jest konsultacja z lekarzem czy nie ma przeciwwskazań do spożywania olejów w ciąży.

Budowa odporności

Produkt jest znany przede wszystkim ze swojego wpływu na odporność. Zawarte w nim substancje pobudzają organizm do produkcji nowych przeciwciał. Dzięki temu staje się on mniej podatny na choroby. Co więcej, lepiej radzi sobie z rozwijającą się infekcją i przyspiesza powrót do zdrowia.

Liczne badania potwierdzają, że połączenie oleju z czarnuszki ze zbilansowaną dietą redukuje ryzyko zachorowania. 

Ulga przy alergii

Dotkliwe alergie skórne mogą być nasilone u pań spodziewających się dziecka. Aby zminimalizować objawy, warto sięgnąć po naturalne środki. Jednym ze sposobów jest włączenie do codziennej pielęgnacji oleju z czarnuszki. Jego właściwości mogą zwalczać niektóre dolegliwości związane z uczuleniem. Kobiety w ciąży zauważają takie rezultaty jak zminimalizowanie kataru siennego oraz zredukowanie łzawienia oczu.

Ważną zaletą oleju z czarnuszki jest brak poważnych efektów ubocznych. Nie wywołuje on senności i zmęczenia, które często pojawiają się przy lekach na alergię. Jednak wskazana jest konsultacja z lekarzem prowadzącym ciążę. 

Wpływ na cholesterol

Zbyt wysoki cholesterol w ciąży jest niebezpieczny i może doprowadzić do komplikacji. Zdarza się, że znaczne przekroczenie dopuszczalnych norm skutkuje wystąpieniem stanu przedrzucawkowego. Nieodpowiedni wskaźnik substancji jest zagrożeniem również dla matki. W niektórych przypadkach doprowadza on do pojawienia się miażdżycy u kobiety ciężarnej. Olej z czarnuszki pomaga regulować cholesterol, dzięki czemu pozwala utrzymać go w odpowiednim stężeniu, ale pamiętajcie o konsultacji z lekarzem przed wdrożeniem oleju z czarnuszki do diety.

Czy olej z czarnuszki wpływa na płód?

Regularne przyjmowanie zimnotłoczonych olejów może wspomóc rozwój płodu. Warto jednak pamiętać, by w przypadku oleju z czarnuszki skonsultować jego stosowanie z lekarzem prowadzącym.

Obecne w nim składniki mogą wywołać mocne skurcze macicy, a w konsekwencji doprowadzić do przedwczesnego porodu lub poronienia. Z tego względu użytkowanie oleju z czarnuszki powinno odbywać się w kontrolowanych warunkach. Nie należy również przekraczać ilości zalecanych przez producenta.

Co zawiera wyrób? Przede wszystkim znajdziesz tu kwas DHA, który należy do grupy substancji omega-3. Jest to element, który musi znaleźć się w diecie kobiety w ciąży. Nie zabrakło go też w oleju lnianym. Składnik ten jest budulcem mózgu oraz układu nerwowego. Wpływa również na narząd wzroku i tworzy siatkówkę oka.

Czy można stosować olej z czarnuszki u kobiet w ciąży?

Przyjmowanie substancji jest bezpieczne, o ile zostanie skonsultowane z lekarzem prowadzącym. Warto pamiętać, że ten cenny preparat może być używany nie tylko wewnętrznie, ale także zewnętrznie. Działa na wielu płaszczyznach, dlatego został doceniony w dziedzinie kosmetyki. W jaki sposób najlepiej stosować Olej z czarnuszki u kobiet w ciąży?

Olej z czarnuszki w diecie

Najczęściej roślina ta jest wykorzystywana w codziennym jadłospisie. Z jej owoców wytwarza się płynną formułę, w której koncentrują się wszystkie najważniejsze składniki. Aby produkt zachował pełną efektywność, powinien być tłoczony na zimno.

W jedzeniu oleju z czarnuszki najważniejszy jest umiar. To, ile dawek należy przyjąć, jest indywidualne i zależy od danego organizmu organizm i zaleceń lekarza prowadzącego ciąże. Szacuje się jednak, że 1 łyżka dziennie w zupełności wystarcza osobie dorosłej. Dobrym rozwiązaniem jest także rozpoczęcie od mniejszych ilości, a następnie stopniowe zwiększanie ich, jeśli nie zauważysz zadowalających rezultatów.

Olej z czarnuszki w kosmetyce

Jeśli zależy Ci na pięknym wyglądzie skóry, produkt z czarnuszki z pewnością powinien pojawić się w Twojej kosmetyczce. Podobnie jak lniany odpowiednik, działa on antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Z tego względu świetnie sprawdza się podczas leczenia takich dolegliwości jak np. trądzik. Regularne stosowanie ułatwia także zredukowanie niedoskonałości i zachowanie czystej, gładkiej cery.

Zewnętrzne nakładanie produktu z czarnuszki jest doceniane w szczególności przez panie w ciąży. Nie zachodzi wówczas ryzyko wystąpienia skurczów macicy. Naturalne pochodzenie preparatu sprawia również, że rzadko wywołuje on uczulenia.

Roślina dobrze sprawdza się w walce z alergią. Z tego względu można stosować ją na skórę, by zredukować takie dolegliwości, jak AZS czy łuszczyca. Substancje zawarte w płynnej formule czarnuszki hamują też proces starzenia i utrzymują naskórek w lepszej kondycji. Poprawiają jego elastyczność, a także wygładzają zmarszczki i zapobiegają tworzeniu się nowych ubytków. Te właściwości sprawiają, że preparaty te są zbliżone do lnianych wyrobów.

Czy można stosować olej z nasion wiesiołka w ciąży?

To pytanie bardzo często słyszymy ze strony naszych klientek. Wiemy, że olej z wiesiołka to jeden z najsmaczniejszych olejów roślinnych z naszej oferty, często zalecany przez dietetyków (a nawet lekarzy) jako wsparcie w "kobiecych" problemach

Na pytanie "Czy można stosować olej z nasion wiesiołka w ciąży" odpowiedział nam Uniwersytet Medyczny w Łodzi w swojej ekspertyzie:

”Wydaje się, że doustne przyjmowanie olejku z wiesiołka nie ma aż takiego wpływu na przygotowanie ciała kobiety do porodu”.

Doula Marta Siwińska

Dodatkowo ekspertyza UMED wspomina o pozytywnych aspektach przyjmowania oleju z nasion wiesiołka w ciąży w dwóch przypadkach:

  • cukrzycy ciążowej
  • stanu przedrzucawkowego

ZOBACZ TAKŻE: Czy można pić olej z wiesiołka w ciąży?

Olej lniany w ciąży — czy warto?

Jednym z najpopularniejszych dodatków do diety jest Olej z czarnuszki. Zainteresowaniem cieszy się także jego lniany odpowiednik, który jest bogaty w cenne składniki. Panie w ciąży chętnie po niego sięgają, gdyż zawiera w sobie ważne kwasy omega-3 i omega-6. Są one niezbędne do prawidłowego rozwoju płodu.

Podobnie jak wersja z czarnuszki, nie pozostaje on bez wad. Płynny len wpływa na gospodarkę hormonalną, dlatego przed jego zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Mimo to oba te produkty mogą przynieść wiele dobrego, przez co panie z przyjemnością włączają je do swojej diety.

Oprócz zastosowania wewnętrznego, lniany preparat można nanosić również na skórę. Wówczas staje się w pełni bezpieczny dla kobiet w ciąży. Pozytywnie wpływa na naskórek, dlatego warto dodać go do codziennej pielęgnacji. Przy regularnym stosowaniu zauważysz efekty w wyglądzie ciała oraz włosów.

Jakie właściwości ma olej lniany?

Sprawdź Olej lniany Olini - właściwości, potwierdzone przez Uniwersytet Medyczny w Łodzi.

Działanie oleju lnianego wynika z jego bogatego składu. Znajdują się w nim takie substancje, jak:

  • kwasy: linolenowy, oleinowy, linolowy, palmitynowy i stearynowy,
  • witamina E,
  • fitoestrogeny.

Składniki obecne w lnianych wyrobach pomagają utrzymać piękny wygląd włosów, skóry i paznokci. Niektóre z nich hamują także procesy starzenia oraz przeciwdziałają licznym dolegliwościom zdrowotnym. Są to także elementy istotne dla kobiet w ciąży, gdyż wspierają odpowiedni rozwój płodu i redukują ryzyko komplikacji. Szczególne znaczenie mają tu NNKT, czyli Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe.

Regulacja cholesterolu

Podobnie jak Olej z czarnuszki, lniany odpowiednik również pomaga w regulowaniu poziomu cholesterolu. Zbyt wysokie stężenie mogłoby zagrozić dziecku i spowodować uszczerbek na zdrowiu matki. Włączenie produktu, za zgodą lekarza, do codziennej diety sprawia, że przyszła mama staje się mniej narażona na poważne dolegliwości i może w spokoju wyczekiwać swojego potomka.

Substancje obecne w artykułach lnianych zabezpieczają układ krwionośny i chronią serce przed chorobą wieńcową i zawałem. Obniżają też ryzyko powstawania zatorów i zakrzepów, które mogą częściej pojawiać się w okresie ciąży.

Wsparcie układu nerwowego

Osoby zmagające się z problemami z pamięcią mogą sięgnąć po lniane preparaty w formie płynnej. Wspierają one umiejętność uczenia się nowych rzeczy i poprawia zdolność do łączenia faktów. Dzieje się tak za sprawą NNKT znajdujących się w oleju.

Źródło kwasów omega-3

Obecność kwasów omega-3 to jeden z najważniejszych powodów, dla którego z lnianego produktu korzystają panie w ciąży. To właśnie te substancje determinują prawidłowy rozwój mózgu oraz wzroku u płodu. Przechodzą do organizmu dziecka wraz z mlekiem matki, dzięki czemu otrzymuje ono niezbędne dla niego składniki. Są istotne również po urodzeniu — wpływają na stan intelektualny malucha, a także na jego koordynację ruchową i zdolność do skupiania uwagi. Znajdziesz je zarówno w lnie, jak i czarnuszce.

Ochrona wątroby

Płynna forma lnu tworzy barierę zabezpieczającą wątrobę. Chroni ją przed uszkodzeniami, a dodatkowo wspiera proces regeneracji. Przyszłe mamy mogą sięgnąć po lniany wyrób, by zachować zdrowie i dobre samopoczucie przez cały okres, kiedy będą przy nadziei.

Wspomaganie metabolizmu

Zaparcia, nudności i biegunki często występują u kobiet w ciąży. Aby pozbyć się przykrych dolegliwości, możesz sięgnąć po Olej lnianyPodobnie jak płynna wersja czarnuszki, produkt ten wspomaga trawienie i pozwala usunąć zalegające resztki pożywienia. Świetnie sprawdza się również podczas wzdęć i bólów brzucha.

W jaki sposób stosować olej lniany u kobiet w ciąży?

 

Istnieją pewne przeciwwskazania do przyjmowania oleju lnianego. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby, które zmagają się z przewlekłymi biegunkami lub nadwrażliwością jelit. Panie w ciąży muszą także skonsultować używanie wyrobu z lekarzem prowadzącym. Preparat wywiera wpływ na gospodarkę hormonalną, dlatego warto pozostać pod opieką specjalisty. Takie działanie da pewność, że płynna forma lnu przyniesie jedynie oczekiwane efekty i nie zaszkodzi maluchowi.

Jeśli chcesz skorzystać z właściwości oleju lnianego, porozmawiaj z lekarzem prowadzącym Twoją ciąże, czy nie widzi przeciwskazań, by włączyć go do swojej rutyny jako element diety lub pielęgnacji. Poszczególne rozwiązania przyniosą Ci ulgę w różnych dolegliwościach związanych z ciążą i ułatwią codzienne funkcjonowanie.

Olej lniany w diecie

Aby produkt mógł działać efektywnie, musi być tłoczony na zimno. Z tego względu nie należy go podgrzewać ani używać do smażenia. Podobnie jak w przypadku oleju z czarnuszki, dokładne dawki lnianego artykułu nie zostały określone. Zależą one od stylu życia danej osoby, jadłospisu oraz stanu zdrowia. Zaleca się jednak, by kobiety w ciąży nie przekraczały 3 łyżek stołowych dziennie.

Kiedy najlepiej stosować Olej lniany? Tak jak w przypadku wyrobów z czarnuszki, rozsądnym rozwiązaniem jest spożywanie go razem z innym posiłkiem, szczególnie w porach rannych. Wówczas zwiększa przyswajalność witamin i minerałów zawartych w jedzeniu. Należy podawać go na zimno, dlatego doskonale sprawdzi się jako uzupełnienie sałatek.

Olej lniany w kosmetyce

W czasie ciąży zmianie ulega także kobiece ciało. Stan cery często ulega pogorszeniu, a na twarzy pojawiają się niedoskonałości i zmarszczki. Aby temu zapobiec, możesz sięgnąć po ekologiczne środki, takie jak Olej lniany. Dobrze jest połączyć go z maskami lub dodać kilka kropel do ulubionych kosmetyków. Substancje zawarte w płynie działają antybakteryjnie, dlatego pozwalają zredukować ilość wyprysków i zmian trądzikowych.

Składniki lnianego produktu wykazują również właściwości antyoksydacyjne. Tak jak preparaty z czarnuszki, neutralizują wolne rodniki i tym samym spowalniają procesy starzenia. Pozwalają zachować piękny i młody wygląd na dłużej, a dodatkowo sprawiają, że cera w ciąży staje się promienista i odżywiona. Pomagają także wypełnić powstałe zmarszczki i zapobiegają tworzeniu się nowych.

Gdzie znaleźć wysokiej jakości oleje dla kobiet w ciąży?

Aby cenne oleje lniany oraz z czarnuszki zachowały swoje właściwości, powinny pochodzić ze sprawdzonego źródła. W naszej rodzinnej olejarni odnajdziesz produkty tłoczone na zimno, które zachowują wszystkie swoje składniki odżywcze. Oferowane artykuły są nierafinowane i w pełni naturalne. Zaskoczy Cię nie tylko ich skuteczność, ale także przyjemny aromat.

Panie w ciąży mogą sięgnąć po nasze propozycje zamknięte w szczelnych, szklanych butelkach. Opakowanie chroni oleje przed promieniami słonecznymi. Wersja lniana lub z czarnuszki świetnie sprawdzą się jako uzupełnienie diety albo do codziennej pielęgnacji ciała. Skonsultuj się z lekarzem i wybierz z naszych produktów ten, który bez ryzyka zadba o Ciebie w ciąży!

Autorka:

Agnieszka Maciejowska Od lat związana ze zdrową żywnością. W Olini.pl odpowiada za testowanie produktów i edukację.

Produkty z naszej olejarni:

[product id="466, 18, 426, 170, 354, 366"]

732 080 803
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium