Baza wiedzy Olini

Wszystko o właściwościach i zastosowaniach naturalnych olejów

66 artykułów

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

29 gru 2025

Naturalny zakwas buraczany do picia - polski superfood, napój mocy, naturalny probiotyk, pełen składników odżywczych - o zakwasie z buraka mówi się w samych superlatywach. Niektórzy z Was usłyszeli o

Czytaj

Żelazo – na co pomaga. Funkcje i suplementacja

mgr inż. Anna Sobol

16 gru 2025

Żelazo – na co pomaga. Funkcje i suplementacja

Funkcje żelaza w organizmie obejmują przede wszystkim transport tlenu i prawidłowe funkcjonowanie niektórych enzymów. Żelazo odpowiada też za działanie układu immunologicznego i nerwowego, szczególnie na wczesnym etapie życia.

Czytaj

Przepis na zakwas buraczany - jak go zrobić krok po kroku?

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

8 gru 2025

Przepis na zakwas buraczany - jak go zrobić krok po kroku?

Zakwas buraczany - przepis na ten napój jest znany jest w polskiej kuchni od pokoleń. Przez chwilę kiszenie buraków czerwonych zostało zapomniane, by w ostatnim czasie powrócić na fali popularności na

Czytaj

Barszcz wigilijny - przepisy od Przyjaciół Olini

Paulina Maludy

1 gru 2025

Barszcz wigilijny - przepisy od Przyjaciół Olini

Tradycyjny barszcz wigilijny to danie, bez którego ciężko wyobrazić sobie Święta Bożego Narodzenia. Pyszny, aromatyczny, esencjonalny, pachnący grzybami, o pięknym klarownym kolorze. W czym tkwi tajem

Czytaj

Tymochinon — właściwości, zastosowanie i korzyści

Paulina Maludy

3 lis 2025

Tymochinon — właściwości, zastosowanie i korzyści

Już od 10 lat tłoczymy dla was olej z czarnuszki i od samego początku dbamy o jego najwyższą jakość. Dziś możemy się pochwalić najwyższym poziomem tymochinonu na rynku: 11,49 mg/g.

Czytaj

Kolagen na włosy - odkryj efekty suplementacji kolagenu do włosów

mgr inż. Anna Sobol

3 kwi 2025

Kolagen na włosy - odkryj efekty suplementacji kolagenu do włosów

Liczne badania i przeglądy literaturowe potwierdzają korzystny wpływ suplementacji hydrolizowanego kolagenu na skórę. Czy tak samo jest w przypadku włosów?

Czytaj

Inulina - naturalny prebiotyk dla zdrowia jelit i metabolizmu

Dietetyk Paulina Górska

23 mar 2025

Inulina - naturalny prebiotyk dla zdrowia jelit i metabolizmu

Inulina to naturalny prebiotyk, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia jelit i wspieraniu metabolizmu. Dzięki swoim właściwościom wspomaga rozwój dobroczynnych bakterii jelitowych, co ma pozy

Czytaj

Zakwas buraczany — właściwości i zastosowanie

Justyna Ćwierz

10 lis 2024

Zakwas buraczany — właściwości i zastosowanie

Domowy zakwas z buraków to jeden z najgenialniejszych, naturalnych sposobów wspierania odporności. Jest on coraz częstszym elementem diety wielu z Was. Naturalny zakwas buraczany zachowuje pełnię sw

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

4 sie 2024

Jak pić olej z czarnuszki?

Jak pić olej z czarnuszki? Ile oleju z czarnuszki dziennie podawać dziecku, a ile dorosłemu? Jak stosować olej z czarnuszki w pielęgnacji? Jak powinno wyglądać dawkowanie oleju z czarnuszki? Kto nie p

Czytaj

Jaki prezent dla mamy, która wszystko ma? Postaw na zdrowy prezent Na Dzień Matki

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

15 maj 2024

Jaki prezent dla mamy, która wszystko ma? Postaw na zdrowy prezent Na Dzień Matki

Ach te Mamy! Kiedy dorosłe dziecko pyta “jaki prezent na Dzień Mamy sprawi Ci przyjemność?”, Mamy zwykle odpowiadają ”Ja już wszystko mam!”. Co roku to samo. Jak więc wybrać zdrowy prezent na Dzień Ma

Czytaj

Zakwas z kapusty – właściwości, przeciwwskazania, jak pić?

Anna Duda

3 mar 2024

Zakwas z kapusty – właściwości, przeciwwskazania, jak pić?

Czy warto mieć w lodówce zakwas z kapusty? Warto. Jest bogaty w witaminy i probiotyki. Picie tej kiszonki może wspomagać trawienie, wzmacniać odporność, poprawiać nastrój i zapewniać inne korzyści T

Czytaj

Dieta dobra dla jelit - co jeść, a czego unikać?

Dietetyk Paulina Górska

31 gru 2023

Dieta dobra dla jelit - co jeść, a czego unikać?

Jelita to niezwykle ważny odcinek przewodu pokarmowego, w którym dochodzi m.in. do trawienia i wchłaniania składników pokarmowych. Nic więc dziwnego, że gdy zaczyna szwankować pojawiają się wzdęcia,

Czytaj

Syrop z Czarnuszki - odkryj tajemnice czarnego słoika i jego właściwości

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

29 lis 2023

Syrop z Czarnuszki - odkryj tajemnice czarnego słoika i jego właściwości

Czarny słoik brzmi jak coś z Harrego Pottera. A to żadna magia! To siła natury, z której czerpać może każdy z nas, nawet jeśli nie dostanie we wrześniu listu przyniesionego przez sowę :) Z dużym pra

Czytaj

Agnieszka Procek

27 lis 2023

Olej z czarnuszki na rzęsy i brwi

Olej z czarnuszki jest bogaty w substancje o działaniu przeciwutleniającym, przeciwbakteryjnym, przeciwzapalnym. Kwasy tłuszczowe pełnią także rolę pielęgnacyjną i odżywczą. Nic więc dziwnego, że był

Czytaj

Agnieszka Procek

22 lis 2023

Olej z czarnuszki na trądzik

Łagodzenie zmian trądzikowych jest związane z odpowiednią pielęgnacją. Wbrew obiegowej opinii, nadmierny peeling, oczyszczanie agresywnymi środkami myjącymi, przesuszanie skóry, wcale nie zmniejszaj

Czytaj

Burak żółty — poznaj mniej znanego kuzyna buraka czerwonego

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

28 wrz 2023

Burak żółty — poznaj mniej znanego kuzyna buraka czerwonego

Burak żółty, mniej popularny niż inne, czerwone odmiany tego warzywa. Warto go poznać, ponieważ kryje w sobie niezwykłe bogactwo smaku i wartości odżywczych, a do tego nie brudzi, co ma niebagatelne z

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

17 wrz 2023

Najczęstsze pytania o zakwas z buraków

Zakwas z buraków, niby wszystko o nim wiemy, a wciąż pojawiają się pytania o to, jak go zrobić? Jak pić? Czy zakwas buraczany można zrobić bez soli i przypraw? Czy można zalać zakwas z buraków zimną w

Czytaj

Herbata z czarnuszki - jak zrobić? Jak pić?

Paulina Maludy

16 sie 2023

Herbata z czarnuszki - jak zrobić? Jak pić?

Czarnuszka ma wiele wartościowych właściwości, które sprawiają, że jest często wykorzystywana w medycynie naturalnej i jako dodatek do różnych potraw. Nasiona czarnuszki mają charakterystyczny aromat

Czytaj